【第1篇】我的体育锻炼记录单
体育锻炼记录单
班级:三年级名字:
周次
练习项目及次数
家长寄语
顺序
二
周
短绳's最佳得分:155/分立定跳远's最佳得分:140厘米坐位体前屈's最佳得分:1厘米
做好仰卧起坐:每分钟34个
选练项目(自填):围棋,乒乓球
继续努力工作
签名:
7月14日
体育锻炼记录单
班级:36班名字:石润凯
周次
练习项目及次数
家长寄语
顺序
二
周
短绳's最佳得分:155/分立定跳远's最佳得分:140厘米坐位体前屈's最佳得分:1厘米
做好仰卧起坐:每分钟34个
选练项目(自填):围棋,乒乓球
继续努力工作
签名:
7月14日
小学其他年级同类作文
体育锻炼的重要性
每次做完作业,我最想做的就是马上参加体育锻炼。体育锻炼的好处真的太多了。从前我是个大肚子的胖子,被人叫走两步我就喘不过气来。当时我拒绝了所有的运动,让我觉得很痛苦,很累,不明白运动的意义。但是看到同学们在运动会上跃跃欲试,我就自卑了。我不可能一辈子都是小胖子!
之后开始学习系统的运动知识,知道如何在不受伤的情况下保证良好的运动成绩。拉伸和热身很重要,可以在运动前给你带来很多能量。我知道告别大肚子最简单的方法就是跑步,通过有氧运动消耗脂肪。同时也控制饮食,拒绝高热量食物。就这样,半年后,我从胖变成了中等身材。周围的人都惊叹我的变化,说我比以前精力充沛多了。
我没有因为减肥而停止运动,因为体重会反弹。这时候我改变了计划,多做无氧运动,比如举哑铃,俯卧撑。当时觉得自己的肌肉紧绷,身体充满了能量。
我最享受的是运动后流汗的感觉,能让你觉得生活是那么充实美好。每次看到那些运动的人,总觉得充满希望,因为那么多人渴望健康,热爱生活,为什么我们不应该感动?
(二年级,500字)
体育锻炼600字
开学后不久,我们参加了激烈的体育锻炼,每天都有体育课,让我很累。对于不擅长运动的我来说,这是一场巨大的灾难。
最近上体育课,老师总是叫我们保持跑跳,不需要长时间休息就开始继续训练。很多同学都觉得不知所措,但其实都很努力的坚持着。可是,每次上完一节课,我们的骨头好像都要散架了,连站都站不起来。所以最近几天我们上课站起来说老师好的时候,很辛苦,真的很折磨人。
我知道我真的不能做运动,所以我开始努力练习。昨天我决定周末开始跑步,所以我和妈妈去了楼下的足球场。长跑需要意志力,累了也停不下来。我告诉自己,再累就是走不动路,于是我开始跑步。一圈,两圈,三圈,跑完这几圈感觉有点气短,背上不停的冒汗,脚也开始有点发软,但还是坚持着,努力让自己停下来,把心里的节奏打一下,慢慢跑。过了一段时间,我的呼吸变得稳定了,心里也很开心,因为终于有了一点进步,所以一直坚持着,尽力了。终于觉得时间久了,就和妈妈一起回家了。我问我妈几点了,他说我跑了半个小时了。听完之后,我震惊了。我怎么跑了这么久?不过这个练习就够了,下次一定要坚持!
(小学五年级,)
体育锻炼
每个人都有曾经帮助过你,关心过你的人,也会发生一些感人的故事。让我们听我说。
体育课各科达标是我的软肋。所以爸爸每天晚上总是带我出去锻炼,很累。运动项目包括三次慢跑、跳台阶、压腿和跳高.一开始我以为这些项目很简单,后来发现不容易完成,就开始厌倦这些项目,开始呆在家里。有一次,父亲生气了,对我说:“这也是为了你好。我也想让你的运动达标!”我说:“可是我累了。我受不了!”"然后运动15分钟,休息5分钟."从那时起,我和父亲成为公园的常客。沿着小路走着,我可以看到父亲牵着我的手,不时在公园里跑步。我每天都锻炼,妈妈一遍又一遍的夸我。突然觉得父亲真的很伟大,就像一个英雄。
上周五,王先生说他想做仰卧起坐。我一听就慌了:哦,暑假没练仰卧起坐。之后又会很糟糕!没想到上学期测得的分数从32变成了44,真的让我大吃一惊!我回去告诉父亲,父亲说:“干得好,全靠暑假的锻炼!”鼻子酸酸的,眼泪开始在眼眶里打转:如果不是爸爸逼着我练,我今天怎么会有好成绩呢?
这件事会一直记在心里,温暖我一生。
(六年级,500字)