【第1篇】保护视力作文900字-小学五年级作文
在我的鼻梁上，我有一副眼镜。所以上课的时候总是被同学戏称为“小四眼”，这让我很苦恼。现在青少年视力直线下降，越来越多的学生戴眼镜。
如果眼球前后径太长，或者晶状体凸度太大，那么远处物体反射的光经过晶状体折射后会落在视网膜前面，所以远处物体看不清楚。这样的眼睛是近视的。
近视有两个原因：先天性和后天性。自然界有遗传因素，后天有环境因素，社会因素，用眼习惯。
大多数青少年长时间使用眼睛是因为他们阅读和书写时离书太近，或者姿势不正确或光线不好。如果他们不注意眼部卫生，就会变成真正的近视。因此，青少年有必要保护视力，预防近视。不然你会像我一样近视，整天戴着眼睛，每天早上起来第一件事就是找眼镜，被别的同学嘲笑，叫“小四眼”，难受！
有一次，洗完澡，想戴眼镜做作业。我在桌子上摸了摸左边，看了看右边，但是没有看到我的眼镜。我仔细想了想。我确实把它放在桌子上了！怎么没了！眼睛都快400度了，桌子上什么也看不见。我看到有什么东西在发光，以为是眼镜，拿起“眼镜”，“砰”，“眼镜”掉在地上，打中了我的小脚趾，疼得哭了。姐姐看到就笑了。我看见姐姐手里有东西在发光。我走上前去，抓起眼镜戴上。太好了，我找到了。这是我姐姐的恶作剧。我必须修理它。
看，近视多痛苦啊！现在生活条件好了，电子游戏、电脑游戏、动漫会吸引甚至诱惑青少年，导致青少年在里面花费大量时间，视力自然下降。长时间看电视屏幕和电脑屏幕会使他们的视力下降。为此，对不近视的同学提出一些建议。
1、不要长时间看电视、玩电脑，应适当休息，眺望远方或观赏绿色植物。
2.写作业时保持正确姿势，写作业时养成“一尺一寸一拳”的习惯。
3.仔细做眼保健操
4.不要躺下或看书
5.不要在颠簸的车厢、船上和光线不好的地方看书
6.定期检查视力，看视力是否下降。近视的人应该戴眼镜
当然，大家也要注意眼部卫生。千万不要用脏手擦眼睛，会让眼睛沾染细菌！
眼睛是心灵的窗户。保护你的眼睛就是为你的未来打开一扇明亮的窗户。爱护眼睛！让自己有一双明亮的眼睛。
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保护视力大家谈
眼睛是心灵的窗户。只有保护好你的眼睛，你才能让你的世界变得更加明亮。
下面我有几个好方法，让我教你；
一、保护眼睛的方法
1.光线要充足舒适。(光线太弱，字体看不清，越看越近视。).
2、反光避免书桌应有侧光装置，其目的是减少反光，以减少对眼睛的伤害。3.无论是写作业还是看电视，阅读时间都不要太长。最好每小时休息一下左右。4、坐姿要端正，不要弯腰驼背、靠得太近或趴着做作业，这样容易导致睫状肌过度紧张和疲劳，进而导致近视。5.阅读距离要适中。书本与眼睛的标准距离应为30 cm，桌椅高度应与身体相适应。6.不要看电视太近。看电视时，要与电视屏幕保持6到8倍的对角线距离。每小时休息一次是明智的。7.睡眠必不可少，作息规律，睡眠不足，疲劳，假性近视。8.多做户外运动。经常看远处放松眼部肌肉，预防近视，接触大自然。青山绿水对眼睛有好处。9.营养摄入要均衡，不能偏食，尤其要注意维生素b(胚芽类蔬菜、谷类、酵母)的摄入。
第二，对眼睛有益的食物
1.蛋白质：瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶、蛋富含动物蛋白，豆类富含植物蛋白。
2.维生素a:维生素a的最佳来源是肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋、青、红、黄蔬菜和柑橘类水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、白菜、荠菜、海带、紫菜、橙子、柑橘、哈密瓜、芒果。适量摄入维生素a不仅可以消除眼部疲劳，还可以防治夜盲症、干眼症、黄斑变性。
3.维生素c:维生素c含量高的食物有：鲜枣、青菜、白菜、花椰菜、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、橙子、草莓、山楂、苹果等。
4.钙：食品中的豆类和豆制品、牛奶、鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品；干果花生、核桃、莲子；食用菌中的蘑菇、蘑菇、黑木耳；青菜苗、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等。富含钙。此外，科学的烹饪方法也可以增加人体对钙的吸收。比如炖排骨或者炖排骨的时候，放点醋，让骨头里的钙能充分释放到汤里，有利于人体吸收。
眼睛是心灵的窗户。当灵魂的窗户被破坏，就会有另一扇窗户，那就是我们的第二副眼镜。当然没人愿意戴眼镜，戴在鼻梁上也不舒服。反而会越戴越深，所以一定要保护好眼睛，因为失去一双眼睛会阻碍我们以后的路。
保护视力。让我们有一双明亮的眼睛。让我们的未来更加顺利。
六年级：龚平
（六年级，1000字）
保护视力的要领
现在我们中小学生做作业不注意坐姿，容易近视。今天我们将谈论如何保护我们的视力。
坐姿最重要。如果你总是趴在桌子上，时间长了可能会近视。要做到三个一，一尺一寸打孔，读写正确，眼书保持一尺距离。
二、读书写字时，不要在黑暗或坚固的地方看书，不要躺在床上或移动的车厢里。如果你连续阅读超过一个小时，你应该休息或看远处的绿色植物。
三、注意眼部卫生，不要用脏手摸眼睛，不要和别人共用毛巾、洗手盆等物品，容易得沙眼。
因此，我们应该注意良好的眼睛习惯和眼睛卫生，以便更好地保护我们的眼睛。眼睛是心灵的窗户。如果这些眼睛近视，这扇窗户就不会发光。
南京锁金二级、三级：孙冶方
（三年级，300字）
保护视力
最近，田瑞一直害怕告诉别人一个烦恼，所以他偷偷告诉我，原来他最近觉得自己看不见黑板，所有清晰的东西似乎都很模糊。他感到很害怕，不敢告诉老师换座位。现在黑板看不见了，他的成绩从第一下滑到第二。我告诉田瑞，你别担心，我先做点事，周末你应该休息两天。
我赶紧去找我做眼科医生的叔叔。我告诉他田瑞的事，我叔叔很快就做出了判断：田瑞的家庭视力很好，没有遗产。田瑞的视力短期下降，这可能是由于药物疲劳。他要求田瑞先休息两天，尽量少看书，少用手机和电脑，多看看绿色。我把舅舅的建议告诉了田瑞，田瑞说：‘唉，最近考试多，不过为了眼睛健康，还是好好休息一会儿吧。’
我很高兴田瑞会好好照顾我的身体。我也想保护视力，好好学习。
（二年级，350字）
