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一年级保护视力作文

发布时间:2021-05-15 10:44:08 查看人数:46

【第1篇】保护视力作文350字-小学一年级作文

有一天,我正在做作业,40分钟后,妈妈进来说:

“休息一下,看看远方,让眼睛放松一下。”说完,走了出去。

我妈一转身,我立刻从旁边书架上的那群书里拿出一本书《小哥白尼》,津津有味地读了起来。不知过了多久,突然一声“雷声”在我耳边响起。

“你在干什么?不想要眼睛?让你休息,让你眼睛放松,不是让你看课外书!”

听完之后,我赶紧扔掉书,跑到阳台上眺望远方。

孩子,不要像我一样照顾眼睛,注意读书写字的姿势;用眼睛往外看30分钟左右;不要在强烈或黑暗的地方阅读;不要躺着、走路或骑行时看书,一定要保护眼睛,但不要戴小眼镜!

西工大一年级:崔

小学其他年级同类作文

保护视力的要领

现在我们中小学生做作业不注意坐姿,容易近视。今天我们将谈论如何保护我们的视力。

坐姿最重要。如果你总是趴在桌子上,时间长了可能会近视。要做到三个一,一尺一寸打孔,读写正确,眼书保持一尺距离。

二、读书写字时,不要在黑暗或坚固的地方看书,不要躺在床上或移动的车厢里。如果你连续阅读超过一个小时,你应该休息或看远处的绿色植物。

三、注意眼部卫生,不要用脏手摸眼睛,不要和别人共用毛巾、洗手盆等物品,容易得沙眼。

因此,我们应该注意良好的眼睛习惯和眼睛卫生,以便更好地保护我们的眼睛。眼睛是心灵的窗户。如果这些眼睛近视,这扇窗户就不会发光。

南京锁金二级、三级:孙冶方

(三年级,300字)

保护视力大家谈

眼睛是心灵的窗户。只有保护好你的眼睛,你才能让你的世界变得更加明亮。

下面我有几个好方法,让我教你;

一、保护眼睛的方法

1.光线要充足舒适。(光线太弱,字体看不清,越看越近视。).

2、反光避免书桌应有侧光装置,其目的是减少反光,以减少对眼睛的伤害。3.无论是写作业还是看电视,阅读时间都不要太长。最好每小时休息一下左右。4、坐姿要端正,不要弯腰驼背、靠得太近或趴着做作业,这样容易导致睫状肌过度紧张和疲劳,进而导致近视。5.阅读距离要适中。书本与眼睛的标准距离应为30 cm,桌椅高度应与身体相适应。6.不要看电视太近。看电视时,要与电视屏幕保持6到8倍的对角线距离。每小时休息一次是明智的。7.睡眠必不可少,作息规律,睡眠不足,疲劳,假性近视。8.多做户外运动。经常看远处放松眼部肌肉,预防近视,接触大自然。青山绿水对眼睛有好处。9.营养摄入要均衡,不能偏食,尤其要注意维生素b(胚芽类蔬菜、谷类、酵母)的摄入。

第二,对眼睛有益的食物

1.蛋白质:瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶、蛋富含动物蛋白,豆类富含植物蛋白。

2.维生素a:维生素a的最佳来源是肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋、青、红、黄蔬菜和柑橘类水果,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、白菜、荠菜、海带、紫菜、橙子、柑橘、哈密瓜、芒果。适量摄入维生素a不仅可以消除眼部疲劳,还可以防治夜盲症、干眼症、黄斑变性。

3.维生素c:维生素c含量高的食物有:鲜枣、青菜、白菜、花椰菜、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、橙子、草莓、山楂、苹果等。

4.钙:食品中的豆类和豆制品、牛奶、鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品;干果花生、核桃、莲子;食用菌中的蘑菇、蘑菇、黑木耳;青菜苗、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等。富含钙。此外,科学的烹饪方法也可以增加人体对钙的吸收。比如炖排骨或者炖排骨的时候,放点醋,让骨头里的钙能充分释放到汤里,有利于人体吸收。

眼睛是心灵的窗户。当灵魂的窗户被破坏,就会有另一扇窗户,那就是我们的第二副眼镜。当然没人愿意戴眼镜,戴在鼻梁上也不舒服。反而会越戴越深,所以一定要保护好眼睛,因为失去一双眼睛会阻碍我们以后的路。

保护视力。让我们有一双明亮的眼睛。让我们的未来更加顺利。

六年级:龚平

(六年级,1000字)

保护视力从我做起

2006年3月3日星期六是晴天

保护你的视力远离我,让你的眼镜永远离开我们

在今天的班会上,赵医生呼吁大家保护视力不受我伤害。我们决心让眼镜永远离开我们。

眼镜不想一个人住,她想自己找朋友。它先到了小红家,她正端坐看书,眼睛离书一尺远。当我看到眼镜时,我说:“不,不,她不是我的朋友。”

眼镜来到我家,我对他们说:“我不歪着头看桌上的书。我想做眼保健操。”眼镜羞愧地消失了。我想用明亮的眼睛感受这个美丽多彩的世界!

(四年级,200字)

一年级保护视力作文

有一天,我正在做作业,40分钟后,妈妈进来说:“休息一下,看看远方,让眼睛放松一下。”说完,走了出去。我妈一转身,我立刻从旁边书架上的那群书里拿出一本书《小哥白尼》,津津有味地读了起…
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