【第1篇】校园长跑作文500字-初中初一作文
去年教育部发布了“亿万学生阳光体育运动”的通知。近日，教育部发布了《亿万学生冬季长跑》通知，规定从10月26日起，学生在学校参加半年冬季长跑。根据要求，每个学生长跑的距离基数，小学生每天1000米左右，初中生每天1500米，高中生和大学生每天2000米左右。
跑步对青少年来说没什么。但是长度就是太残酷了，小学生1000米，初中生1500米。我们以前跑800米，呼吸都不行，更别说1500米了。不要在操场上筋疲力尽。
周一死讯来了，我们学校的校长站在指挥台上犹豫不决的说，先介绍长跑的目的，再给出跑步时间。介绍很久了。同学们也在下面叽叽喳喳开小会，抱怨个不停。“开始”命令！学生们都无奈地跑着，“我悲惨的旅程就这样开始了。”我不知道谁在窃窃私语，但学生们忍不住笑了。
有些学生边跑边聊，有些学生边走边跑，有些学生边跑边和其他学生打架
跑的时候突然觉得这个圈子怎么越来越小了。我定睛一看，原来是前排女生懒，没跑到最后。我们应该先绕过班主任，再绕过体委。但是那些女生只绕过了班主任，没有绕过体委。体育老师骂了我们。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”老师唱了同样的老调。
终于跑完了，虽然很累，但也让我们知道，永不放弃是这类人最明显的特征，这是人生最理想的状态，也是最难做到的状态。
【第2篇】加油吧，致长跑运动员作文200字-初中初一作文
它是猎人，甚至是草刺、老虎、豹子和豺狼；
这是水手如何害怕急流和漩涡的汹涌波涛；
没有子弹和雨滚滚烟的是士兵；
它是坚强、无畏、艰难、失败和挫折。
只要坚持攀登，就能享受无限风光；
只要你不断追求，就能捕捉到天空中的海风。
精疲力尽，
让心永不放弃，
在阳光和雨水中尽情搅动。
腰身挺拔结实，
高昂而不屈的头颅，
擦掉它，
额头出汗；
挥动它，
天空中的云。
微笑着奔跑，
生活中的强者，
你将获得胜利和春天！
【第3篇】长跑路上作文800字-初中初一作文
偶然看到一部卡通片非常有趣。三名长跑运动员正在跑道上跑步。这三位运动员在长跑中的不同表现是否反映了三种不同的人生态度？一个简单的漫画就是一个独特的分析。
一号运动员停滞在跑道上，回头看着身后窃笑的两个人，眉宇间露出不屑。哦，你们两个什么都不是，看我有多厉害，以我的速度休息一会儿，然后及时超越你们所有人。所以，他做到了。这种人在生活中并不少见，而且很多很多。也许他们通过勤奋的天性发展了一项技能。技能帮助他达到巅峰，创造财富和荣耀。好久不见了。他在挣扎和挣扎中疲惫不堪。在成功的浮华背后，我开始迷失，开始放松自己，开始什么都不学，开始坐山观虎斗，却浑然不觉，依然整天谈论着自己过去空洞的名声。渐渐地，他的知识逐渐落后，甚至天赋也逐渐退化。最后，我们都很清楚他的结局。他一天天地落魄，这是人生第一心态。
2号运动员正坐在跑道上喘着粗气，不时看着1号。他的眼里有一丝无奈。也许他心里在想：“反正我绰绰有余，反正第一个也拿不到。不如我坐下来休息，退出游戏。”他也坐了下来。这种人在面对困难的时候选择放弃。这种人可能也有一些技巧，但是面对比自己强大的人，选择逃避而不是勇敢面对，训练自己战胜别人。这是人生最悲哀的心态。从来没有辉煌过，以后也不会辉煌。
三号运动员在跑道上拼命挣扎拼命奔跑，头上满是豆大的汗珠。这种人是最理想的人。他们一直在勇敢战斗并取得胜利，没有停止前进的步伐；失败不能阻止他的进步。他的使命是朝着目标前进，消除阻碍他前进的一切障碍。他就像《龟兔赛跑》里的乌龟，一直朝着目标前进。永不放弃是这类人最明显的特点，是人生最理想的状态，也是最难达到的状态。
这三个人象征着不同的人生态度。我们也是长跑运动员，我们在长跑中不断前进。你，他们是谁？
【第4篇】对学生长跑的看法作文500字-初中初一作文
对学生长跑的几点看法
体育活动逐渐被人们重视在眼中，“全国亿万学生阳光冬季长跑活动”已经带入我们的生活。有些人认为这样做对大多数学生有利，但也有一些人支持这样的活动，所以不需要与长跑相结合。而且我也不看好。
长跑需要很多条件，场地，时间，人员。记得以前学校也组织过类似的活动：跑道上挤满了人，人群像龙一样盘绕在地上。可惜的是，龙首跟着龙尾，绕着跑道形成一个大圈，跑着跑着停着，最后跑变成了走。跑了几圈也没用。
先说跑步的长度。比如我们初中生每天有1500米的参考距离，在标准跑道上3、4圈就可以完成。我们虽然不是弱林黛玉，但也不是能翻十万八千里的孙悟空。气喘吁吁是不可避免的，但为了完成这次竞标，我们只能坚持下去。毅力固然好，但如果只是为了完成任务，长跑对提高学生身体素质有什么意义？
有人说长跑解放了那些只会读书的“书呆子”，可以在跑道上自由奔跑。但在我看来，它只是给“书呆子”们下了一座山。如果他们缺乏锻炼，就需要更多的时间来练习跑步，这样就会损失很多时间，就要在那堆书和题里挤出更多的时间来学习，更加努力。是一种解脱吗？
有时候，“一亿学生长跑”达不到它美好的初衷，反而让人更加担心。
【第5篇】长跑小记作文800字-初中初一作文
周三体育课，老师想做一个长跑的模拟测试。男孩子们跑了1000米，绕着操场走了大约三个半星期。当他们处于恍惚状态时，刘清扬急于尝试，甚至摆出几个姿势。看到刘清扬摆好姿势后，他很高兴中午没吃多少，否则会呕吐。
随着一声口哨，我冲进了人流中。不一会儿，许多人已经冲到了前面。刚跟上大部队——。就这样，持续了半个多圈。突然，任鑫一跃而起，遥遥领先。只见他健步如飞，黑色的跑道仿佛变成了飘渺的云。他似乎踩在云上，在空中飞翔，赢得了女孩们的欢呼。其实这些加油的女生智商肯定不高。任昕上任，不到一分钟就要从云端掉下来。我想象着任昕从天而降的画面。那真是“天上的猪”果然，一圈之内，经过几个人之后，我想抬头看看任昕，却找不到人。然后一道白光闪过，啊！猪！不让昕！他已经筋疲力尽了。刘清扬跑过去拍了拍他的背。我立刻跑过去拍了拍他的肩膀。虽然我们表面上对他很友好，但实际上，我和刘清扬在心里大声念着：“用冰冷的眼神品尝螃蟹，看看你猖狂了多久？”
再说一遍我，这时我还活着，看着杨柳青的身影离开我，扬起的尘土在红色的夕阳下是那么孤独悲壮。我低声说：杨庆，不要抛弃我！“这一刻，我的腿似乎消失了，只有大腿的关节在动，肌肉的酸痛似乎一直在告诉我，我的力量已经耗尽了。我听到自己的心在疯狂地捶胸，喉咙像结痂。好像连我呼出的气都是血淋淋的。即使戴上眼镜，我面前的景象仍然开始模糊。”停止“我听到天空在说，”不要停止“我听到地球在说。停还是停，这是个问题，忍受着身体疲惫的暴政继续奔跑是无所谓的；还是投降，结束这无尽的痛苦，停止？我的大脑控制不了我的腿，我的腿在反抗我给它们继续的命令，但我没办法，因为“我会在外面，我的生活会被拒绝。"
刘清扬已经越过了终点线。我只能看着一个人从我身边走过。我尽了最大努力，终于冲过了终点线。
太阳已经落山，在地平线上留下火红的足迹。喉咙和鼻子里的血腥味越来越浓，是心脏快速跳动导致血液循环加快的结果。让我头晕目眩，就在跑步前明亮的天空在我眼前已经暗淡无光。我痛苦地闭上眼睛。还好达标了。
【第6篇】冬季长跑作文700字-初中初一作文
121，121，1，2，3，4，1234
冬天来了，哈密六中开始冬季长跑！
一周七天，周三周五下午第三节课有冬季长跑，1500米，相当于跑操场五次。你想知道具体是什么情况吗？请认真听我说。
"我们好像取消阳光体育，改跑步了！"一个同学说。这个出来的时候，全班都不信，但是广播里却像是加入了乐趣一样出来了：“注意，注意，从今天开始，所有的同学都要改成冬天长跑，1500米长。在操场上跑了五圈，就可以自由活动了。”每一句话都说出来，四个人都很惊讶。有的人一屁股坐在地上，有的人嘴巴大到两杯，有的人叹气说为什么要跑。而我差点被这个数字压垮！1500米，多长！
终于，周三下午的第二节课结束了。下课后，我们迅速站起来，开始跑步。一开始我以为跑步很无聊很无聊，但是过了一段时间，我的想法就变了。实际上非常有趣。一开始不知道谁带的头，用脚跺地。之后全班就像着了魔一样，使劲跺脚，发出震耳欲聋的“笃！”好好跑，看别的班。”他发现别的班又在学我们班，跺着脚“笃，笃，笃”。这时，体育委员一不留神踩到了一块雪块，“扑通”一声，然后倒了下去。突然，他也成了全校的焦点，领先率1000%。他才觉得跑步这么有趣！
毛泽东：“有那么多迷人的山河，吸引无数英雄折腰！”
徐帆：“初中好迷人，和无数师生一起笑！”
几天后，学生们爱上了跑步。前几天，他们跑了一次就气喘吁吁了。这几天他们跑了五次就觉得累了，不仅让我们精力充沛，还增强了体力，让同学之间的友谊更好了。哈密六中，我爱你！
哈密六中，学风、校风迅速崛起，成为王者。我会永远爱你！
新疆哈密地区哈密市第六中学：徐帆
【第7篇】校园长跑作文500字-初中初一作文
去年教育部发布了“亿万学生阳光体育运动”的通知。近日，教育部发布了《亿万学生冬季长跑》通知，规定从10月26日起，学生在学校参加半年冬季长跑。根据要求，每个学生长跑的距离基数，小学生每天1000米左右，初中生每天1500米，高中生和大学生每天2000米左右。
跑步对青少年来说没什么。但是长度就是太残酷了，小学生1000米，初中生1500米。我们以前跑800米，呼吸都不行，更别说1500米了。不要在操场上筋疲力尽。
周一死讯来了，我们学校的校长站在指挥台上犹豫不决的说，先介绍长跑的目的，再给出跑步时间。介绍很久了。同学们也在下面叽叽喳喳开小会，抱怨个不停。“开始”命令！学生们都无奈地跑着，“我悲惨的旅程就这样开始了。”我不知道谁在窃窃私语，但学生们忍不住笑了。
有些学生边跑边聊，有些学生边走边跑，有些学生边跑边和其他学生打架
跑的时候突然觉得这个圈子怎么越来越小了。我定睛一看，原来是前排女生懒，没跑到最后。我们应该先绕过班主任，再绕过体委。但是那些女生只绕过了班主任，没有绕过体委。体育老师骂了我们。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”老师唱了同样的老调。
终于跑完了，虽然很累，但也让我们知道，永不放弃是这类人最明显的特征，这是人生最理想的状态，也是最难做到的状态。
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长跑日记
冬天又到了，冬天要开始——长跑，这是最累的活动。有时候累得跑不动了，真的不想再跑了。明天我就躲在厕所里自己“跑”了。但是，有时候老师不太害羞到“跑开”的时候，就累得喘不过气来。一开始只能跑两次。幸运的是，那只是我们的猜测，但是那天是星期一升旗，所以没有足够的时间跑两次，我们都松了一口气。
但是我在想接下来几天要做什么。我不想跑。不知道接下来几天怎么坚持下去。我真的很想每天都下雨，这样我们就不用跑长途了。但我只是在做白日梦。怎么会天天下雨？如果每天下雨，我的地方不会变成池塘。然后我们就不需要每天骑车或者送去学校了。我只是需要游泳去上学。(但这一切只是我的猜测)。
现在我只希望一件事，那就是冬天的长跑早点过去，让我从噩梦中醒来。
有一次去长跑，开始跑，就跟着跑。我们跑了一圈半之后，我就不行了。我现在真的很想回到教室坐在我的座位上。第一次这么想念我们自己的教室。唉，真希望今天的长跑快点结束。在路上，老卢踩断了许任涛的鞋子，鞋子被踩断时在空中旋转了720度。我很累，好搞笑，别跟家里人说跑路，我连笑都没力气。我好累。希望现在下大雨，马上停下来回教室，但是不可能。现在突然想到《钢铁是怎么炼成的》中的pavel korchagin是如何在恶劣的环境下和其他工人一起工作，有一个修铁路的硬地。我要学习他的吃苦精神，学会吃苦。我现在要学会吃苦，这样才会是我的成就。如果我先来，你吃不了跑步的痛苦，更别说我的学习了。
所以今天的长跑让我学会了吃苦，学会了好好学习。
（初二，800字）
读书像长跑
起点
读书就像一场长跑，我们都在同一起跑线上，同一个目标，奋力前行；我们生活在同一个城市，在同一个学校，学习同一时间的统一教材。甚至我们的年龄都差不多。同样的目标，当我们有所成就时，我们离开学校，回报社会，回报父母。
步骤
这个过程会影响结果。每个人跑的都不一样，最后的结果也不一样。有些人会选择从头到尾去领导，但他必须付出更多的努力：别人玩的时候，别人休息的时候，他还是要专心学习；在课堂上，他不能错过老师的每一句话。总之，他必须比别人更努力。有些人会选择一开始就保持实力，等到关键时刻爆发。但是，在爆发之前，他们还得比普通人更加努力，才能超越前面的对手。世界上总有人不劳而获。有这种想法是可耻的。然而，做这种事的人更可耻。这些人为了赢得比赛，不愿意努力，还会做一些自欺欺人的事情，既破坏了比赛的公平性，也伤害了自己。我希望你不要做这样的事。
比赛有两种人，一种是领先一段时间，看不起后面的对手，原地休息，最后等到最后才意识到自己的错误，但是已经来不及了。还有一种，就是坚持不下去，中途退出游戏。这种人不值得失去，因为付出了那么多的汗水，最后因为坚持不住而退出。
目的地
前两种人，通过自己的努力，不仅赢得了比赛，赢回了汗水，还产生了强烈的成就感和喜悦。那些想不劳而获赢得比赛的人不仅输掉了比赛，而且失去了他们的信誉，甚至失去了他们的朋友.最终输了比赛的人只能看着赢了比赛的人回归社会，回归父母，一无所成，甚至开始自暴自弃，慢慢堕落.
希望大家能跑完全程，赢回自己的汗水，然后在学业成功的时候，在各方面为祖国和社会尽自己的一份力。
（初三，700字）
漫言长跑
每天晚上出去，经常做别人想象不到的事情。至于电脑，只是凤毛麟角。有些人把我当成圣人来尊重，不禁觉得自己之前的影响力有多差。
言归正传，其实长跑考验的不是体力，至少不是全部。因为每个人在漫长的旅途面前都是软弱的，不存在放松这种事。面对无尽的跑道，很多人选择了撤退。其实意志和心理素质起着决定性的作用。而且，后者比前者好。
对于长跑，有人说反正没机会，一开始就冲在前面，愿意当炮灰。但也有人接受“经验”的影响，一直缓慢到没有力量返天，再“冲刺”。我不会评论这两个相反的极端，因为这是显而易见的。至于我，是我对一切的态度。随它去吧。很多人觉得很难理解，说这种事情不能这样。用你的话说，你的心理素质是相当可观的。因为你不敢正视你的长跑。我说的无忧无虑的不是在我有力气的时候跑，而是在我没有力气的时候离开。这叫犬儒主义。我的意思是合理的估计自己，适当的安排短跑，保证自己的体力在正常体力的50%左右徘徊，没有过度消耗和浪费。当然，这是建立在你会不堪重负的情况下。
在这里，训练似乎没有用。其实不是，因为即使身体上起不来，意志和心理素质也能起来。这不是一句空话。就像跨栏一样，为什么会有人在跨栏里拦住那么多人？原因很明显，那就是心理素质。
也许是时候让我说点真实的了。
我几乎每天都练习。当然不限于长跑。晚饭后，我总是喜欢散步20分钟，以使食物充分消化，至少不影响跑步。在这些时候，很难控制自己不跑，尤其是当你告诉自己它要跑的时候。如果连这个都做不到，至少应该去医院记住这一课。特别有意思的是，不会跑的人越多，越想跑，就越能跑，这和他们的意志直接相关。我想每个人都明白。
走了20分钟，风水轮流转。之前我很苦恼，暴露了我的锋芒；而且以前很能跑，现在像个没气的车，让你死缠烂打，人家也是心动。我经常在这个时候冲到最后一个阶段，原因很简单，我一开始就说了，不浪费精力。当然不能像短跑一样，不然可能得阑尾炎。用一个合理的量，速度要保持在10km/h左右，既有训练效果，又有持续速度。我觉得任何人保持10分钟都绰绰有余，也就是说任何人都可以跑两公里以上。
当然如果是训练的话，跑的时间长一点比较好，20 -30分钟左右。经过这么多的旅程，很多人都筋疲力尽了，包括我。这时，我们需要恢复。必须明白，这种恢复不是在空调房吃冰淇淋，而是中速行走20-30分钟。一般体质差的人可以恢复到90%以上。
剩下的才是关键。如果你在这里偷偷回家，那是浪费你以前的努力。最好找个好位置，离家1.5-2公里左右。记住，目的地一定是家，因为只有有诱惑力的地方才能给人冲刺的激情。靠在路边的红绿灯上，静静地休息60秒，心里从1数到60。你会逐渐失去意识，全身几乎蒸发。渐渐的，你会感觉到体内的血液在沸腾，甚至会听到自己的心跳。(这不是一句空话。只要靠在金属物体上，固体的声音就能让你听清楚心跳。不信的话，晚上睡在绝对安静的环境里，躺在床上，肯定能听到。这60秒比之前一个小时还难，但你要忍。这就是这项运动的美妙之处。
当你数那个令人兴奋的数字时，你必须像踩在跑道上一样奔跑。这种冲刺是你一天运动的灵魂。以前的一切，只是为了消耗能量。作为一个合格的人，足够的体力是必须的。在经历体力衰竭，刚刚恢复的时候，是提高体力的最佳时机。这和以前不一样，你的目标是在保证生命安全的前提下，把体力消耗到一个相对的零点。前面说了，短跑要安排好，前1公里只需要做一次。所以第一公里相对容易。但是一公里之后，这个节点就完全不一样了。
最后的路虽然不长，但往往是最艰难的。所以我经常选择住在人少的郊区，主要是为了安全，其次是不给自己偷懒的借口。当我们全力加速时，最大的阻力是空气给我们的反作用力，正因为如此，速度越快，体力的使用效果和利用率越低，越容易绊倒。所以每跑20-30米，速度就会下降，要不断刻意加快速度，保证潜力的充分发挥。此外，每一个有经验的运动员在短跑时都会知道如何调整呼吸，但很少有人发现当他调整呼吸时，速度会急剧下降。所以要注意呼吸的节奏和速度，把整体速度永远保持在一个稳定的高水平。
最后，剩下的就是百米冲刺了。从距离和时间两个方面，不难看出这是重中之重。所以前十米可以做个短期积累。最后100米，最好达到冲刺速度的3/4。因为体力不支，建议跑步的时候闭上眼睛，抛开一切才能发挥极限。如果短跑的时候还能感觉到热和累，那你肯定没有尽力。
当我们跑到心的尽头停下来的时候，一定会觉得天旋地转。如果这时坐下来，后果可想而知。相信大家都有基本的体育知识。最好是走100米，然后停下来，找个地方坐5分钟，等心跳基本恢复正常再灌很多水。后面的事，就是收拾自己的人，我想既然不必细说。
当然，作为一个有趣的人，你也可以在长跑的各个阶段感受到自己的气息和脉搏。评价一个人的体质，一个重要的硬性指标就是心跳。一般来说，身体好的人心跳在每分钟80以下。我相信这是你评价自己的最好标准。废话少说，也许你应该明白自己是什么样子。
（初二，2100字）
