【第1篇】保护视力大家谈作文1000字-小学六年级作文
眼睛是心灵的窗户。只有保护好你的眼睛,你才能让你的世界变得更加明亮。
下面我有几个好方法,让我教你;
一、保护眼睛的方法
1.光线要充足舒适。(光线太弱,字体看不清,越看越近视。).
2、反光避免书桌应有侧光装置,其目的是减少反光,以减少对眼睛的伤害。3.无论是写作业还是看电视,阅读时间都不要太长。最好每小时休息一下左右。4、坐姿要端正,不要弯腰驼背、靠得太近或趴着做作业,这样容易导致睫状肌过度紧张和疲劳,进而导致近视。5.阅读距离要适中。书本与眼睛的标准距离应为30 cm,桌椅高度应与身体相适应。6.不要看电视太近。看电视时,要与电视屏幕保持6到8倍的对角线距离。每小时休息一次是明智的。7.睡眠必不可少,作息规律,睡眠不足,疲劳,假性近视。8.多做户外运动。经常看远处放松眼部肌肉,预防近视,接触大自然。青山绿水对眼睛有好处。9.营养摄入要均衡,不能偏食,尤其要注意维生素b(胚芽类蔬菜、谷类、酵母)的摄入。
第二,对眼睛有益的食物
1.蛋白质:瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶、蛋富含动物蛋白,豆类富含植物蛋白。
2.维生素a:维生素a的最佳来源是肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋、青、红、黄蔬菜和柑橘类水果,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、白菜、荠菜、海带、紫菜、橙子、柑橘、哈密瓜、芒果。适量摄入维生素a不仅可以消除眼部疲劳,还可以防治夜盲症、干眼症、黄斑变性。
3.维生素c:维生素c含量高的食物有:鲜枣、青菜、白菜、花椰菜、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、橙子、草莓、山楂、苹果等。
4.钙:食品中的豆类和豆制品、牛奶、鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品;干果花生、核桃、莲子;食用菌中的蘑菇、蘑菇、黑木耳;青菜苗、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等。富含钙。此外,科学的烹饪方法也可以增加人体对钙的吸收。比如炖排骨或者炖排骨的时候,放点醋,让骨头里的钙能充分释放到汤里,有利于人体吸收。
眼睛是心灵的窗户。当灵魂的窗户被破坏,就会有另一扇窗户,那就是我们的第二副眼镜。当然没人愿意戴眼镜,戴在鼻梁上也不舒服。反而会越戴越深,所以一定要保护好眼睛,因为失去一双眼睛会阻碍我们以后的路。
保护视力。让我们有一双明亮的眼睛。让我们的未来更加顺利。
六年级:龚平
【第2篇】保护视力大家谈作文1000字-小学六年级作文
眼睛是心灵的窗户。只有保护好你的眼睛,你才能让你的世界变得更加明亮。
下面我有几个好方法,让我教你;
一、保护眼睛的方法
1.光线要充足舒适。(光线太弱,字体看不清,越看越近视。).
2、反光避免书桌应有侧光装置,其目的是减少反光,以减少对眼睛的伤害。3.无论是写作业还是看电视,阅读时间都不要太长。最好每小时休息一下左右。4、坐姿要端正,不要弯腰驼背、靠得太近或趴着做作业,这样容易导致睫状肌过度紧张和疲劳,进而导致近视。5.阅读距离要适中。书本与眼睛的标准距离应为30 cm,桌椅高度应与身体相适应。6.不要看电视太近。看电视时,要与电视屏幕保持6到8倍的对角线距离。每小时休息一次是明智的。7.睡眠必不可少,作息规律,睡眠不足,疲劳,假性近视。8.多做户外运动。经常看远处放松眼部肌肉,预防近视,接触大自然。青山绿水对眼睛有好处。9.营养摄入要均衡,不能偏食,尤其要注意维生素b(胚芽类蔬菜、谷类、酵母)的摄入。
第二,对眼睛有益的食物
1.蛋白质:瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶、蛋富含动物蛋白,豆类富含植物蛋白。
2.维生素a:维生素a的最佳来源是肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋、青、红、黄蔬菜和柑橘类水果,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、白菜、荠菜、海带、紫菜、橙子、柑橘、哈密瓜、芒果。适量摄入维生素a不仅可以消除眼部疲劳,还可以防治夜盲症、干眼症、黄斑变性。
3.维生素c:维生素c含量高的食物有:鲜枣、青菜、白菜、花椰菜、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、橙子、草莓、山楂、苹果等。
4.钙:食品中的豆类和豆制品、牛奶、鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品;干果花生、核桃、莲子;食用菌中的蘑菇、蘑菇、黑木耳;青菜苗、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等。富含钙。此外,科学的烹饪方法也可以增加人体对钙的吸收。比如炖排骨或者炖排骨的时候,放点醋,让骨头里的钙能充分释放到汤里,有利于人体吸收。
眼睛是心灵的窗户。当灵魂的窗户被破坏,就会有另一扇窗户,那就是我们的第二副眼镜。当然没人愿意戴眼镜,戴在鼻梁上也不舒服。反而会越戴越深,所以一定要保护好眼睛,因为失去一双眼睛会阻碍我们以后的路。
保护视力。让我们有一双明亮的眼睛。让我们的未来更加顺利。
六年级:龚平
小学其他年级同类作文
保护眼睛 保护视力
眼睛是心灵的窗户。眼睛是五官中的第一个,是人的重要器官,对人的工作、学习和生活都非常重要。每个人都想有一双明亮明亮的眼睛,但我没想到会保护我的眼睛。
我从四岁开始就戴眼镜了。每年都去医院看两次眼,今天也不例外。父母陪着我到了医院门口,我心想:老天!确保我的视力比以前好得多。但是,出乎意料的是,事情并没有我想象的那么简单。我们去了七楼的眼科检查视力。左眼视力是1.2,现在回诊所就是1.0。右眼就更不用说了,右眼自然比左眼差。爸爸见我眼睛矫正了这么多年,就跟我说了一大堆理由:“眼睛是心灵的窗户,没有好的视力,看你以后怎么看事情。”以后不要玩电脑太久;不睡觉看书;做完一个小时的作业后休息一下,看看绿色的植物.“唉,真希望我不用戴眼镜!我希望我的视力正常!
眼睛是心灵的窗户,我同意。然而,眼睛不能代替一切。如果我们失去了眼睛,是否意味着我们永远与世界隔绝?不。我曾经读过著名作家海伦?凯勒的故事。海伦?凯勒不幸因病失去了视力和听力,但与海伦?凯勒坚强的意志和她的老师安妮?有了沙利文的不懈努力,没有语言,没有光明。在沉默中,他们打开了彼此心灵交流的窗口。海伦学会了说话,以优异的成绩毕业,成为了一名著名的作家。虽然我的眼睛视力不好,但我也让我的心有一扇窗户,就像让草在大自然中生长,阳光照耀着它,雨水滋润着它,让它在暴风雨中学会坚强,让它在赵辉的夕阳下学会乐观,让它在漫漫长夜中学会期待.
眼睛是心灵的窗户,我想向海伦学习?凯勒坚强的意志保护着他的眼睛,更何况我还有一双健全的眼睛。我要不懈努力,珍惜时间。“男青年不努力,老男人伤心”的悲剧我不能重复。如果你学好了文化知识,你将来一定会成为一个对社会有用的人。
(五年级作文,)
保护视力
有一天,我正在做作业,40分钟后,妈妈进来说:
“休息一下,看看远方,让眼睛放松一下。”说完,走了出去。
我妈一转身,我立刻从旁边书架上的那群书里拿出一本书《小哥白尼》,津津有味地读了起来。不知过了多久,突然一声“雷声”在我耳边响起。
“你在干什么?不想要眼睛?让你休息,让你眼睛放松,不是让你看课外书!”
听完之后,我赶紧扔掉书,跑到阳台上眺望远方。
孩子,不要像我一样照顾眼睛,注意读书写字的姿势;用眼睛往外看30分钟左右;不要在强烈或黑暗的地方阅读;不要躺着、走路或骑行时看书,一定要保护眼睛,但不要戴小眼镜!
西工大一年级:崔
(一年级,350字)
爱护眼睛_关于保护视力的作文400字
关于保护视力的作文400字篇一_爱护眼睛
“眼睛”是心灵的窗户。从小保护眼睛。我们的眼睛还是很娇嫩,发育不良,不注意就容易生病。那怎么保护眼睛呢?我想提醒同学们做好以下几点:
首先要正确用眼,预防近视。不良的眼睛习惯可能会导致眼睛疲劳和近视。比如读写姿势不好,距离太近,时间太长,光线不好。预防近视,要科学用眼,正确读写,眼书保持33 cm的距离;连续读写一个小时左右,休息一下,或者往远处看一会儿。不要在光线不足或阳光直射的情况下读写;走路或骑车时不要躺在床上或看书。
其次,在学习过程中,要注意劳逸结合。坚持每天做两次眼保健操,多做体育锻炼,比如打乒乓球,可以调节眼睛的血液循环。每天保证充足的睡眠,至少9-10小时。电视不要看太久,眼睛和电视的距离要在2米以上。
最后,也要卫生,爱清洁,勤洗手,不要用手揉眼睛;毛巾、脸盆、手帕等用具应与成人分开;游泳后滴眼药水。加强传染性眼病的预防,如果得了传染性眼病,要及时治疗。
同学们,为了让你的眼睛更健康更明亮!希望你能从现在做起,从小做起,保护好眼睛!
关于保护视力的作文400字篇二_爱护眼睛
小明是他班上著名的书虫。他总是想着读书。
每天早上,小明带着书包,吃完饭就去上学。他上了校车,一上车就拿起书目。一个叔叔和蔼地走到小明面前说:“孩子,你不能在车里看书。”但是小明左耳进右耳出。他只是放下书,又拿了起来。
放学后,小明刚刚回到家,就拿起书看得津津有味。吃饭了,桌上的美食已经端上来了,小明像没看见一样,还在看着。爸爸皱起眉头。“饭凉了,你怎么不吃!”小明只好一边吃一边拿起筷子看。
晚饭后,小明躺在床上,心里想着书,就静静地看,他妈妈喊:“你不能在床上看书!你知道吗?”但是小明不理妈妈,一直看着。
随着时间的推移,小明看书时感到不舒服。他必须仔细看才能看清楚。黑板上的字看不见了,他的成绩越来越差。小明把这件事告诉了妈妈,妈妈吓坏了。她迅速带小明去医院检查。检查结束后,医生说:“你近视了,应该戴眼镜。”
小明哭了,“我一定要改掉读书不准的坏习惯!”
眼睛是心灵的窗户,要保护视力!
(四年级作文,)