第1篇 完美规划初三备战2016中考演讲稿
完美规划初三备战2016中考演讲稿
——我们共同面对
初三学生将会面临的问题：
一、初三学生学习中可能面临的一些问题：
1.一边要上新课，一边要复习旧的知识。数学、语文、英语、物理、政治、历史都面临这一问题。每一个月都有严格的教学进度，也有必须进行的复习内容，学生既要背记现在的内容，又要巩固旧的知识。有些学生坐等老师考前复习是不切实际的。
2.新增化学课程。化学是一门新开的课程，学制一年，直到中考前才可能上完新课，所以上课时听课尤为重要，需要学生当时必须记住，因为没有像其他学科那样集中复习的时间。
3.综合复习的作业会增多、难度势必增加，若上复习课不注意听，本身再不主动学习，完成作业的时间就会比现在还晚，影响睡眠，导致第二天学习没精神，形成恶性循环。
4.要经历三次月考、三次模考。每个月都要安排一次综合性的考试，对部分学生来说连滚带爬的追进度。一次月考或模考完后感觉中考结束了，从而心理上先放松，或借口刚考完要休息，结果下一次考试漏洞百出，成绩下滑。从中家长不难发现这样的学生成绩像坐过山车起伏不定，到最后最难报志愿。因此我们一定要认真对待平时的考试。将其像对待中考一样。不放弃每一次检验自己水平的机会。认真的从每一次考试中获得一些东西。因为这一次的失利有些同学再一次发奋努力，接下来的考试又有了希望，收货可喜成绩。
5.体育锻炼。有些同学认为体育到时候再练也来得及，甚至有些同学和家长认为打打篮球做做家务就是体育锻炼了，殊不知每一个项目都有技巧和方法。
二、初三学生心理上可能出现的问题：
初三学生正处在从少年到青年的过渡期，是身体发育的高峰，是自我意识和智慧的增长期，也是心理状态极不稳定的时期，因此极易出现种种心理上的困惑和矛盾。到了初三，学生的学习负担加重了，而对社会的挑战、家长的压力、老师的要求，他们极易出现心理偏差，表现出自卑、忧郁、焦虑等症状。对九年级紧张的学习生活缺乏足够的思想准备和承受能力，从而产生了不同程度的心理障碍。其主要表现为：
其实细心的家长会发现，孩子的这些借口，每次都会说，下次照样不改。次次都有失误就不是失误了，而是错误；次次都是粗心，就不是粗心了，而是没有用心。一紧张就忘了，证明背的还不够熟。有些学生考完看到成绩后后悔不已，心情低落，发誓下次一定要考好，但一无计划二无目标，每天埋怨自己不如别人，但作业照旧不认真完成，背记依然不到位，听课依旧走神。
2.盲目自大或缺乏信心。这两种类型的孩子在学习中都不能很好的发挥出自己应有的水平，要么认为自己这次考不好只是小失误，下次看我的吧；要么认为自己如果都考不上好高中，那班里其他同学也考不上。所以他们往往不愿下功夫总想凭侥幸，其结果可想而知。还有的同学认为某某同学都学不好我怎么可能学好呢，不相信自己的实力而输给了自己。有的同学害怕失败从而选择逃避。如经常以身体不舒服为借口请假。
3.不相信自己的老师。在中考这条道路上，老师们年年都要走一遍，而对于家长和孩子来说只有这一次，因此不要道听途说"我们单位同事说……"、"我们朋友的孩子当年……"、"人家老师说……",每年情况不一样，每届孩子的特征也不一样，要相信与你与孩子相处了三年的老师。亲其师信其道，无论是传授知识还是日常管理中都如此。人无完人，作为学生应有能力使自己尽快适应每位老师的教学。使之为我所用。不能总以挑剔的眼光看老师。
4. 父母的责怪和过高的希望使学生觉得心中烦恼。
这些心理障碍如不能得到及时的引导、化解，学生的心理负担就会越来越重，学生的学习情绪就会受到影响。
三、初三学生学习方法上可能出现的问题：
1.重视课外的练习数量，忽视教材的内容和复习质量
进入初三后，很多学生买了大量的练习册，毫无目的地做题，忽视课本中的知识体系和内在的联系。消耗了大量时间和精力。但收效甚微。其原因是练习的目的不明确，要解决的问题不清楚。真正的练习应该针对性强，解决自身存在的问题或获取新的信息。
2.重视课外的补习，忽视课堂的学习
课堂是吸取知识，解决问题的主渠道，课堂上对学生的最低标准是不讲话，不睡觉，最高境界是积极思维，听思路，听方法听要点。课外补习只是起到辅助的作用，解决课上对自己而言没有解决的问题。指望在周末的补习提高成绩，而不重视课堂效率，势必会事倍功半。许多同学认为不管什么课、无论什么问题都想通过一种渠道---家教来解决。经过几次考试后学生焦虑家长紧张，很多家长认为只要给他找个老师补一补就能让成绩提高，结果钱也花了，时间也搭上了，但考下来的成绩还是那样。甚至一些家长在化学才开课一周就开始找老师补课了。一些家长和孩子不相信自己现在的老师，总找听说很好的老师，结果孩子上课不认真，心想反正有家教，上家教又学不扎实，导致成绩下滑。
3.重视老师的教，忽视自己的学
教师的教只是起到引领的作用。只有通过自己的学，才能内化成自己的知识。外因是变化的条件，内因通过外因而起作用。成绩高低，关键在于学生的努力。总想从他人身上寻找学习的捷径和简便方法。这种是典型的偷懒，想在短时间内学习上突飞猛进，觉得扎实学习太累、太慢，但学习上哪有捷径呢，唯一的一条捷径古人告诉我们"书山有路勤为径",也需要勤奋呀。
4.重视自己喜欢的学科，忽视自己的薄弱学科
出于对某一学科的兴趣和爱好，对任课教师的喜欢与否，去学习，放弃有些学科的学习。这种作法是极不成熟的表现。我们应理性地思考。中考录取是以总分论胜败，比高低。因此应扬长避短，保证优势学科更强，薄弱学科不弱。
四、初三学生学习习惯上可能出现的问题：
1.急于求成，忽视基础、忽视课本，简单的题不想做、难的题不会做、课内题不屑于做、课外题不抓重点的做。其结果就是基础分没拿上，拔高题不得分，整张卷子做下来认为全是遗憾。中考中不怕一题不会做，就怕题题都扣分。
2.不重视归纳总结，对做错的题目不能及时纠正。我建议每个同学都要建立一个错题记录本，一个典型问题总结本，把学习中遇到的一些有价值的知识点记下来，养成分析错误，提高自己的好习惯。
3.在学习中欠缺思考问题、分析问题、解决问题的能力，要在老师的统一安排下，强化专题训练，提高解题能力。
4.不能劳逸结合，注意加强体育锻炼，同时要积极调整好自己的生物钟，保证复习效率，保证中考时拥有充沛的精力和积极的心态。
给学生和家长的一点建议：
初中什么样的学生占便宜---动作快、勤动手、常思考、记忆好、会听课。用现在一个网络词语来说就是学习要"走心".我想给各位家长说几点我在带班时的心得，仅供大家参考：
给学生的几点建议：
1、抓住课堂时间，紧跟老师步伐，关注薄弱学科。要提高自己听课的效率，抓住课堂的40分钟时间，不在于请多少个家教（不能借着请家教把孩子推出自己的视线，用钱来换得片刻宁静），关键把老师讲过的东西消化了没有。（张雪悦的例子）
2.今日事今日毕，不做"磨、拖、啰、拉".否则上课跟不上，作业不会做，完成时间晚，睡眠不够恶性循环。复习知识越积越多，新学内容消化不良。最艰难的就是三次月考的这段时间，新旧知识融合，各科背记内容都有，每天都有学习任务。谁能够克服这段时间的困难，坚持跟着老师的步调，谁就能在日后的学习中得心应手。
3.制定阶段性计划或目标，不要多，贵在坚持、执行。
4.调整心态，给自己客观、积极的心理暗示：这道题我会了---会了也要按步骤再做一遍；这些我都懂了---立刻做几道题检验一下；这个我学过了---学过我也不能保证全会。
5.书山有路勤为径：勤动手（不仅会被还要会写）、勤动脑（会思考，学习老师讲授的方法，培养解题思维）、勤动嘴（上课回答问题，回家跟读背诵）。
6.精翻一页胜过粗翻一本书。（考试以书为主，不要太迷信外面的资料。）
7加强体育锻炼。初三繁重的学习，加强锻炼既为中考赢得分数，又为自己锻炼身体。
给家长的建议：
1、关注情绪变化，加强心理疏导：面对密集的大型考试，难免有些孩子心里急躁，有些孩子自我放弃，还有些没考好伤心难过，家长能够根据自己孩子的实际情况，个性特征循循善诱？帮助树立信心？能否及时发现孩子的心理变化十分关键。不光是考试失利孩子需要进行心理疏导，其实考的不错的孩子更需要家长关注心理问题，他们的压力更大，甚至考试时不能发挥正常水平。
2.家长要学做"许三多":多与老师沟通、多过问孩子情况、多陪伴孩子少工作应酬。初三了不要等老师请才到学校来，只要您有时间就来学校问问孩子最近的情况。多翻翻孩子的各科作业本，作业本就是学习情况的真实写照，内心世界的反映。孩子也会知道"爸爸妈妈知道我的情况".多过问孩子的情况，过问就是一种管的方式。不能够只看结果，不管过程，有些家长平时不管不问，不用实际行动帮助孩子，看电视、上网、聚会、打牌样样不少，把孩子丢在一边扔一句"快点写作业，""写完要背书""好好学习"就不管了，等成绩考出来不理想了就一味埋怨孩子，甚至打骂孩子。基本没陪孩子学习过，最后成绩不好你训他，他也不会心服口服，你也生气。
3.不在孩子面前抱怨，做一个积极阳光的家长。用自己的言行影响孩子。学习本就是一件辛苦的事，孩子本来就想偷懒，听到你抱怨"你们作业怎么这么多，你还没写完","你们老师怎么布置这么多题"等，试想孩子还想坚持完成作业吗？时间久了吃亏的是谁？还有家长不避讳孩子就说"某班老师教出来的成绩就是好","都说那个班的老师好"等，你还渴望孩子点燃求知欲望，专心听课，学会尊敬老师吗？
4.为孩子营造一个良好的家庭氛围，做好后勤工作。尽量不要与孩子发生冲突、矛盾，保持良好的心情才有助于成绩的稳定。家长不能表现的太过焦虑，更不能不听学校的安排只听小道消息，从而乱了自己的方寸得不偿失。不管多忙给孩子把饭准备好，在外面吃一顿，咱们省事了，吃坏了身体不是更耽误学习？
5.对于学生的学习情况，家长不能说放弃，特别是对于那些不是因为接受能力问题，而是因为学习习惯、学习态度的问题，造成了成绩较差，无论是对于学生还是对于我们来说，都是一件非常遗憾的事情。但是我们重视的不仅仅是分数，更重视在学习过程中意志品质的培养，这种意志品质就是面对困难的韧性，是一种能够持之以恒、迎难而上的心理品质。如果一个孩子在学习上浮夸、没有钻劲、偷工减料，那么我想他今后无论做什么，也不会有较理想的结果的。反之，如果孩子在学习中形成了这股子的锲而不舍持之以恒的精神，无论走上哪一行相信总能打造属于自己的一份广阔天地的。
6.督促或陪伴孩子一同进行体育锻炼。不要认为孩子打篮球做家务就是锻炼了，体育中考这几项都需要一定的技巧和体能。需要进行专项训练，不可简单划等号。而且这些项目是一个上午全进行完，对体力的要求不是通过家务劳动就能练出来的。
7.多关注时政。给孩子聊聊新闻，读读报纸。
最后我想说：想要"培"养孩子，先要"陪"伴孩子。这里的陪伴最重要的是心灵上的陪伴。中考是孩子第一次大考。要知道，孩子就是孩子，他无论怎样坚强，如何独立，在他面临人生的关键时期，面对前所未有的压力，都需要家长的无微不至的关爱。家长对孩子的关心、中肯的鼓励、及时的帮助，会让孩子有无尽的动力，因为他知道自己不是一个人在战斗。空洞的说教只能让孩子和家长越来越远，信赖孩子，给孩子切实的指导才是和孩子在并肩战斗。
拼搏，创造奇迹！坚持，书写辉煌！
第2篇 交*演讲稿——提高自身素质 塑造交*完美形象
各位领导、同志们：大家好！今天我演讲的题目是“提高自身素质，塑造交*完美形象”。形象是人的精神风貌和性格特征的基本反映。
不同性别、不同年龄、不同职业的人，都有着不同的形象标准和要求。我们交*也同样具有自己的形象。
无论是在举国欢庆、合家团圆的时刻，还是突如其来的灾害或多种事故的现场中，始终都有忙着疏导交通的身影；当你遇急事赶路却遇前方发生事故或违法车辆挡了道时，第一个到达现场替你解围的还是交*；雪雾天气，在繁忙的十字路口中央固守岗位，跺着双脚向每位驾驶员提醒“请减速慢行、注意安全”的仍然是交*……我们交*就是这样顶烈日、冒酷暑、傲风雪、战严寒，坚守在城市的大街小巷和每一个角落，尽职尽责地维护着交通秩序，用自己的行动默默无闻的在社会大舞台上塑造着自己的职业形象。他们就像城市的文明使者，演绎着美妙动人的乐章。
不，他们更像露水中的株株小草，悄无声息地点缀着城市的翠绿，给人们的生活送去希望和温暖。然而，我们也不得不遗憾地看到，在日常工作中，民*吃力不讨好是常事，好心当恶意时有发生，甚至还挨打受气，群众对我们也怨气十足。
这是为什么呢？其实，这正说明我们交*的形象在人民群众眼里举足轻重，个别交*的服务水平、服务质量还没达到群众的要求。因而，群众不满意、不答应。
身处*务革命时代，全心全意为人民服务是我们每位民*必须唱好的主旋律。作为交*，要想满足群众的要求，让群众满意，只有我们不断提升自身素质，切实树立起“立*为公、执法为民”的思想，认真履行职责，想群众之所想，急群众之所急，解群众之所难，才能使群众更加理解和支持我们的工作，也才能在群众中树立“有困难找交*”的不朽风碑。
为提升交*形象，我们“不畏浮云遮望眼”，努力实践“三个代表”，争做政治品格的高尚者。 俗话说：“站得高才能看得远”，塑造交*完美形象，首先要有高尚的政治品德。
如果缺乏高尚的政治品格，就不能运用科学的理论来指导自己的工作；如果缺乏高尚的政治品格，就会随波逐流，人云亦云，就会不自觉的陷入关系网、人情网而不能自拔。相反只有具备了高尚的政治品格，才能始终牢记*的宗旨，才能严格遵守*的纪律，才能做好*交给的各项工作。
滴水凝聚大海，毫不起眼的小事往往折射出个人的高尚品格。我们的民*康军刚任大楼岗岗长时，注意到民*手势指挥乏力，站姿站位不规范，常常引得过往市民指指点点，窃窃私语。
这使他深深感到，如果缺少过硬的自身素质，就根本不可能树立良好的群众形象，交*是城市文明的“窗口”也就成了纸上空谈。为此，康军从自身做起，带动岗组民*苦练指挥手势，起早贪黑，加班加点，一个月磨破了三双鞋，尽职尽责的坚守三尺岗台。
辛勤耕耘得实惠，从素质抓起结出了良好形象的“甜果”。以素质促队伍，不仅增强了岗组民*的执法素质，而且促使了岗组形象的快速提升，大楼岗组因此连续三次被团中央命名为“全国青年文明号”。
在大楼岗，一个民*就是一面旗帜，就是良好交*形象的一个宿影。一次，民*杨立军纠正一辆违法车，该车刚刚离去之后，突然，地上一沓的“彩印纸”引起了他的注意，拾起一看，原来是一沓5000元的现金。
5000元！对于一个寻常家庭来说，无疑是天上掉下了一个“大馅饼”。然而，杨立军连这样想一想的念头都没有，他连忙给刚刚的违法车辆打电话，经查实并不是他们的后，开始焦急地四处寻找失主。
而当时，在旁边办业务的刘某，正为丢钱像热锅上的蚂蚁急得团团转。刘某做梦也没想到，此时此刻，我们的民*正在设法将失去的钱送到他的手中。
当杨立军拿着钱原封不动的送到他的面前时，刘某感激得不知所措，一个劲词不搭意地的夸道“好*察呀！好*察”。无论是康军，还是杨立军，他们都只是我们交*中的一员。
在以形象赢得群众良好口碑的交*队伍中，每个民*都是这样一次一次在群众危难时挺身而出、伸手相助，既便是在日常生活中，也毫不例外履行着人民*察的职责。哪怕是受了群众的委屈，也从无牢骚怪话，始终无怨无悔。
民*王小东在按规定处理违法驾驶人时，被对方指手划脚，破口辱骂。这事要是放在平常人身上，早“开战”了。
可王小东硬是耐着性子，“打不还手，骂不还口”，还对其苦口婆心的开导教育。谁知，驾驶人毫不领情，趋小东不注意时，向他的脸上伸手就是一拳，小东鼻子、嘴都流出了血。
即使这样，王小东始终强忍心中的怒火，紧紧抓住其违章事实严肃而礼貌地予以说教，最后，在围观群众的一片遣责声中，驾驶人不但主动接受了处罚，认了错，还要陪小东到医院看病。面对驾驶人的悔意和诚意，王小东平静地说：“我只是受了点皮外伤，没什么。
我感到心痛的是刚才不被你理解，看来你对交*的形象并不深刻。希望你在今后驾驶中，理解支持交*的工作，做一个文明的驾驶人。
”一昔话，说得对方连连点头。以后，这名驾驶人驱车经过王小东的岗台前，不仅车开得规规矩矩，而且还要向他点头示意。
为提升交*素质，我们不断加强自身的知识积累，坚持做 学识修养的修炼者。 随着时代的进步和发展，只有不断地吸收新知识，接受新观念，成为一名学习型的交*，才能跟得上时代的步伐。
尤其是在当前新形势下，交通管理工作出现了新情况，新的管理问题不断涌现，需要探索、掌握、熟悉的东西太多，只有不断勤奋学习，刻苦钻研，才能在新的实践中不断提高自身的工作能力和水平，适应新形势下的交通管理工作，形成交通民*特有的人格魅力。 你知道十六大代表马文祥吗？他不仅是我们交*的典范，也是我们学习的榜样。
他在工作中就始终坚持不断学习、不断提高自己的能力素质，做一个文明的传播者。他在区市的普通话大赛中多次拿过第一名，他执勤的良好形象照，被收入《中国交*风采录》。
记在银川市刚刚有了红绿灯时，群众走路根本没有看灯的意识，总是在路中央影响汽车通行，为了提醒群众，是执勤民*马文祥提议在路口拉绳子，引导群众看灯走路，还自练普通话录了音，提醒群众：现在是红灯，请你停在停车线以外。有一次，一位外国人迷了路，正好遇见正在执勤的马文祥，用手不停地比划着什么，马文祥看到急忙跑过去，用英语问：“can i help you！”并用英语给这名外国客人交谈、指路，外国人高兴的一个劲地向会讲英语的马文祥说“chinese ploice，ok！” 为提升交*形象，我们“以精神贯注事业，以事业贯注精神”，始终做踏实工作的耕耘者。
交通管理工作任务重、担子沉、责任大，需要我们一丝不苟、精益求精；交通管理工作新情况、新问题、新任务层出不穷，需要我们开拓创新、锐意进取；交通管理工作清贫质朴，平凡辛苦，需要我们乐于奉献，恪守执著。在**工作的几年来，我是看在眼里，记在心里。
就拿我们身边的民*来说，他们能有几次按时回家陪老婆孩子吃饭，煲制家庭的温馨和幸福，相反，他们却天天用身体语言提醒着每一位群众安全回家，为千家万户送去平安和温暖。民*黄晓晨的妻子已身怀六甲，而他为工作总是早出晚归，妻子因无人照顾不得不回娘家住。
正常的家庭，怀孕的妻子都是“宝”，丈夫围着团团转。但黄晓晨做不到，他要忙他的工作，他所能做的就是在繁忙之余，用思念代替对妻子的关爱。
时间长了，还是妻子主动挺着肚子来到工作岗位上看看丈夫。为这，黄晓晨不知是多么的愧疚而无数次地咽下眼中转动的泪水。
我们的月牙湖中队长魏洪欣，妻子在陶乐，女儿在银川，因为工作，一周才能回一趟银川陪陪独自生活的女儿，一天晚上地震，女儿被吓醒后，忙给魏队打电话：“爸，我害怕，你什么时候才回来呀！”这本是任何一个做交*儿女常说的一句话，那一刻，在魏队长的心里却变成了难言的心酸和沉重无比。他不知道该如何回答女儿，脑海里反复不停地追问：连女儿最起码的安全感都无法给予，我还是爸爸吗？他语无伦次地溥衍了女儿几句，放下电话，任揪心的泪水沿着脸颊往下淌。
谁没有家？谁没有妻子儿女？可为了交*的神圣职责，我们的广大交*只能舍“小家”而为“大家”。说起来，他们并不伟大，但他们总是这般默默无闻，任劳任怨，无欲无求，在平凡的岗位上用“水滴石穿”的精神，诠释着坚毅和执着，诠释着无私奉献的高贵品格。
透过这种平凡，不正折射出真情、折射出伟大；折射出希望、折射出鼓舞？ 同事们、朋友们，我要说： 工作着、学习着、奉献着、坚持着，这，就是我们交*塑造的精神形象！生活着、快乐着、知足着、平凡着，这，就是我们交*追求的人生目标！ 借此，让我们借先进性教育的东风，唱响生命的誓言，永葆***员的蓬勃朝气，昂扬锐志，浩然正气，鼓足干劲，为进一步提升交*形象而耕耘不息吧
第3篇 陶晶莹《我不完美,但我很美》励志演讲稿
各位同学可以坐下了，辛苦你们了，今天外面特别冷，排队排很久吧?为了看我。
其实今天我觉得我的心情蛮忐忑的，因为我知道各位都是高材生，但是除了忐忑之余呢，我觉得我有必要来跟大家沟通一件事情，因为我知道现在的年轻人可能面临未来，到了社会上求职的时候，你会有很多的彷徨，甚至有很多的整形美容业者会鼓励你“你腮帮子太大了”、“你眼睛实在太小了”、“你这个脸型不行啊”、“你得弄个锥子脸啊”。在那么多的媒体广告的催化下，我觉得人的自信一点一点地变小，所以我觉得我今天要站在这里跟大家分享一个勇敢的女生，她是如何的真正的爱自己。
讲起来呢，其实大家说我过去是很自卑的，但事实上我告诉你们，我小时候觉得我很漂亮。那个时候你知道有时候看了那个电视剧啊，会有古代的公主啊什么，我就披一个被单，自己在那边“咦咦咦”就觉得自己是公主了，在那晃啊晃的，而且我看到电影明星林青霞，我就觉得我比她漂亮很多倍，为什么我那么有自信呢?有图为证。我们来看第一张图。上面那个就是我，下面那个就是东方不败林青霞。所以看起来上面的是不是真的好可爱，下面的有点面目可憎呢?我小时其实因为爸妈很忙，所以是把我丢给外公外婆去照顾的。那我的外公是东北师范美术学院毕业的，所以我整个生长的环境就是在充满了艺术的环境中生长。还有呢，他常常去捡一些破掉的瓶子回来，然后把它再造做成一个花瓶，他也常常考我，左边右边都花拉吧唧的，中间是一个很素很素的。然后呢，外公就来问我了：“小莹，哪个瓶子漂亮?”我看了老半天说：“中间那一个。”嘿!他就高兴了，他就咚咚咚跑去找我姥姥。“这孩子有眼光，她看得懂!她不是要那花拉吧唧的，她知道那个素色的其实是最有平衡之美，最有韵味儿!”除此之外，我外公还喜欢种花，我记得在夏天的夜晚的时候，那个茉莉(花)开的时候，我们在客厅里，看连续剧的时候，那个茉莉的清香，就是那样慢慢地飘进我们的客厅里。我很怀念那段时光，外公会教我欣赏这朵茉莉花的美，它在含苞待放的时候，或是初出绽放的时候，或是它盛开的时候都有不一样的美。
我觉得我自己是一个很独特的孩子，因为有外公外婆的爱，就因为这样我对我自己很有自信。这一份自信其实一直到读书时候我都还有，为什么呢?因为追我的人真的好多好烦啊!那所以我的自信是从来没有被摧毁过的，一直到大学甚至都是，如果我老公没有在看的话，其实我大学男朋友也蛮帅的。然后呢，就一直这么有自信，从来不会对自己的外表怀疑，一直到进了演艺圈，那年我记得我是大四，签了唱片合约，录唱片的时候也还没有太深刻的感觉，但是录完之后开始要做造型的时候，我觉得我的世界好像都变了。
我记得当时一个大师，他当时拍过很多所谓的天王巨星、天后。然后在拍我的时候，因为一直找不出一个他觉得陶晶莹该有的感觉，我记得那时候是在一条马路上，他就说“转圈圈，转圈圈，转圈圈。”然后我也搞不清，我就说“哦”然后我就一直傻傻地转圈圈、转圈圈、转圈圈。就这样让他在路边一直叫着转圈圈，转了好几圈我头晕之后，他就把相机这么一摆，说：“怎么转都这么丑，丑死了怎么拍啊。”他讲话的声音，是明显想要我听到的，那是我第一次遭受到这样的打击。我想：“啊?他应该是在说我吧?”那接下来就是唱片公司的老板，当我坐在他的办公桌前面，他说哎呀，陶晶莹你知道要发你的唱片，你的脸没有重点。然后我还说没有重点什么意思?他说：“就是……好了好了，我看你戴一副眼镜把你挡起来好了。”就都说得很直接，我出道的那年是1990年，那个时候台湾很多综艺节目都是大哥当道，女主持人多半是花瓶没有实质的作用。那些大哥最会的就是损，损我们这种女生。漂亮女生他就“哎呀，来来来来，来大哥旁边，哎呀!你看她身材这么好啊!”什么什么什么，这个时候我们就是在最边边一位，跟中间那位美女可能隔了十位。因为那时候大型综艺节目都是这样，有发唱片的就一字排开，我永远是最边边的那一位，那然后如果说真的要讲到你，你有机会被访问，他一定损你说“哎呀!有人长得这么像青蛙真的不容易啊!”然后我第一张专辑就叫《天空不要为我掉眼泪》，刚好是跟赵传《我很丑可是我很温柔》同时发行。然后人家就有一点说：“哎呀，你是不是女赵传啊?”我想“哈，怎么会这样?”我想说我不觉得天空应该为我掉眼泪，为什么?那可能就是唱片公司或者是周围的这些人，觉得你长成这样根本就不符合演艺圈的一个标准。
我觉得还有个很严重的事，母亲对于女儿容貌的打击。妈妈就会常常念说“哎，我长这么漂亮，怎么会生出这样的女儿?但是她是带着微笑说的。然后等到我上电视稍微有点知名度之后，妈妈呢看着电视说“这么丑也能上电视!”然后我听到之后我其实蛮讶异的。在前几年有一个大型的美国的一个保养品牌，他们去做了一个研究，他说大部分的女性对自己的外表没有自信，其实就是来自于家人的打击。因为家人会有的时候看到他们的脸，或者是挑剔他们，或甚至到青春期的时候母女比较不和就会有一些情结。那当然这些打击让我当时确实是呆掉了，我也不知道怎么反应，甚至我现在回想起来，我并没有大哭过。甚至在前一阵子，我刚好去帮蓝心湄站台，有一个非常有名的造型师，他自己上台就讲了“哎呀!你看演艺圈最邋遢的两个女艺人，就是蓝心湄和陶晶莹了，想不到她们两个能红这么久!我在这边要跟陶子说不好意思。陶子你记不记得?当时伟忠哥把你带来要改变造型的时候，我一眼看到你，我就觉得天啊，这种人怎么可以当女艺人?丑得不像话!于是我就把你晾在一旁，好久才去把你叫过来剪头发。”我就说我忘了诶!他说“哦?你忘了啊?”我说“恩!没关系!”
所以其实这一路走来我其实很少在电视上讲这些东西跟你们分享，但是我要告诉你们我确实想去整形过，我也确实去打听过。你们也知道有很多在整形手术台上就死掉的，在青春正好的年纪，她就为了改变她的容颜去做了这么危险的手术，然后大好的青春在前面等她，她却丧命在手术台上。我问我自己值得吗?在这么问的时候我已经过三十岁了。我后来想也活了三十年了，就这样吧!反正我的桃花也没断过。那我要学着很爱我自己的脸。我后来看了一些书，才知道美是主观的。我们因为时代不同，也会有不同的标准。大家想不想看我素颜?想!想不想看我卸了妆以后，没有眼影、没有眼线、没有眼睫毛的样子?我们一起来看一看这张图(武则天画像)。你说她长得跟我像不像?她没有戴假睫毛，她就是个丹凤眼，我也是这样;她的悬胆鼻，我也是这样;然后她肉肉的脸，我也是这样。所以如果读过历史的都知道，她当时被取了个名字叫“媚娘”。所以呢，女人的魅力不见得来自五官，或者又应该说当时的审美观就是这样，这是中国人，大唐盛世最棒的审美观。我每次翻历史课本都好得意，这些人都好像我的亲戚，都是眼睛细细的，然后脸肥肥的，鼻子圆圆的。这样，所以她是非常有自信的女人，她才能做到这一点。
那大家又觉得说是不是一定要大眼睛、锥子脸、鼻孔小才叫美女呢?你看看，如果是刚刚这样的组合，我们来看下一张图(影视剧作品中外星人照片)，所以这一定美丽吗?不一定!那另外呢，如果说大鼻子，又满脸皱纹，就不美了吗?我们再看下一张图。她是得到诺贝尔和平奖的德蕾莎修女，她有很多的名言告诉大家，她说人是非常地不讲理、不讲逻辑、自我为中心的，不论如何，原谅他们，因为他们不知道他们是如此的自大无知。她救助了多少贫穷的人，你觉得她不美吗?所以我们可以得到一个结论，其实真正的美，我想不只是有很多时代不同的意义，还有一个人的品格、个性和他待人接物的态度，这是非常非常重要的。今天其实我觉得我来到这里有一个最重要的目的，真的不是要打专辑，我非常想要跟你们讲一件事情——你们非常重要，你们都是中国的未来，你们要知道一件事情，我从一本书上得到这样一个资讯的时候，我非常非常非常地激动，这本书叫做《美貌的神话》，它算是翻译成美貌的神话，但应该是翻译成美貌的谜思，它其实都在告诉女人一件事情：你呢，真的身材要很好，要不然你看你男朋友可能就跟她跑了，你男朋友情愿对着她，也不愿对着你，再再地都在威胁女性，告诉我们你就是不够漂亮，你的胸部就是不够大嘛。
所以我觉得，这就是女人，长期以来有的罪恶感，我们永远不敢赤裸裸地对着镜子看着自己，然后很骄傲地说：你看我有一小块小腹，我觉得它很可爱!然后我觉得它最可爱的时候是什么时候呢?就是我生完小孩的时候。我两胎都是顺产，那是一个非常辛苦的过程，但是我选择了这个过程，是因为我看了一些报告，这样子生是对小孩最好的。因为他就好像是蝴蝶要从蛹，破蛹而出的时候，你必须要它自己去用翅膀撑开那个蛹，然后它自己飞出来。为什么?因为它这个动作就是在练它张开翅膀能够飞翔的力量。所以我选择了顺产，顺产之后呢，其实我很沮丧。因为我第一胎不知道该怎么吃，所以我吃太多面包，然后被台湾的八卦媒体拍到，你知道他们不会留情面，他不管你是一个三十六岁的高龄产妇，他拍到你之后就说：你看，她胖得像面包超人，哈哈哈哈!然后网上就转，一直转。旁边再弄一个面包超人的照片在我脸旁边，所以那时候很沮丧。但是后来呢，有一天夜里我想清楚了，我觉得我的身体很伟大，非常伟大，所以在有一天夜里我自己在泡澡的时候，我躺在浴缸里，我就看着我的小腹，然后我就摸它，又拍拍它，跟它说：“辛苦你了!”
你们要这样去爱你们的身体!你们的手和你们的脚跟你们一辈子，就算你的胸部，你是a罩杯，b罩杯，c罩杯，那又怎样?那是你自己的身体，最真最美的身体。中国人说“身体发肤受之父母”，我有我爸爸的鼻子，我有我妈妈的脸颊，我觉得在我的身上，这证明我的血缘，我觉得我很骄傲，我觉得演艺圈，没有一个人长得跟我一样。而且这个《美貌的神话》很过分的是什么?比如说像我们这种女人在职场上，长得不好看嘛，人家就会攻击你，你不够美!你丑!但是如果是长得美的女性，她到了一个位子，人家会怎么攻击她呢?哦!就是因为你有美色嘛!所以不管美或丑，我们都被攻击，我们都被嫌弃，我们都被弄到非常地焦虑，这是在阻碍我们的进步!阻碍女人的进步!因为他只看我们的身材，他不管我们的能力如何。所以就算我当年站在最边边，我告诉我自己，我有一天要凭我的实力站到最中间!
所以世俗价值认为其貌不扬的我，今天能够站在一个这么红这么成功的节目跟这么多中国的未来中国的希望，来聊这件事的话，我希望你们要把这个观念传出去不要再妄自菲薄，而且不要再用同样的价值观，去打击你身边的人。男生也不要再挑剔女生。而事实上我觉得男生有时候没有那么挑剔女生，是女生自己很挑剔自己，常常女朋友就问男生：“我是不是胖了?”“啊?没有。”“没有?那你刚刚啊那是什么意思啊?”“就…就没有。”“你结巴了!到底有没有?我是不是胖了?你是不是不喜欢我了?我们分手好了!”所以我觉得女人的心是非常敏感纤细又易受伤的，那我们不要常常去戳自己。反而我觉得把注意力往外放，多去拓展你的人生经验，多去看看世界。适度地打扮自己，我觉得只要干净整齐，不见得要跟流行，不见得要跟网上那些照片一样，挤来挤去，挤眉弄眼，嘟个嘴。我觉得你们每一个人都可以走出自己的味道。
像中国古时候曾经有一个人讲过，我们要“役物不要役于物”，我讲的“役”是退役服役的“役”，“役”是什么意思呢?就是控制掌握。我们要能控制我们身边的物品物质，而不是让它们来控制我们，我觉得你们每一个人，都有自己独到的优点，我觉得你们好清纯好可爱。每一张脸都有你们自己最独特的基因，那是别人要求不来的。所以，你们一定要强大，因为中国的未来靠你们了!谢谢!
第4篇 陈一冰励志演讲稿：人生总有不完美（开讲啦第17期）
各位年轻的朋友们：
大家好，从小到大，大大小小重要的比赛应该有上百场吧，像奥运会现场观众里面有两万多人，那个时候我其实也紧张，但是特别地自信，因为那是我强项。站在这儿我觉得特别地没底，从哪说起呢?我觉得从我练体操开始吧。
五岁的时候我就开始练体操，现在想起来，应该是体操选择了我。因为我是早产儿，七个月的时候我就迫不及待地下来了，刚出生的时候4斤2两，爸妈跟我说我当时出生的时候就跟一个啤酒瓶差不多大。从小我的体质并不是很好，所以家人考虑让我去锻炼锻炼身体，把我送到了体操队。第二天就开始压柔韧了，就是压腿，我就会哭，哭得很厉害，之所以我能够坚持练体操，是因为我家里条件并不好。我们住在一个二十八平米的房子里，我小的时候几乎是没有新的玩具，也没有什么好的衣服，而我那时候练体操能够让我在同年龄的比赛中拿到成绩以后，奖励我铅笔，奖励我书包等等，所以我当时就这样子坚持了一个童年的体操训练。当我练到大概十二岁的时候，要真正的进入专业队的时候，家人第一次问我，就说你已经练了七年了，你喜欢体操吗，我当时觉得为什么不喜欢，我练得挺好的，而且我不但小的时候学习能够考双百，而且我还能拿得体操的很多很多成绩，所以我就很顺利地进入了专业队训练。
从1994年进入(专业)队，到xx年的时候，几乎这六年我练了很多很多，但是我没有成绩。小的时候那种所谓的优越感，我比同年龄的孩子不但学习要好，我训练的成绩还要好，所以当很多孩子跟我去比，说你看我有一双新鞋，我有新的东西的时候，我爸妈也会教育我就说，你不要跟他们比这些，你要去跟他们比你的学习，训练，当时我就会很自豪地说，你看我虽然没有这个，但是我的学习很好，我的训练很好。但是当进入专业队这么多年以后，没有拿得成绩的时候，当所有亲戚来我家的时候，就说陈一冰还在练体操吗，还在练，但是这次又去哪比赛拿到什么成绩的时候，我那个时候没有任何的自豪感。我是觉得为什么我要继续练体操，为什么别的孩子下课以后可以回家，可以陪父母，而我必须要住在队里，然后要练很多，甚至有时候被打被罚，我为什么要经受这么多呢?大概在xx年的时候，我跟我的父母第一次正式提出，我说爸妈我不再想练体操了，因为我觉得体操太苦了，我爸妈很吃惊，然后问我为什么，我就说我没有成绩，我练得很差，我学习成绩也不如以前好了，当时我爸我妈就告诉我，那你就去上学吧，好。我就选择了离开队里，我去上学，上了大概两个月以后我才决定回来练体操，是因为我已经完全不能融入那个学校的生活，觉得很累，而且我还会跟同学去打架，因为他们欺负我。其实我是一个自尊心很强的一个人，看到我爸我妈那种操心和无奈，我就觉得心里很难过，后来我就说，算了，我还是愿意回到体操队去训练，我宁愿不去看他们，不要看到我爸我妈那种操心，但是之后的路该怎么走呢，我也不太清楚。因为那时候我已经十七岁了，好多年轻的运动员，很早就进入国家队了，所以当时我就特别希望进入国家队，所以每一年国家队的选拔赛我都会去参加。xx年我特别有信心地去参加，当时有很多很多小朋友集训一个月以后解散了，我就觉得特别有希望，可是当转年三月份开始宣布新的几个集训名单的时候并没有我，我当时就觉得挺失望的。命运就是这样，人生可能看似有很多很多的不完美，但是也许在往往不完美的时候，冥冥中又带有完美，往往事情没有你想象的那么糟糕。同年的七月，因为我们天津的一个运动员受伤被调回来，当时就让我去了，就这么一个偶然的机会，我就送到国家队了。刚到国家队的时候，我就是属于待训运动员，就是不在任何正式的国家队的名单里面，我只有资格在这里练。我们正常集训的运动员，最基本的尊重是不管他是十三四岁的小朋友还是十六七岁的青年，都会有一个在国家队全班会上站成一排，告诉大家我是陈一冰，我来自天津，我今年十几，然后我的理想是什么，大家都会互相认识，就会接纳你。而我去的时候，没有一个人认识我，我就跟一个空气似的，就突然一粒沙子飘到了一个沙漠里面，宿舍的门牌上面都没有我的名字，其实我刚开始到国家队，我一点都不开心，我就觉得自尊心强烈受打击，而且因为家里经济条件的问题，我没有办法去跟小朋友星期天出去一块玩，我几乎每一周周末好不容易休息了，我都会躺在房间里躺一天，然后看看书什么的，就是挺自卑的。当时状态就是没有任何的奋斗目标，我后来在一个访谈中，我说我特别喜欢喝仙踪林奶茶，就是当时大的运动员训练完了，说“走，晚上我们去喝仙踪林奶茶”。我当时就问，我说多少钱一杯，他们说二十五一杯。我当时觉得这个就是一个天文数字，对我来说，我就觉得怎么会这么贵呢，我想算了，我不去了，以后再去，我就想有一天我也会轻轻松松喝上一杯仙踪林奶茶。当时我特别想回到天津队，虽然我没有成绩，但是我能过得很安逸。所谓的安逸就是说我不会觉得自尊心那么受打击，所以我当时就是强烈要求我想回到地方队训练。但是当时我的教练，包括我的父母都会来给我做心理工作，就是说不要放弃，虽然你是待训，就好比你是一个借读生，你在清华北大上课一样，你有这个机会，可能是很多人都没有的机会，你不觉得你应该去奋斗去努力，然后哪怕到最后有一天你被淘汰以后，你最少说是我问心无愧，我奋斗过才被刷下来的。其实这个心理过程大概持续了一年我才终于想通了，我才终于说我确实应该去珍惜这次机会。
我之所以那么感谢黄导，是因为当时黄玉斌教练跟带我的那个教练说这个运动员好好带，我觉得他挺努力的，以后会有出息。我当时很吃惊，我说为什么我会被注意。我就发了疯地练，每天我会比同年龄的，同组的，同一批的运动员多练半小时，多练一小时，就这么一年一年一年这么过。从刚开始没有成绩到后来我全国比赛，我吊环能进前八名，然后转年下半年的时候，我能进到第七名，第六名，到后来我成为吊环冠军的时候，我从第八到第一，我都一步一步一步一步，每一年都有一个提升，我没有败给当时进国家队那个很自卑的很懦弱的陈一冰。当我xx年成为世界冠军的时候，我觉得特别的不可思议，因为我从来没有想过我有一天也会挂到我们这个世界冠军榜上，我终于告诉大家，陈一冰在这个国家队里的一个重要性。当xx年(奥运会)吊环落地夺得冠军以后，我的人生我觉得有了很大的改变，我每天努力，每天努力，我就想成为奥运冠军。当我成为奥运冠军的时候，我突然空了，我不知道我下一步该干什么了，那个时候我就觉得我可能不用再去训练，我去参加活动，我也会挣一些钱，我觉得挣钱也很容易，发现很多东西我都没有买过，我那个时候花钱特别地厉害，就觉得自己突然间只有物质上膨胀了，内心其实我并没有跟上。我其实都没有准备好，没有准备好做一个明星，很多东西我也不太会保护自己，包括大家所知道的我跟何雯娜恋情曝光，我也不知道为什么会被曝光，我也不知道为什么会被炒作，我更不知道炒作是什么，我当时单纯得现在想起来有些傻。当我xx世锦赛踏上比赛那赛场的时候，我还是很信心满满，结果大家知道我xx年吊环预赛时脚挂环上了，决赛都没有进。采访的时候我就趴在护栏上哭了，当时我哭是因为我内心很脆弱，我觉得我输不起，我特别接受不了这种失败，我除了哭以外，我并没有努力，也许是老天告诉我，你这一年其实都没有努力，为什么你就会要一帆风顺呢?当这个时候黄导就跟媒体说让我当下一任的中国体操队队长，当这个消息传到我的时候我很震惊，黄导需要我，证明队里也需要我，那我就坚持下来。当我当上队长以后，除了生活上管理他们，我还要训练上努力去表现，我从不安不会当队长到后来自己不但成绩越来越好，而且我慢慢会当这个队长。
xx年伦敦奥运会，当我吊环得第二的时候，我心里确实没有做好准备，但是我觉得我人生做好准备了，我已经成熟了。我每长大一岁，我的伤病也越来越多，我的体力也越来越不好，我要比年轻的运动员付出更多，我才有这个机会上场，我准备了很多很多时间，奔着自己这个吊环金牌去实现的时候，当那个结果不是我想要的时候，我觉得我不能像四年前那样我去趴在那儿哭，我觉得是更应该去经受一切考验，经受住这种挫折。当我能够正视面对这块银牌的时候，我只是觉得我陈一冰长大了，我跟四年前不一样了。银牌对我来说，一样能尊重我的付出，尊重我的努力，尊重一切我自己认为我对得起自己的事情，所以当我经历过这些以后，我觉得还是能坦然接受竞技场上第二，但人生场上一定会做自己的冠军，谢谢大家，谢谢同学们!
