【第1篇】难忘的日式拉练作文500字-小学四年级作文
难忘的日式培训重庆市九龙坡区天宝实验学校四年级二班李凌峰一天晚上，我和妈妈打开了我们的相册，其中一张是我妈妈在南滨路培训时拍的。
“呜-呼……”那是一个寒风呼啸的清晨，我们小记者新闻学校的学生来到南滨路的大帆船下集合，在老师的带领下进行了一次日式五公里游。邹老师跳上小讲台，给我们讲了几个小故事，鼓励我们做事要有毅力，告诉我们失败是成功之母，挫折是前进的一步的道理。
“杜……”邹老师一声令下，每个小记者都如离弦之箭一般跑了出去。我们跑着笑着，有的孩子像快乐的小猴子一样跑着跳着，有的孩子像小战士一样认真地走着，还有的孩子一边听着mp3一边唱着跑着。
过了一段时间，我们来到了第一关。邹老师让我们绕着一个大喷泉跑五圈。我心里很自豪。这五次都不算什么，跑了三次就累得气喘吁吁。在邹老师的鼓励下，我坚持跑了五次，但是累坏了。
就这样，我们一个个过马路，五公里终于走完了。只听邹老师大叫：“来，拿第一……”我们争先恐后地跑跳，我也不甘示弱，像火箭一样冲向终点，获得第三名。
“咔嚓”一声，妈妈给我拍下了这张照片，我的脸上挂着成功和胜利的微笑。
【第2篇】难忘的日式拉练作文500字-小学四年级作文
难忘的日式培训重庆市九龙坡区天宝实验学校四年级二班李凌峰一天晚上，我和妈妈打开了我们的相册，其中一张是我妈妈在南滨路培训时拍的。
“呜-呼……”那是一个寒风呼啸的清晨，我们小记者新闻学校的学生来到南滨路的大帆船下集合，在老师的带领下进行了一次日式五公里游。邹老师跳上小讲台，给我们讲了几个小故事，鼓励我们做事要有毅力，告诉我们失败是成功之母，挫折是前进的一步的道理。
“杜……”邹老师一声令下，每个小记者都如离弦之箭一般跑了出去。我们跑着笑着，有的孩子像快乐的小猴子一样跑着跳着，有的孩子像小战士一样认真地走着，还有的孩子一边听着mp3一边唱着跑着。
过了一段时间，我们来到了第一关。邹老师让我们绕着一个大喷泉跑五圈。我心里很自豪。这五次都不算什么，跑了三次就累得气喘吁吁。在邹老师的鼓励下，我坚持跑了五次，但是累坏了。
就这样，我们一个个过马路，五公里终于走完了。只听邹老师大叫：“来，拿第一……”我们争先恐后地跑跳，我也不甘示弱，像火箭一样冲向终点，获得第三名。
“咔嚓”一声，妈妈给我拍下了这张照片，我的脸上挂着成功和胜利的微笑。
小学其他年级同类作文
极限南滨拉练
现在是八点半。步行16公里到达营地需要三个半小时。彩排开始了，大家整齐的排好队，轻快的走着，大声的喊着口号，唱着歌走到前面。
沿途风景很美。左边是奔腾的长江，右边是灯火通明的餐饮街。不一会儿，我们到了海棠公园，队伍停了下来。现在，我们开始完成我们的任务————只鸽子。我开始数数。我只数了210。但是问大师，哇！800多。每个人都用食物喂它。当我喂鸽子时，我的手举得很高。一些鸽子飞到我的怀里，让鸽子吃食物。真的很有意思。然后完成第二个任务——，绕着“s”形跑.
我们距离海棠公园12公里。oooo ——汽笛响起，船队来了，开始完成任务3 ——向船上的人打招呼，“叔叔阿姨好！”……
转眼间，只剩下500米了。现在，老师很认真地说：“100米蛙跳，100米一脚跳，最后300米冲刺！”我头晕。别管了，使劲跳！这真的是勇气=胜利！
练完脚疼了三天三夜。不过这次训练让我有了底气，需要定期锻炼，因为我知道胜利属于勇者。
（五年级，400字）
极限南滨拉练
现在是八点半。步行16公里到达营地需要三个半小时。彩排开始了，大家整齐的排好队，轻快的走着，大声的喊着口号，唱着歌走到前面。
沿途风景很美。左边是奔腾的长江，右边是灯火通明的餐饮街。不一会儿，我们到了海棠公园，队伍停了下来。现在，我们开始完成我们的任务————只鸽子。我开始数数。我只数了210。但是问大师，哇！800多。每个人都用食物喂它。当我喂鸽子时，我的手举得很高。一些鸽子飞到我的怀里，让鸽子吃食物。真的很有意思。然后完成第二个任务——，绕着“s”形跑.
我们距离海棠公园12公里。oooo ——汽笛响起，船队来了，开始完成任务3 ——向船上的人打招呼，“叔叔阿姨好！”……
转眼间，只剩下500米了。现在，老师很认真地说：“100米蛙跳，100米一脚跳，最后300米冲刺！”我头晕。别管了，使劲跳！这真的是勇气=胜利！
练完脚疼了三天三夜。不过这次训练让我有了底气，需要定期锻炼，因为我知道胜利属于勇者。
（五年级，400字）
野营拉练日记
11月15日星期一可以
今天我们去了广州黄埔军校。
行驶了两个小时后，公共汽车到达了目的地。一下车就看到大门口写着“黄埔军校”几个字，几个严教官招呼我们。当时我就明白了，这是军校，不是我们随便的家。在这里，我们必须成为训练有素的士兵，长大后为国家服务。
起初，我们整齐地排列在操场上。教官宣布纪律，作息时间，把制服给我们带来后，给了我们六分钟换制服。时间紧迫，我们只能快速行动，不像在家的时候，换衣服二十分钟没人说你！
然后我们开始训练。首先我们来练习一下基本动作——，迈步立正！在踏的过程中，我发现大家都是带着兴奋和喜悦在进行这个项目。每个人走路都很利索，虽然有时候会说话走路不规律。我觉得很难忍受。站立时，双脚应呈“八”字形，五指紧贴大腿，抬头挺胸.只站了5分钟就觉得累了，但是教官毫不留情。让我们坚持，坚持.
训练结束，我去吃饭。那里的食物和我家的植物油真的很不一样。家里到处都是山珍海味，但这里只是一些普通的菜肴和饭菜。看来我们真的很痛苦。
然后是午休。床上只有破旧的床垫、硬枕头和小被子。睡觉真的很不舒服！
下午起床后，我们开始玩我们最喜欢的游戏！还有人欢呼！
其实前两场还不错，但对我来说最难忘的还是“传球高尔夫”！
首先，在每个人都拿着聚氯乙烯管，按指定的顺序站起来后，教练拿着球，把它传给聚氯乙烯管。在这个过程中，许多学生失败了，一些人指责他们。通过这场比赛，我们可以明白一个道理：无论团队遇到什么挫折，大家都要一起努力，解决每一个问题！
吃完饭，洗完澡听了教官的话，我就开始睡着了。睡前我想：黄诗倩，只要你有信心，你就能做到！
11月16日星期二可以
因为昨天训练太辛苦，今天腿越来越疼！只要蹲一点点，腿就疼得像刀子一样！
今天的训练和昨天差不多，只是出现了一个新游戏，——盲方。虽然这个游戏很高级很新鲜，但是我不喜欢。
这个游戏是这样的：从我们自己的队伍中挑出8名队员和1名队长，然后让我们戴上眼罩，给我们一根长绳子，最后让“盲人”用自己的智慧把绳子变成一个正方形，旁观者也无能为力。
为什么我不喜欢？因为眼罩蒙住我的时候，差点闷死我！
今天军训，大家都带着刀割腿的痛苦来上课，但是大家都坚持下来了。好像人的潜能是可以不断发掘的！我仍然不知道明天会是什么样子。嗯，我很期待！
11月17日，星期三，阴天
今天下午，训练完体能后，我们开始玩游戏。我们玩了一个很长的游戏，持续了1个小时。游戏名字叫——寻宝。
这个游戏很难。首先，指导老师给每个小组发一张地图和一张白纸。地图是帮我们找宝藏的，那张纸是用来证明你找到宝藏的。当你找到一台有序列号的打孔机，你只需要在纸上打孔，写上序列号。
我们的主要宝藏都在山里，总共只有10个地方，但是很难找到。一个小时之内，有人找到宝藏，就会大喊大叫，然后会有说不出的喜悦和兴奋。
我们的努力没有白费。在很长一段时间里，发现了六七件宝物。嗯，是的！
从这场比赛中，我意识到无论做什么，都要团结在一起，这样才能有更多的人，有更多的力量。
晚上不仅是挑战自己的时候，也是——篝火晚会的精彩时刻。首先教官拿来一个大盘子，然后扛了些柴火，树枝就立在大盘子上。终于，树被点燃了，火花立刻爆发出来，就像一个取暖器照在我们身上，啊！多舒服啊！选好几个主机后，他们就开始报名了。过了一会，大家都放音乐，唱歌跳舞，很热闹！
今天晚上真的很开心。也许我睡着的时候可以做梦！
11月18日星期四可以
苦日子终于结束了，马上就要走了。其实我还是有点舍不得。
这次cas，我们真的有很棒的经历，我发现学校生活比这里好得多，但这次我收获了很多。
比如：以前比较生气，现在不会了；以前很懒，但是在cas，没有洗衣机，只能自己洗，所以现在很勤快；以前总是喜欢写作业，吃作业，效率低。但是，这次严格练习站姿后，我有了控制力，现在一下子就做完作业了！
这次cas露营之旅真的很有效。虽然我们每天都在玩游戏，但这些游戏包含着深刻的原则。我对这次cas露营之旅特别满意！
深圳东方英语学院五年级黄诗倩
（五年级，1600字）
