【第1篇】怎样保护眼睛700字
眼睛是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。可以让我们知道这棵树有多绿。看，这些花如此鲜艳。这时，你会觉得这个世界是多么美好！据中国眼科网统计，我国近视人口占全国总人口的30%，城市近视人口比例达到33%，其中，小学生戴眼镜的比例为30%，中学生为50%，大学生为75%。世界排名第二。统计显示，我国近视发病率已达3。6亿，世界第一。对此，我提出以下建议：一、光线一定要充足：光线要充足舒适，光线太弱，字体不清晰会越来越近。第二，要避免反光：书桌上要有照明装置，目的是减少反光，减少对眼睛的伤害。三、阅读时间不宜过长：无论是写作业还是看电视，时间不宜过长，最好每30分钟休息一次。第四，坐姿要端正：不要弯腰，离做作业或躺下越近，容易引起睫状肌过度紧张，导致近视。五、阅读距离要适中：书与眼的距离要30 cm，桌椅的高度也要与体质相匹配。6.不要看电视太近：看电视时，要与电视屏幕保持6到8倍的对角线距离，每30分钟必须休息一次。七、睡眠不要太少，作息规律：睡眠不足容易疲劳，容易引起假性近视。八、多做户外运动：经常远眺放松眼部肌肉，预防近视，多接触青山绿水和野外大自然，对眼睛健康有益。九、营养摄入要不平衡：不能偏食，要特别注意维生素b(胚芽米、谷物酵母)的摄入。十、视力正常：凡视力异常者，应去有资质的眼镜公司或眼科医生进一步检查。眼睛是心灵的窗户，但也是我们欣赏这个美丽世界的眼睛。爱护你的眼睛，把你有眼睛的每一天都当成你会失去光明的前一天。爱护眼睛是每个人的责任。…这里是正文结尾
【第2篇】保护眼睛，人人有责作文500字-小学六年级作文
我们班有不少“小四眼”。我听过医生说环境污染对眼睛的视力有非常不好的影响。其实是缺乏运动，挑食，营养不良导致近视。此外，玩电脑游戏和长时间看电视也是近视的主要原因。
我最近上课观察，罗和冯都是假性近视，而且速度不是很深。长时间不玩电脑，80%不用戴眼镜。因为深圳环境好，绿化多，我觉得环境不应该是近视的主要原因，应该是自力更生的原因。主要原因是学生做作业时缺少光照，迫使学生将书本移近。如果他们长期来，近视会加深。
过度使用电脑，眼睛疲劳。而且不要把电脑放在卧室，因为电脑有辐射，对身体不好，尤其是眼睛。有灰尘时，不要用带细菌的手擦眼睛，否则细菌会进入眼睛，使眼睛红肿，尤其不要揉眼睛。
我曾经调查过一个近视的同学。他写字姿势弯曲，头僵硬，网低，桌子和眼睛的距离不是一英尺，导致他近视。然而，他有足够的睡眠时间，每天早上都出去锻炼。我相信只要改变他的坐姿，他的眼睛就能恢复健康。
大家都记得几条预防近视的规则：1。不要用带细菌的手擦眼睛；2.少接触电脑和电视；3.坐姿，桌子与眼睛的距离应为一英尺；4.不要让眼睛疲劳，适当调整睡眠时间，早睡早起。记住！一定要勤洗手。
保护眼睛是每个人的责任。
【第3篇】怎样保护眼睛800字
人看东西，不管看得远还是近，都是由眼球和控制眼睛的肌肉来调节的。很多同学读书写字的时候离书很近，看的时间很长，眼睛很累；还有很多同学喜欢边走边看书，躺在床上或者在光线不足的地方看书。时间长了，眼睛里的肌肉累了，眼球里的晶体变形了，这些学生就成了近视患者。患有近视的学生需要及时佩戴近视眼镜来矫正视力。当然，他们需要比普通人更加注意眼部卫生，以免近视加深。
同时，不近视的朋友要养成用眼的习惯：一是要纠正自己的读书写字姿势，要保持读书写字姿势正确，必须遵守三个要求：眼睛和书一尺之遥；一拳从胸口打到桌子上；笔尖离手指一英寸。第二，不要长时间用眼睛。坚持阅读和写作1小时左右，休息一下。第三，眼睛干净的看电视。明白长时间看电视会损害视力，导致眼部肌肉紧张疲劳，引起近视。
其实补钙也可以预防近视。众所周知，维生素a缺乏对儿童视力有不良影响，缺钙也会导致儿童视力下降。
如果儿童饮食缺钙，神经肌肉的兴奋性会增加，眼外肌处于高度紧张状态。另外，孩子工作时间长，不注意眼部卫生，会增加眼球的调节时间，增加眼外肌对眼球的压力。
一般情况下，儿童眼球处于发育阶段，眼球壁延展性很强，巩膜坚韧有弹性，一般能抵抗这种压力，不会造成近视。但缺钙时，巩膜的强度会相对降低，在眼外肌的长期机械压力下，结果是眼壁会逐渐伸长，眼壁上的小球会变成椭圆形，从而使角膜与晶状体、视网膜之间的距离变长，图像无法在视网膜上成像，导致近视。所以对于生长发育期的青少年和儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，一举两得的好事。
朋友们，让我们保护自己的眼睛，用我们明亮的眼睛创造美好的未来，用我们锐利的目光看透世界的每一个角落！
小学其他年级同类作文
怎样保护眼睛
如何保护眼睛
人们常说，我们的眼睛是心灵的窗户，我们的眼睛是珍贵的。保护你的眼睛。1.不要看电视太近。不要躺着看书，你会近视的。3.在学校认真做眼保健操。不要长时间看电脑。不要玩电脑超过一小时。
为了保护我们的眼睛，我们可以在生活中吃一些含有维生素a的食物，比如草莓和胡萝卜。这不仅保护了我们的眼睛，还提高了我们的体质。让我们一起保护眼睛！
（小学一年级，）
保护眼睛
现在的时代，我们生活在这样一个高科技的时代，社会如此丰富，基本上每次走过一家店，都会发现很多机器和系统的东西。家里有这个电脑，手里有这个手机，大家都很普遍。那时候我住在落后地区，从来没有手机，更没有电脑。在一个家庭里有一台电脑是一件非常幸福又奇怪的事情。
但是在这些富裕的日子里，我们并不觉得拥有一台电脑是一件非常光荣和快乐的事情。我们经常上计算机课，知道如何操作计算机。我们每个人基本上都有手机，很方便。然而，随着这些高科技的产生，我们每个人都有了非常方便的系统工具。但是随着这个时代的进步，我们会发现越来越多的人已经戴上了眼镜。
大多数人近视不是因为读书学习，而是因为玩游戏。我们每个人家里都有电脑、手机、电视之类的东西。但是，当这些事情普遍存在的时候，我们会发现，我们每个人都在使用手机和电脑，最多不是用来学习和查找信息，而是用来玩游戏，也就是说玩了一天都没有节制。可想而知，我们的眼睛能承受这样的煎熬。
除此之外，还有一部分人患有因看电视、看书学习而导致的近视。对于任何一个造成近视的人，我想对你说，你要保护好自己的眼睛！很多时候，我们不保护自己的眼睛。当我们玩电脑游戏和手机游戏太久的时候，我们应该停下来走到外面，看看外面的绿色植物，保护我们的眼睛。那些看书看电视的同学不要太盲目。即使他们努力学习，也应该爱护他们的眼睛。眼睛近视，没办法矫正。我们，所以我们应该保护我们的眼睛。
在我们的生活中，我们会发现越来越多的人近视，越来越多的人戴眼镜。一旦他们近视了，对我们的日常生活非常不方便。眼睛是如此脆弱，如此重要，需要我们保护眼睛。每次上学都要认真做眼保健操。当我们看腻了，玩腻了手机，就应该停下来。我们应该看看外面的绿色世界，放松一下眼睛。
盲目玩游戏，不保护眼睛的人，请抬起头，眺望远方，在绿色时光里到外面走走。
（四年级，800字）
[pk赛]我们要保护眼睛400字
眼睛，灵魂之水，人生路上的扫描器，可以让你洞察事物，排除障碍。如果你没有眼睛，你就看不见光。就像大海中没有航标的小船迷失了方向，永远无法到达指定的彼岸，给自己和他人带来不便和伤害。
就像我妹妹，从小到大都不注意照顾和注意眼神。她今年才十八岁。她近视接近1000度。她每年都有一副眼镜，甚至两副。花费数百甚至数千美元。她平时不戴眼镜，长相难看。真的不像年轻人。不优雅。她痛苦，别人负担。
还有我！不一样。平时累了眼睛有点累的时候会用双手揉揉眼睛，或者出去遇到绿色的东西锻炼一下筋骨，对眼睛帮助很大。现在一年级，眼睛很正常。
所以我提醒同学们：要多运动，爱护眼睛，避免对家人和自己造成不必要的伤害。
（小学四年级，）
