【第1篇】游泳日记500字
昨天和前天，我们学习了腿部动作。如果我们做得好，它们真的像一只大青蛙。今天和明天，我们将学习手部动作和手部动作，呼吸和腿部动作。
准备活动结束后，我们先学习手部动作。
滑动、夹臂、抓水、持水是手部动作的四个要点。除了滑行，其他动作一定要连贯不间断，否则只能沉入大海。
这四点掌握起来很简单。我一个一个的告诉你。首先是滑动，这是一个间歇环节，也是最简单的环节。踢完之后，伸展手臂和腿，减少水的阻力。当你在水中滑行时，你的腿必须伸展。这样滑的话就是3-4米。抓水也很简单，手掌向外翻，向外移动就可以了。抓水的时候身体与前进方向的角度应该在15-20度左右，抓水的时间是滑行时没有推力的时候。捧水是决定能否抬头呼吸的关键。别看简单，但一定要做好，不然会被水呛到。捧水时，手臂不能超过肩膀。记住，这是血的教训。夹臂是呼吸的时间。夹臂时，应立即抬头呼吸。之后，它滑动并来回移动。
今天的学习到此结束。再见！
【第2篇】游泳日记500字
昨天和前天，我们学习了腿部动作。如果我们做得好，它们真的像一只大青蛙。今天和明天，我们将学习手部动作和手部动作，呼吸和腿部动作。
准备活动结束后，我们先学习手部动作。
滑动、夹臂、抓水、持水是手部动作的四个要点。除了滑行，其他动作一定要连贯不间断，否则只能沉入大海。
这四点掌握起来很简单。我一个一个的告诉你。首先是滑动，这是一个间歇环节，也是最简单的环节。踢完之后，伸展手臂和腿，减少水的阻力。当你在水中滑行时，你的腿必须伸展。这样滑的话就是3-4米。抓水也很简单，手掌向外翻，向外移动就可以了。抓水的时候身体与前进方向的角度应该在15-20度左右，抓水的时间是滑行时没有推力的时候。捧水是决定能否抬头呼吸的关键。别看简单，但一定要做好，不然会被水呛到。捧水时，手臂不能超过肩膀。记住，这是血的教训。夹臂是呼吸的时间。夹臂时，应立即抬头呼吸。之后，它滑动并来回移动。
今天的学习到此结束。再见！
小学其他年级同类作文
游泳日记
7月22日星期三阳光明媚
今天七点起床，因为今天要去少年宫学蝶泳。班里已经有很多会蝶泳的人了，但是我落后了。
我家在少年宫附近，坐车要五六分钟。路上我想：我来早了。然而，当我们到达那里时，环顾四周，游泳池的入口处挤满了人：学生、家长和教练。我不得不承认我来晚了。老师来的时候，班里的同学都沉默不语，让我觉得很无聊。“嗨，能帮我拉一下拉链吗！谢谢！”一个活泼的声音传来，我回头一看。一个戴眼镜的女孩，她有一张可爱的西瓜脸和长长的黑发。我忙着帮忙，还没来得及说话，她先开口了：“我们交个朋友吧！你叫什么名字？”她说她叫杨爽，和我一样上六年级，但她比我大一岁。
就这样，我们俩说说笑笑，钻进了水里。
我们由两个老师教，一男一女，女的姓王，男的姓张。在我和眼里，张先生只是个打杂的，主要管王先生。王老师让我们每个人拿一块板，坐在上面练习踢腿。"1——23354133542 ."王老师的哨子总是响着。玩久了腿自然酸，但老师还是要我们把脚背压下去，伸直腿，以极快的速度大溅。“好累！”我忍不住抱怨。杨爽转向我说：“来吧！坚持一段时间，一开始努力，就会有好结果！”我想了想，觉得有道理的时候，微微点头。
终于，今天的魔鬼训练结束了，大家都去洗澡了。杨爽和我一直聊到分手。回家的路上，我想：有这样一个懂得坚持的朋友，真好！
（六年级作文，）
游泳日记6篇精选
篇一：游泳日记400字
前天我提醒大家，我们今天要去的大池子，很深，有1。5米到2米深可以吓死我们。我们才1。一个44米的侏儒。50 cm的落差看着都吓人，更别说徒手游水位了。67米和20米呢？
游泳20米前要热身，用游泳圈游800米。
我把游泳圈放在腋下，捏捏鼻子，闭上眼睛，“扑通”一声。我伸展四肢，蹬车，剪短，折叠，拥抱.认真的做老师的教学，有五个人以上慢慢的前进。
别看八百米游。挺好的，但是带游泳圈的那个。
20米来了，火烧起来了，天好像变黑了，水好像变黑了，一切都好像变黑了。像黑地狱一样，我几乎不敢下水。水似乎在沸腾。
我很不情愿的游了。那时候我还没学会呼吸。我只是一头扎进水里，一口气游过去。游了8米，喘不过气来。水像决堤的黄河一样涌入我的口中。真的很惨。老师救了我。我下一口气吞的时间更长，游了12米。差点噎死。我觉得真的很不舒服。一切都过去了，天空恢复了原来的样子，水恢复了，一切都恢复了。
明天，我一定要学会呼吸，好好游泳！
篇二：游泳日记400字
昨天和前天，我们学习了腿部动作。如果我们做得好，它们真的像一只大青蛙。今天和明天，我们将学习手部动作和手部动作，呼吸和腿部动作。
准备活动结束后，我们先学习手部动作。
滑动、夹臂、抓水、持水是手部动作的四个要点。除了滑行，其他动作一定要连贯不间断，否则只能沉入大海。
这四点掌握起来很简单。我一个一个的告诉你。首先是滑动，这是一个间歇环节，也是最简单的环节。踢完之后，伸展手臂和腿，减少水的阻力。当你在水中滑行时，你的腿必须伸展。这样滑的话就是3-4米。抓水也很简单，手掌向外翻，向外移动就可以了。抓水的时候身体与前进方向的角度应该在15-20度左右，抓水的时间是滑行时没有推力的时候。捧水是决定能否抬头呼吸的关键。别看简单，但一定要做好，不然会被水呛到。捧水时，手臂不能超过肩膀。记住，这是血的教训。夹臂是呼吸的时间。夹臂时，应立即抬头呼吸。之后，它滑动并来回移动。
今天的学习到此结束。再见！
篇三：游泳日记300字
昨天我们开心的玩了一天，以为今天还是这样玩，结果没成。今天——7月29日是个苦日子。怎么回事，仔细听我说.
今天，我们一换衣服，就准备像昨天一样快乐地下水。可是，李小姐猛的把我们叫回来，对我们说：“先把腿法学好，大部分时间在陆地上练习。首先要做好准备活动：跑步、头、腿、肘、腕、腰、臀等部位。一开始，先跑三圈。”这句话驱散了我们心中所有的想法，我们也没办法。谁叫他老师？只能听天由命。
准备活动结束后，我们筋疲力尽，老师又让我们坐在地上(好脏！)说：“接下来我们练习四个技术点：‘接发球’，‘翻身’，‘下蹲’，‘夹紧’”先拿着，就是把腿平放在地上(太脏了)，然后猛的收回来，继续翻，就是把收起来的腿的脚趾头放到侧面，挺简单的，再往外推，就完了(-)。把被推的腿夹紧在一起叫夹，但是放不下来，反而费力(* _ *晕)！
终于可以下水了，但还是要做。我还是逃不掉！
篇四：游泳日记350字
去年错过了学游泳的机会，今天又出现了，一定要好好把握。
今天是开学第一天。我真的很害怕。你怕什么？我怕我不认识其他人，怕他们人品不好。因为我很害羞，当我看到他们的时候，我会退缩并把头伸进去.哇！他们都是老朋友：李、周、易玲玲、等。我一进去就和他们聊天。
我们老师的名字叫李*，他看起来很严厉，很凶。她全身肌肉发达。她是标准的健美身材，肌肉层次分明，令人难忘，给人一种强烈的恐惧感。令人震惊！
老师叫我们去参加免费活动的时候，我像第一次见到孩子一样兴奋，兴奋得欣喜若狂。我们一个个都下水了，潜水的感觉真好！扑通一声，水落了下来。闭上眼睛。很好玩！
我们又在水里走，边走边打了一场水仗。我正要追求胜利。突然脚底像植物油一样滑了一下，掉进水里，噗通一声就死了。我呛了一大口水！玩久了，就我一个人“沉”了，唉！
我今天过得很开心，但是没有人知道艰难的时刻还在后头！
篇五：游泳日记350字
今天是第三天了，还是很兴奋。在游泳池前面的空地上，一位新老师出现了。她教了我们一些交通知识和交通知识图标。比如有两个孩子在走路。那是前面的学校。慢慢走。
有个白圈，过不去。中间有一条红线的白圈。你不能进入游泳池。我们继续做蛙泳踢腿：起跳，转身，踢腿。它在水里。我们今天复习。是自由泳、蛙泳和自由泳踢腿。蛙泳是像青蛙一样游泳；自由泳是先双手划水，然后举，再放下；自由式踢腿意味着你的脚保持摆动。然后，我们一个接一个地游泳，向教练展示自由泳。
教练抓住我们的脚，看我们的手是否做得好，然后向前推，让你开始游泳。游得好，袁教练夸我：“这位同学游得很好，你看。”于是，教练一推我，我就游了出去。想起教练刚才夸我的话，我忍不住笑了，忘了自己还在游泳。先是打了黄艺彤，然后喝了几杯“天然饮料”。唉，酸水让我难受。我再也不会粗心大意了！不知不觉，该洗澡了。在老师的催促下，我们都游上岸了。
篇六：游泳日记400字
暑假快到了，我可以再去游泳了。当我第一次到达游泳池，看到一滩水时，我非常兴奋。我还没准备好，就迫不及待地跳进了水里。
结果噎了很久！在水里，我忍不住游了一会儿，但手脚好像不听使唤，游不快。我心想：哎呀！我该怎么做？找不到不会游泳的感觉。但是爸爸说这很正常，因为过了一个暑假，当然找不到以前的感觉了！于是，我像一个初学者一样，开始用手和脚来做。
过了一会儿，我又恢复了正常。并且可以在游泳池里自由游泳。我又去了父亲那边，听他跟同事说：中考也要上体育课，包括游泳。100米蛙泳三分半通过。之后爸爸想让我试试，但我暂时不会游泳，就先游了50米。刚开始，我游的很轻松。但是游到一半的时候，明明不会游泳，却还是坚持在距离终点线几米的时候手脚没有力气。
我几乎漂到了路的最后一段，但我仍然游着。连游泳50米都这么累，看来我必须练了。希望下次去游泳能打50米，然后打100米！
（五年级作文，）
游泳日记
今天，我终于学会了游泳。为了见证和记录这一天，我选择写日记。
今天，我和妈妈去了游泳池。星期六和星期天我们在游泳池里训练了两三个小时，都是为了学会游泳。我记得我第一次学游泳的时候，我在水里睁不开眼睛。每当我在水里试图睁开眼睛时，我的眼睛就开始感到灼痛。眼睛被蛰了一下，开始在水里练习睁眼。终于克服了这个问题。之后我就开始学习，用呼吸在水里呼吸。一开始我只能坚持几秒钟，然后十秒钟，然后二十秒钟。终于，我已经能在水里坚持半分钟了。
虽然我已经学会了在水中观察和呼吸，但我不能一直学习游泳。我经常在妈妈松开手的那一刻就沉沦了，开始手忙脚乱的旋舞，然后失败。今天，我们又去了游泳池。我下定决心要在来之前学习。今天像往常一样，在水里练习睁眼呼吸。这些步骤我都做的很好。然后开始学习和妈妈在水里游泳的姿势。我妈鼓励我，让游泳姿势更准确。这些动作我还是可以不紧张的做好，但是到了实战，动作就开始慌乱，越来越不规范。
当我想放弃的时候，妈妈鼓励我。她说你坚持了这么久，放弃了很可惜。对你来说是个挑战。你要做的是面对它，战胜它，而不是逃避。听了她的话，我受到了鼓励，于是我开始努力。经过一次又一次的尝试，我终于学会了用平静的心态去战斗。我在水里有规律地呼吸，慢慢睁开眼睛，然后想到妈妈教我的姿势，把这些动作做得尽量准确。试了一次又一次，终于学会了。
几次之后，我有时会忘记动作，但经过一次又一次的训练，我终于熟练地掌握了这一技能。
（六年级，600字）
