【第1篇】2014年7月拓展训练心得体会：心怀感恩
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一天的笑翻天拓展训练很快就结束了，这一天我们有欢笑，有泪水，有感动，五味杂陈的情感充斥在周围。不得不说，这次的拓展训练让我得到了成长，学到了很多，懂得了很多。
回想起一天的项目有很多，热身过后，我们进行的第一个项目是穿越电网。我们要从电网中间穿过，身体不能碰触电网的任何地方，哪怕你不是正在穿越的人。同样的，最初等待我们的是失败，只是短短的几分钟我们就损失了6个人，没有人重视这个项目，觉得就是游戏，就是一条一条的棉绳，所以好几个人是在帮助队友的时候不小心碰到，失去了尝试的机会。在教练给的第二次机会里，我们没有急于穿越，而是认真考虑了穿电网的先后顺序，每个人穿电网的位置，在做好了充分的准备后开始了我们又一次的穿越电网。不得不说，想要独自一人穿电网是一项很难完成的任务，因为总有你估计不到的地方，所以大家有帮忙看的，有帮忙扶衣服的，还有帮忙抬人的，每个队友都是在大家的臂弯中被一个一个抬过来的，最后的成绩是无一人被留下，全部通过。听金刚说我们组是唯一一个全部通过的，那种自豪，美!只有认真的做出行动计划，在实际操作中灵活操作，大家彼此之间的各个环节的紧密环接，才让我们取得了这样的成绩。
接下来的项目是众志成城。所有的队友手挽手，肩并肩，背靠背同时坐下，同时站起。最开始的时候大家都不得要领，所以站起来很难，因为在你要站起来的时候旁边的队友会给你一个向下的力，因此你越是努力的要站起来你所受的阻力就会越大。经过一次的失败后大家开始总结经验，在教练的指导下大家慢慢掌握诀窍。单凭一个人，或者说一排人是很难很快的站起，可是当你和背后的队友背靠背，互相支撑的时候你会很快的站起。经过一次次的失败，我们终于在7.93秒内完成了这个项目，这个成绩超过了第一批来的同事们，其中的激动不言而喻。这个项目让我们真正理解了众志成城，让我们懂得做队友背后那个可靠的人，只有这样我们才能更快更好的成长起来。
第三个项目是高空跨越。是对自身胆量的锻炼。1.2米宽的断桥在笑翻天乐园的平地上不算什么，只是小小的一跃，可是当它上升到9米的高空，我们的胆怯就不由自主的出现了。从最初的跃跃欲试，到站在9米高空的胆怯，最后超越自己的一跃是自己心灵的一次成长。没有比赛，没有合作，思想汇报专题有的只是战胜自己，有的只是面对困难勇敢的跨出第一步，至少在这9米的高空中我战胜了自己。信任背摔是一个彼此信任的项目。背对着站在1.2米的高台上，倒入队友用臂膀组成的保护网中，在倒下的那一刹那脑子里有的只是我相信我的队友，我会很安全的到达地面，在感受到大家臂弯所给的力量时，真的感觉到了温暖。当然在队友做这个项目时心里面还是会有小九九的：一定要绷直身体吖，千万不要屁股先下来吖。呵呵，不过不知道被谁的屁屁砸的青紫的胳膊，有的不是指责，是谅解。
第四个项目是盲人与哑巴。项目是一个什么都看不到的队友和一个不能发出任何声音的队友一起走过一段崎岖的小路。各种项目让我们懂得了什么是责任，我们要保证盲人队友的安全，把容易走的道路让给他们，碰到不宜走的道路大家或抱或背，是这份责任心让我们没有人考虑这样累不累。同时我们懂得了什么是感恩，范文写作感恩将我们带到终点的哑巴队友，感恩在生活中帮助过我们的所有人，感恩朋友，感恩父母。放下了自己内心的那份执着，学会理解对方。
最后的一个拓展训练项目是翻越毕业墙。4.2米的毕业墙是一个人根本无法跨越的高墙。可是当你看到主动站在墙下的男生，看到墙头高喊伸手的队友，你会觉得没有什么高墙是我们过不去的。仅仅用了12分钟的时间我们93人全部翻越了这个4.2米的高墙，当我们在欢呼的时候教练拉下了男生肩膀上的衣服，我们看到的是一个个脚印，有的女生已经泣不成声了。是的，我们是成功了，可是我们不能忘了我们是怎样站在高墙上的，我们不能忘了我们是踩着谁的肩膀上来的，我们不能忘了那些默默付出的人们。
对于每个笑翻天拓展训练项目，对于这一天的每一分每一秒有好多可说可点，留下了好多的记忆，有好多的精神：众志成城、责任心、感恩、团结、冷静计划、认准目标、随机应变......等等的等等，这些是宝贵的财富，是必须经历过才能懂得的意志，感谢一起战斗的队友，感谢笑翻天的工作人员的无私奉献。
