【第1篇】跳长绳作文400字-小学四年级作文
今天体育课，老师组织我们跳绳。我想，我已经一年没跳长绳了吧？这次不能“抹黑”班级！
我是下一个，心怦怦直跳，怕跳错。但是悲剧发生了，我却只是冲到了长绳子中间，开始跳，但是脚落地，就把绳子拌了。我紧张得满脸通红，想做自己想做的事。心胸开阔的同学没有批评我，只是对我说：“没关系，下次你可以跳得很好。”。有那么一瞬间，我被同学的话感动了，心想下次一定要努力把舞跳好。
第二次，我以最快的速度冲到绳子中间。绳子来的时候，我像袋鼠一样轻轻一跳，以最快的速度跑出了绳子。正当我高兴的时候，我把跳绳挂上，让我的同学金坐在地上，同学们哄堂大笑。我很不好意思拉起倒下的同学，心想第三次一定要注意不要把手放太高。
第三次，我顺利冲到长绳子中间，迅速跳了出来。
我终于明白了一个道理：一个人只要有信心，什么都可以。
【第2篇】跳长绳400字
跳绳
在今天下午的体育课上，宋老师为了在明年一月的体育比赛中获得好成绩，为我们练习了跳远。大家先选了两个同学扔绳子，然后大家争先恐后排队。在他们准备一个一个跳下去的时候，宋老师走过来对我们说：“你们不用排队，所以跳起来不容易，你们要在边上排队，这样跳得更好。”
我们都乖乖地排好队，一个个跳起来，但有几个同学一直不敢跳。在老师的鼓励和示范下，他们都成功地跳了下去。因为团队的领导总是站错位置，后面的人也在不断变化，学生也借此机会换位置。大家笑称这种阵型位置的变化为“龙摇尾巴”。下课的时候，几个“猛男”冲上去跳了十一次，让女生们赞不绝口。
跳绳活动愉快地结束了。
鹿玉轩中山小学4班(2)
【第3篇】跳长绳作文200字-小学四年级作文
今天下午，王老师教我们跳绳。
一开始，学生们看着快速舞动的绳子惊呆了。他们不知道怎么跳，害怕绳子会撞到他们的头。一些胆大包天的学生手里拿着头在绳子下面跳，像老鼠一样打洞，逗得我们哈哈大笑。慢慢地，一些学生掌握了要点，能够随着绳子摆动的节奏跳上几个。但我的胆子小，我的心像一只小兔子跟着我跳。我想：我应该向其他同学学习，下次试着跳几下，诵经……一声清脆的铃声结束了我们的跳绳活动。我们不情愿地回到教室，但我们的笑声仍然留在操场上。
【第4篇】学跳长绳400字
如果我的课余生活是一棵树，那么跳绳是树上最新鲜的果实。
今天我和爸妈去小区里的公园跳绳。
父亲拿了一根，母亲拿了另一根，他们开始扔绳子。我站在旁边看着绳子一圈一圈的摆动，生怕撞到自己！突然爸爸喊了一声：“乔燕，别发呆了！”我说：“你能慢点吗？”妈妈高兴地说：“好吧！”说他们开车把我慢慢甩，我趁着绳子甩到那边，钻了进去。绳子过来的时候，我跳了一下，然后沿着父亲这边快速的逃了出去。我让我妈给我演示一下。我妈会转圈跳，还会跳出其他花样，比如单脚跳，左右脚跳。我像妈妈一样跳了几次，学会了几招。
越跳越开心，叫爸妈赶紧。因为不能太快适应，经常绊倒。我坐在草坪上喘着气说：“学长绳真累！”妈妈说：“不交一点我怎么行？”我听了之后高兴地说：“我知道——和——！”
我在长绳子上跳多开心啊！从那以后，跳绳成了我最喜欢的课外活动。
【第5篇】小学四年级作文：跳长绳的乐趣
跳绳的乐趣
自从阳光体育运动推出以来，我们增加了很多传统游戏，比如滚铁环、跳房子、扔沙袋……每个班都玩得很开心。最让我兴奋的是我班的活动项目——跳绳。
随着甜美的歌声，我们开始跳绳。当老师把粗绳子的两头交给两个强壮的学生摇的时候，我想：摇绳子真的需要力量。不知道跳绳难吗？当长绳子有节奏地摇摆时，我们听着“啪——啪——”的拍击声，我们都吓得退后一步，远离绳子，生怕被它撞到。
过了一会儿，老师喊道：“孩子们，走！”我是男团的排头兵，自然是第一个上学的。这时候我心里满满的都是十五个打水的水桶，——，我就想：绳子晃那么快，撞到人肯定是轻的。如果我被撞了，会不会很痛？没办法。老师在看。我豁出去了，一路小跑，在绳子被抛上来的时候闭着眼睛往前跳。很不幸，我被绳子绊倒了。忍不住揉揉酸痛的屁股，赶紧起身逃向队伍的尽头。一些学生转过头来嘲笑我。这时，我暗暗发誓：我一定要学会在长绳上跳！
为了研究如何跳好舞，我仔细看着前面的同学跳。你看，丁丁的眼睛紧紧地盯着一个摇绳子的同学。当绳子快要落地的时候，他飞快地冲过去，然后轻轻一跳，绳子就乖乖地从他脚下经过。他一走到队尾，我就赶紧追着他征求意见：“丁丁，你有什么秘密？”为什么绳子每次到你脚下都变得那么听话？”他笑着回答：“其实没什么本事。最重要的是抓住机会。你看一边摇绳子的同学摇的绳子，绳子下来你就跳。”“哦，就是这样。“如果我想到了什么。
又到了我施展才华的时候了。刚才嘲笑我的同学现在还在嘲笑我。他们想看到我再次陷入困境。“别笑，我们骑驴看专辑——看看吧！”根据丁丁“教”我的秘密，我在摇绳子的同学面前一直盯着绳子。绳子落地的那一瞬间，我毫不犹豫地冲上去，然后轻轻抬起脚，绳子就从脚下飞过，跳了几下，没有绊倒。“袁遗，好！”老师对我竖起大拇指。
跳完之后，我像一个凯旋的将军，昂首挺胸地走到队伍的后面。那些不会跳的同学看到我路过，连忙问：“阿远，你怎么一下子全学会了？”请快点告诉我们！“我自豪地教他们这个秘密。啧啧，真聪明！班上一半以上的学生都知道这个秘密，有些人会跳绳。
从第一次跳绳活动，我体会到一个道理：不能机械地做事，要掌握秘诀才能立于不败之地。真的希望下一次阳光体育活动快点来！
【第6篇】小学四年级作文：长绳比赛
在一个阳光明媚的早晨，学校广播了长绳比赛的时间。
学生们激动得赶紧下来练习，我也不例外。操场上，两个抛绳的同学充满了活力和节奏，让我们跳得非常好，连老师都赞不绝口！我们进行了一场伟大的一对一的战斗，一个接一个，好像第一名是我们的。
最后，这是一个令人兴奋和紧张的时刻。我们怀着忐忑不安的心情来到体育场。我们的心像鼓一样咚咚作响，我们的背出汗，我们的脸苍白，我们的表情空白。我很紧张，怕自己跳不好，被同学嘲笑，被老师责备。我也怕给班里丢脸，甚至心里放弃。比赛开始了，时间是三分钟。我们突然忘记了刚才紧张不安的心情，全神贯注地跳绳。在跳跃的过程中，我们都配合的很好，几乎没有休息，我挺开心的。就这样，三分钟就结束了，成绩和我一样好，但不如我：一班跳了192，第一；我们班跳了162次，排名第二。虽然我们成绩不错，但是我们从来没有超过一个班，这让我很失望：为什么别人能拿第一，我们却不能？所以下次一定要多加点油在上面。我相信“万众一心，泰山移”这句话。
啊！这场长绳比赛真的很难忘！
【第7篇】跳长绳500字
丁铃铃！是时候开始课堂练习了。学生们来到操场，高兴地拿着长绳子。大家一个个连续跳。有的学生像轻盈飞翔的燕子，飞快地在绳索间跳跃；有的同学像灵活的小鸟，欢快地从绳子上跳下来；其他同学像快乐的小鹿一样，轻盈地从绳子上跳下来。绳子在空中划出一道美丽的弧线，仿佛海浪一次又一次地冲向沙滩，跳绳的同学们像快乐的小鱼一样在海浪中快乐地跳着。轮到我了。看着绳子抖得飞快，听着地上“啪嗒”的声音，我有点害怕。我害怕受伤被绳子绊倒。我站在原地，随着绳子的节奏摇晃着身体，像只蜻蜓，心里默默数着：“一、二、三”。这时，同学鼓励的话语在我耳边响起：“加油！加油！你能行！”我想：“我能行！”想到这，我鼓起勇气，振作起来。绳子掉下来的那一瞬间，我闭着眼睛，心里交叉着。到了绳子中间，我踩着左脚，右脚轻轻抬起，双手夹紧，低下头跳过去。这时我看到老师脸上露出了满意的笑容，我听到同学夸我：“你真棒！”我想：“原来跳绳一点都不难。只要你有战胜困难的自信和勇气，一切都可以成功。”
今天，风刺骨，但我们的心像春风。因为我学到了一项新技能。
【第8篇】我学会了跳长绳600字
下个月，我们学校将举行一次运动会。其中一个项目是跳绳，大部分同学都不会，所以大家都在积极练习跳绳。
今天的体育课，我们正在学习跳绳。我很紧张，看到其他同学跳得很好我也很羡慕。这时，我们的体育老师向我们走来。他教我们跳绳的技巧，并示范如何跳。他还说：“跟着绳子走，这样你就能跳得像燕子一样轻。雷，不要紧张，放轻松。”于是，我照体育老师说的做了。我冲进绳子里，轻轻一跳，终于成功了。只听“啪啪”，一阵掌声传进我的耳朵，还有欢呼声。我也为自己高兴！
但是不知道为什么，最后几次都失败了。第一次跳成功。但我没有灰心，继续战斗。在为我准备的时候，我的好朋友张曦月说：“雷桓伊，要不我给你看看！”“嗯，谢谢！”轮到张曦月了。我仔细观察着她的一举一动，心里不禁叹了口气：张曦月跳得真好！她轻盈地跳了进去，飞快地跑了出去。真的很快！又轮到我了。当我听到“啪啪”的巨响时，我害怕绳子会撞到我。我犹豫了一下，停了下来。大家都在鼓励我：“加油，雷！我们相信你，你能行的！”我鼓起勇气，抓住机会，跳过去，成功了。我终于成功了！
通过这次跳绳，我意识到我必须努力学习才能成功。
【第9篇】跳长绳比赛作文400字-小学四年级作文
一年一度的校运会终于到了。去年，我们班获得了第一名。今年，我们决心取得好成绩。跳绳是一个重要的项目，所以我们班希望在这个项目中赢得冠军。
昨天下午，四年级组终于开始了跳远比赛。四年级三个班，四年级三班先跳。四年级三班的同学很有默契。如果有人犯了错误，他们会立即抖绳而不抱怨。然而，他们犯了很多错误。我仔细数了一下，错了九个。不过他们跳的挺多的，123次，算是高分了，状态好了才能跳。
轮到二班跳了，可能是被三班的气势压制了，表现不太好。而且，抛绳者已经掉绳了。所以成绩平平，只有94次。
最后是我们一班。跳绳是我们的强项。去年我们以120杆的成绩排名第一。我是个持绳者，这个位置很重要。如果我挥得不好，会影响全班的成绩。一开始我全神贯注的摇着绳子，心里鼓励自己：加油！加油！我们班偶然出现了一些错误，但是每个跳绳的人都变得越来越勇敢，在后面跳得越来越快。最后，他们以126次的比分险胜3班，获得了全班跳绳第一名。
跳绳比赛结束了。但是这个比赛让我觉得。团队精神是如此重要。只有团结一致，才能克服困难，赢得最后的胜利！
【第10篇】跳长绳作文500字-小学四年级作文
日全食
日全食，百年难得一见的现象，你肯定没见过，但就在这个暑假，我亲眼目睹了日全食的过程，真的让我惊叹！
今天早早来到妈妈办公室，迫不及待的戴上眼镜看日全食，等着日全食开始。
日食时间到了，我在盯着太阳。一开始，太阳根本没变。过了一会儿，太阳少了一点，很快几乎消失了一半。这时，几朵巨大的乌云缓缓飘来，遮住了太阳。我无精打采的对着天空说：“上帝！别跟我们开玩笑了，百年难得一遇。人家想看就看不到！怎么这时候云飘了，太让我失望了！”上帝似乎听到了我说的话，乌云已经渐渐散去。这时太阳只有一半，像被上帝咬下来的“饼干”。过了几分钟，太阳瘦得跟眉毛一样，整个太阳就要消失了，天渐渐黑了。最后整个太阳都被遮住了，只剩下最外层的光环，但是很微弱，“饼干”好像被上帝吃光了。此时，天空一片漆黑，一切都很模糊。持续了几分钟，太阳露出了一丝光亮。过了一会儿，太阳从阴影后面慢慢出现，让我睁不开眼睛。阳光洒在大地上，仿佛是世界开始后的第一缕阳光。当太阳完全变回原来的状态时，人们齐声欢呼。我被它迷住了。啊，多么壮观的日全食，多么美丽的日全食，多么奇特的日全食！
【第11篇】记一次难忘的跳长绳比赛600字
有许多难忘的比赛，如踢毽子、自行车和游泳.所有这些都让我记忆深刻。然而，让我最难忘的还是那场跳绳比赛。
那是学校的冬季运动会，我报名参加了跳绳比赛。最后一个项目刚刚结束，我们都在加紧准备，渴望尝试。看到孙启哲兴奋地上蹿下跳，特别开心；卢德俊也在场下跑跳，做跳长绳的动作；但是，鲁对很认真，并不怠慢。他似乎对比赛有点紧张.
比赛就要开始了，我就信心满满的去操场排队。“杜”裁判的哨声响起。扔绳子的同学“啪嗒”一声，闪电般冲了出去，轻快地跳跃着，就像灵活的麻雀。轮到我了，于是我鄙夷地看着绳子。有了力气，我微微低下头，以百米冲刺的速度冲到绳子中间。这时绳子刚好从上面掉下来，我就轻轻跳起来，转了360度。绳子好像被我驯服了，像眼睛一样从我的脚下溜走了。我轻快地倒在地上，像匹好马一样跑了出去。
不一会儿，短暂的五分钟过去了。我们都笑了，觉得不太累。最后我们班夺冠了。我们拍手欢呼.
好事多磨。我们平时上课练习很多，也付出了努力和汗水。第一名不会来我们班。你要去哪里？这真是一场难忘的跳绳比赛！
【第12篇】跳长绳作文400字-小学四年级作文
今天体育课，老师组织我们跳绳。我想，我已经一年没跳长绳了吧？这次不能“抹黑”班级！
我是下一个，心怦怦直跳，怕跳错。但是悲剧发生了，我却只是冲到了长绳子中间，开始跳，但是脚落地，就把绳子拌了。我紧张得满脸通红，想做自己想做的事。心胸开阔的同学没有批评我，只是对我说：“没关系，下次你可以跳得很好。”。有那么一瞬间，我被同学的话感动了，心想下次一定要努力把舞跳好。
第二次，我以最快的速度冲到绳子中间。绳子来的时候，我像袋鼠一样轻轻一跳，以最快的速度跑出了绳子。正当我高兴的时候，我把跳绳挂上，让我的同学金坐在地上，同学们哄堂大笑。我很不好意思拉起倒下的同学，心想第三次一定要注意不要把手放太高。
第三次，我顺利冲到长绳子中间，迅速跳了出来。
我终于明白了一个道理：一个人只要有信心，什么都可以。
【第13篇】难忘的跳长绳500字
下课铃一响，学生们像脱绳的野马一样奔向大操场，安静的大操场一下子变得欢快起来。学生们有的踢羽毛球，有的跳绳，有的扔沙袋。
这时，我站在跳上长绳子的同学旁边看着。突然，程开阳说：“进来试试？”我犹豫了一下，说：“好吧！”站在队伍里很紧张，怕自己跳不起来。我看到前面的同学轻松的跳，仔细观察他们是怎么跳的。我想我能跳。我发现他们都是从中间跳过去然后跳过去的。如果他们跳得离扔绳子很近，学生们就会被绳子钩住。啊！这时我发现另一个人跳到我身上，我还没准备好就以为要跳了？我试着安慰自己，不要紧张，放松。反正就是跳远，不过没关系。就试几次。前面的人跳过去，我怕空绳，跳不过去。我心里犹豫了一下，唉！不管3721，跳啊跳，别怕。说话的时候，我鼓起勇气冲了过去。我脚一跳，就跳过去了。这时候我跑向队伍，很激动。我跳过去了！我跳过去了！我太激动了，说不出的开心。
随着欢呼声，这时下课铃响了，我只好依依不舍地离开了大操场。那是一次难忘的跳绳活动！
【第14篇】有趣的课间活动---跳长绳600字
冷空气终于赶走了可恶的雾霾，太阳公公露出了甜甜的笑脸。望着久违的蓝天，呼吸着新鲜的空气，心情无比愉快。
课间休息时，班主任张对我说：“马上跳上长绳！”听了这句话，我激动得赶紧跑回班级，大声宣布：“我准备好要跳上长绳了。”顿时，全班同学炸开了锅，学生们有说有笑地冲出了门。我也拿起长绳子跑了出去。
我们很快就排好了队，前面的人都很顺利的跳了下去，但是轮到我的时候，因为没有很好的把握好平衡，我们差点摔倒，旁边的同学都笑得摇摇晃晃的。我第一轮就被淘汰了，然后很多同学没有跳过去就被淘汰了。这时，张先生看到“活着”的学生太少，就说：“以前出去的学生，现在可以复活了。”我是一个对自己很有信心的人。我怎么能错过这个展示自己的机会呢？于是我二话没说就重新加入了队伍，同学们像兔子一样穿过长长的绳子，越来越熟练，我也没有再被淘汰。看着每个同学脸上的笑容，我也觉得很开心。
快乐的时间总是很短，很快铃声又响了。通过这次有趣的课外活动，我不仅增加了对张老师的感情，也增进了同学之间的友谊。而且我意识到团结是伟大的，一个团队只有大家同心协力，为了一个目标，才能取得好的成绩。我认为我们4 (2)班是一个非常团结友好的小组，作为其中的一员，我感到非常自豪和自豪
【第15篇】跳长绳比赛400字
xx年12月19日，阳光明媚
听说学校在除夕举办了一年一度的跳绳比赛，我们全班都很兴奋。我们精心准备，希望取得好成绩。昨天，杭州刚刚下过雪，太阳仿佛被水冲走了一样，明亮地照耀在大地上。今天去上体育课，老师让大家练长绳赛。但是今天，不知怎么的，我的脚总是不听使唤，练习有好有坏。开始计时就逃不掉了，汗流浃背。“丁”已经到了3分钟，时间总是开始。当体育老师告诉我们只跳了100的时候，我心里暗暗想，连初三的学生都能达到这个成绩，更别说和同年级比了。老师也很担心。他对我们说：“跳绳没有秘密，除了和你们配合，刻苦训练。只要你在3分钟内达到160，你就可以和同年级的学生相比。”。同学们听了这话，都点了点头，又开始紧张地运动起来。
今天，虽然我们的实践效果并不理想，但我们坚信，只要我们一起努力，努力实践，一定会取得好的效果，但我认为，参与在任何活动中都很重要，只要我们愿意付出，就一定会有所收获，老师，你说呢？
小学其他年级同类作文
跳长绳的同学作文400字
9, 10, 11, 12 .你看那边谢老师对正数很满意。这是怎么回事？我告诉你，谢先生正在和他的同学完成一个伟大的项目，用333，543分钟跳绳。也许你会说这没什么，但一开始我是这么想的，后来我就不这么想了。
不要以为学会了跳绳就可以简单的投入战斗。事实上，他们希望五个人一起跳。这不是给能跳上长绳的人看的。他们是长绳中的精英。他们是经过长绳考验磨练出来的选手。刚开始他们舞跳得不好，动作也不好，没有默契，但是都很为谢老师着急，所以谢老师给他们做了一周的“魔鬼训练”，只在中午和下午在操场上训练。看，他们训练得多努力啊！他们一个个在操场上不停的跳，在阳光下喘着气，汗流浃背，气喘吁吁，但是效果不是很显著，只有一点点进步。别看，已经是冬天了，但队员们一个个都戴着项圈，无精打采的坐在那里，像只瘟鸡，全队毫无斗志。你觉得抛绳会很好，但是他们也很累。你看他们的生活不比跳绳好。他们筋疲力尽，但他们只是咬紧牙关坚持下去。气氛很紧张。
但是现在你看着他们，他们完全变了。跳70次以上不难。啊，太棒了，跳绳！
（六年级作文，）
长绳比赛
今天，学校举行了一年一度的秋季运动会。这是我们今年最后一次运动会。所有的学生都珍惜这个机会，并准备在各种比赛中取得优异的成绩。
我参加了激动人心的长绳比赛。出来的时候，初三四个班的同学都充满了活力和信心。王老师下了一道命令：“跳！”于小达第一个冷静的跳，第二个，第三个.绳子不停地从学生头上穿过，不停地从学生鞋底穿过。我们的队伍就像一条在波浪中翻腾的巨龙。扔绳子的两个学生尽了最大努力赢得了比赛。其他三个班也在努力。这时，郑老师和张老师大声喊道：“快！加油！跳！”“哔，哔，哔……”激动人心的三分钟很快就过去了。
游戏结束了，同学们沉浸在喜悦中很久。虽然不知道成绩如何，但同学们团结协作、努力拼搏的精神将永远留在我心中。
（三年级，300字）
我学会了跳长绳
老实说，我的运动中有两件不愉快的事。一个是仰卧起坐，一个是跳绳。但令人欣慰的是，曾经让我头疼的仰卧起坐，在我强大的攻势下早已退却！以前不愉快的结果，都是靠努力和勉强得来的？高达每分钟23。现在，经过每晚的努力，我渐渐钻到了地下，30，35，40……终于打败了！
我们来说说跳绳。我们要从最近几周我们学校举办的“科技、艺术、体育节”开始。
上周二是体育课。因为比赛会在周三跳绳，所以大家都抓紧时间练习。随着长绳子的转动，前面所有的学生都跳了过去。好羡慕，心里酸酸的。这时，轮到我了。我看着面前那根又粗又长又快的长绳子，不由自主地害怕起来；听着“啪，啪”的感人声音，我害怕了，想跳过去却不敢跳过去。我想起了之前狠狠砸在我额头上的那根无情的长绳子，我退缩了。我带着同学目瞪口呆的眼神和轻微的笑声溜到了队伍里。我羞愧得从脸红到脖子根。我真的等不及地上马上出现一个大洞，然后就进去了。
我很沮丧，一直闷闷不乐。过了一会儿，又轮到我了。我再次燃起了熊熊的希望之火，决定不丢面子。我回忆了一下刚才别人动作的要领，同时也注意到了前面的同学是怎么跳的，默默的说：“别怕，别怕，别……”前面的同学冲了出来！她刚跑出来，稍作停顿，我就鼓足勇气，一路小跑到了刚才同学的位置上。然后随着长绳子的摆动，绳子快要碰到自己的时候我使劲跳，右脚先掉下来，第二次绳子来的时候从斜边快速跑出来。一次又一次，我成功了。我？终于，我克制住了恐惧。能够轻松地跳过长绳子真是太神奇了。是的，世上无难事，只怕有心人！我昂着头走出来，同学们都笑了。那微笑包含着对集体的鼓励、喜悦、信心和希望！
那个笑容回荡在学校上空，回荡在我们十几个人的心中！
（六年级，700字）
