【第1篇】驯养小狗的方法作文500字-小学二年级作文
我们家有一只可爱的狗，它可以帮我做很多事情，比如捡铅笔、橡皮和其他掉在地上的东西。今天我就教你怎么训练小狗。狗可以听别人的语言，所以方法比较简单。
首先，小狗特别讲究喂养。喂小狗和喂人一样。你不应该总是给它肉。你应该给它素食，从小养成爱吃素的习惯。喂小狗的时候，给他一些素食，因为他饿了，必须吃。等他半饱了，给他点肉或者骨头，再来点肉，味道就不那么好吃了。时间长了，他会觉得素菜和肉一样好吃。
理科老师说马戏团里的动物表演都是经过训练的，都是利用动物贪婪的特点。我就是这样训练我的狗捡橡胶的。第一次，我把橡皮扔在小狗面前很远的地方。我示意说：“给我捡起来。”一开始它好像没听懂，我就做了个手势，一遍又一遍的说，这样我重复很多遍，它就明白了让它捡东西。给我捡回来的时候，表扬它，奖励它一点好吃的。经常训练，它就知道以后怎么捡橡胶了。我的狗会帮我捡铅笔、书和笔记本。每天晚上我做作业的时候，它都会看着我，经常帮我捡起掉在地上的东西。
我问老师这件事，老师说是条件反射的真相。虽然不太明白什么是条件反射，但我觉得是给它吃东西形成的习惯。你明白吗？
【第2篇】驯养小狗的方法作文500字-小学二年级作文
我们家有一只可爱的狗，它可以帮我做很多事情，比如捡铅笔、橡皮和其他掉在地上的东西。今天我就教你怎么训练小狗。狗可以听别人的语言，所以方法比较简单。
首先，小狗特别讲究喂养。喂小狗和喂人一样。你不应该总是给它肉。你应该给它素食，从小养成爱吃素的习惯。喂小狗的时候，给他一些素食，因为他饿了，必须吃。等他半饱了，给他点肉或者骨头，再来点肉，味道就不那么好吃了。时间长了，他会觉得素菜和肉一样好吃。
理科老师说马戏团里的动物表演都是经过训练的，都是利用动物贪婪的特点。我就是这样训练我的狗捡橡胶的。第一次，我把橡皮扔在小狗面前很远的地方。我示意说：“给我捡起来。”一开始它好像没听懂，我就做了个手势，一遍又一遍的说，这样我重复很多遍，它就明白了让它捡东西。给我捡回来的时候，表扬它，奖励它一点好吃的。经常训练，它就知道以后怎么捡橡胶了。我的狗会帮我捡铅笔、书和笔记本。每天晚上我做作业的时候，它都会看着我，经常帮我捡起掉在地上的东西。
我问老师这件事，老师说是条件反射的真相。虽然不太明白什么是条件反射，但我觉得是给它吃东西形成的习惯。你明白吗？
【第3篇】机灵就是方法作文200字-小学二年级作文
那天和闺蜜开了个玩笑，没想到这个玩笑伤了她的自尊心。
我最好的朋友生气了，不管我怎么哄他都不理我。现在，我很着急，趴在桌子上哭了。
这时，目睹一切的班长走过来，小心翼翼地问我：“你怎么了？”我低声哽咽：“我说错话了。”谁想到你会瞪大眼睛喊：“什么？袜子穿错了？天啊，我穿错袜子都要哭，我也没办法。”
我听了之后，忍不住扑哧一声笑了出来。这时，有些人在后桌笑。回头一看，发现一直在生闷气的是我朋友。于是，我们对视一笑，所有的不愉快都消失了。
班长，你巧妙地帮我们摆脱了尴尬。谢谢您们。
你的聪明真是一个绝妙的方法。
【第4篇】查字典的方法作文300字-小学二年级作文
2008年9月6日，星期六，小雨
查字典的方法
甘肃省京美公司第二中学小学二部(三)班杨淇
今天，我想教孩子们如何查字典。
第一，拼音检查。会读不会写的字可以这样用。比如查“阳”字：首先在《汉语拼音教学大纲索引》的字母“y”中找到“阳559”。然后，从正文第559页开始，你会在第560页找到“杨”这个词。
第二，激进检查。能写不能读的字可以这样用。比如查“齐”字：首先在“部首目录”中找到三幅画中的“齐24”。然后，在“性格检查表”的第24页上查找。因为“齐”是八幅画，所以你可以在“子”部的八幅画中找到“齐381”。最后，“气”可以在381页找到。
孩子们，你们学会了吗？
【第5篇】植物传播方法作文100字-小学二年级作文
植物传播种子的方法有：风传播、水传播、动物传播.
我还命名了一种传播方法叫爆破传播法。其中最好的是喷瓜。古阿古阿就像一个小葫芦。很可爱。可惜不能碰。因为喷出来的瓜成熟了，只要有一点小麻烦就会掉下来。掉下来的时候，瓜上有个小洞。彭瓜含有有毒粘液和种子，不能喷入眼睛。
【第6篇】机灵就是方法300字
那天和闺蜜开了个玩笑，没想到这个玩笑伤了她的自尊心。
我最好的朋友生气了，不管我怎么哄他都不理我。现在，我很着急，趴在桌子上哭了。
这时，目睹一切的班长走过来，小心翼翼地问我：“你怎么了？”我低声哽咽：“我说错话了。”谁想到你会瞪大眼睛喊：“什么？袜子穿错了？天啊，我穿错袜子都要哭，我也没办法。”
我听了之后，忍不住扑哧一声笑了出来。这时，有些人在后桌笑。回头一看，发现一直在生闷气的是我朋友。于是，我们对视一笑，所有的不愉快都消失了。
班长，你巧妙地帮我们摆脱了尴尬。谢谢您们。
你的聪明真是一个绝妙的方法。
【第7篇】查字典的方法300字
2008年9月6日星期六，小雨中查字典的方法
甘肃省京美公司二中小学二(3)班杨淇今天，我想教孩子们如何查字典。
第一，拼音检查。会读不会写的字可以这样用。比如查“阳”字：首先在《汉语拼音教学大纲索引》的字母“y”中找到“阳559”。然后，从正文第559页开始，你会在第560页找到“杨”这个词。第二，激进检查。能写不能读的字可以这样用。比如查“齐”字：首先在“部首目录”中找到三幅画中的“齐24”。然后，在“性格检查表”的第24页上查找。因为“齐”是八幅画，所以你可以在“子”部的八幅画中找到“齐381”。最后，“气”可以在381页找到。
孩子们，你们学会了吗？
【第8篇】愿望的实现方法作文250字-小学二年级作文
小兔子吹灭了面前蛋糕上的蜡烛，开心地和朋友分享他的大蛋糕。
它没有告诉它的好朋友们他们的愿望，因为只要说出来，愿望就不会实现。
"我想要一盒新的彩色铅笔."这是兔子的生日愿望。
第二天上学时，兔子的妈妈给了兔子一些零花钱，这样当他想吃东西的时候，他就可以自己买一些，而不会饿。
兔子高兴地接过妈妈给的零花钱，放进了口袋。
一个星期的积累下来，天天在家吃饭的吃饱了的兔子，把积累的钱凑在一起，拿到文具店，买了一直想要的彩色铅笔。
愿望不是只需要播种和收获的种子，而是需要不断呵护和呵护的幼苗。
【第9篇】南瓜煎饼的制作方法200字
今天奶奶教我做南瓜派。奶奶说：“先把南瓜去皮，然后把南瓜切丝，放在小盘子里。然后挖三勺面粉，加一个鸡蛋搅拌一会，再加点水搅拌，使其不稠不稀。然后把锅烧一会儿，加点油。然后将搅拌好的面条、鸡蛋、南瓜丝放入锅中，慢慢绕圆，然后加入一些油和蒸汽，直到可以翻转。
按照奶奶的说法，真的成功了！
小学其他年级同类作文
身体训练方法
应该从哪些方面提高自己的作战水平？
格斗能力的提高其实就是神经功能的提高，运动素质的增长，动作技术的技巧。所以，科学训练无非是心理训练、素质训练、技术训练。具体到训练的方式方法，我们的计划是把能快速提高作战水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抗阻训练和实战训练。
训练开始一般采用纯基础训练，包括长跑、站桩等耐力训练；拉伸肌腱、跳绳等柔韧性训练。还要掌握一些基本简单的攻防动作。力量训练作为一种辅助运动，对于肌肉发育不良的人来说是必要的，但要特别注意保持肩部和胯部肌肉的放松。
短期基础训练后，以爆发力训练和实战训练为主，抗阻训练为辅，进行交叉训练。同时，不要放弃基础训练，要把它当作一种准备和整理活动。
爆发力训练是增加“技能”的主要途径。一般采用有一定阻力的弹性或突然运动进行反复演练。空中练习是不借助器械从几个角度反复用力。要点是注意动作的急停，这样才能发展反方向的动作力度。摇杆是一种非常有效的提高爆发力的方法。通过让蜡棒在某个方向反复晃动，我们尽可能的把力量渗透到杆头，让棒身浑然一体。打击训练是爆发力和进攻技术的结合，包括打击以提高速度为主的梨球、以提高力量为主的重沙袋和以提高协调性为主的吊球，还包括打击手靶，无需常规晃动即可提高灵敏反应。此外，各拳击学校的宝贵做法和其他体育项目的训练方法也值得借鉴。
身体不可能刀枪不入，所以抵抗能力的训练只能是辅助训练。在轰轰烈烈的运动中，即使在挫折中，我们也能坚持并取得胜利，这不仅取决于顽强的意志，还取决于身体的抵抗力。为了提高抵抗力，一般采用实心球或硬棍滚动腹部和四肢的方法，也可以用硬物和软物碰撞某些部位。训练时注意呼吸协调，严禁使用硬物或在关键部位练习。
把实战当成艰难险阻，当成最后的高级训练是错误的。经过短时间的基础训练，要把实战当成一种套路。但是，为了安全，你应该戴手套，不要穿硬鞋，不要带尖锐的物体，并注意现场和环境。实战初期，双方可以用单场反复攻防，熟悉这项技术。总足球也可以用，就是进攻方全力进攻，但要谨慎使用重拳，防守方全力防守，但不允许反击。这种做法后卫被打是很正常的，不用担心。如果你开始真正的战斗，你应该尽量避免在早期与强大的球员比赛。进攻和防守都允许任何技术打法。关键是在实战中保持坚强的心态和舒适的心态。你要把“实战”当成学习的好机会，不管结果如何，都要和不同风格的对手一起训练。多人轮流连续战斗或多人同时战斗是一种超实战训练规则，可以进一步提高训练者的战斗水平。
在以上训练中，通常会提出一些问题：走直线好还是走圆弧好？快和慢哪个好？力量的软硬是什么？我应该注意呼吸吗？哪只脚是重心？等等。这类问题的答案是：动作中有直，中间有直，动作中有速度，力量中有刚柔，意与意之间有呼吸，两脚重心灵活变化。
总之，处理这种问题不能走极端，极端是会有的。只有选择合适的位置，才能达到最好的效果。另外，能少做的事，多做也没用。训练尽量简单，知道几个音符可以组合成无数段音乐。简单的技法可以结合到实战中，发挥出无穷无尽的新颖打法。冗余和陌生感只有在表演的时候才能让人耳目一新。简单深刻，能满足实战需要。一种打法能否成为自己的进攻武器，不是看它是否正统，而是看它在实际使用中是否舒适有效。招聘方式要因人而异，不必统一死板。
不疲劳，不训练。快速训练要求每个训练者每次训练都要超过疲劳的极限点。训练可以隔天进行，但每次都要有足够的运动量和强度。训练后，最重要的是注意充足的休息和营养。
成为一名优秀的拳击手并不是我在训练前所梦想的。艰苦的训练会让你变得无趣。实战中，学到的东西可能会消失。在强大对手的攻击下，你会遭受被打的痛苦。如果你稍微放松一下训练，你的战斗水平会大幅下降。克服这些困难只能靠无畏的意志和科学的训练方法。
体育锻炼质量是指人体锻炼的能力。任何运动的大部分训练都是为了增强这种能力。在拳击练习中，提高身体素质被称为“练功夫”和“增技”。有了好的质量，技术才能起作用，技术是用来充分发挥质量的方式和方法。
在现代运动理论中，人类运动的基本素质分为力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧性素质和敏感性素质。这些素质虽然各有特点，但又是密切相关的。任何素质的提高都会对其他素质的发展产生很好的影响。相反，一种品质的自卑会阻碍其他品质的提高。
力量素质：是人体在运动中抵抗阻力的能力。所有的运动都非常重视力量训练。提高力量素质就是发展肌肉，提高神经调节功能。原因是力量来源于肌肉的收缩，肌肉的粗壮必然导致肌肉力量的增加。神经的调节使该发力的肌肉和谐收缩集中，对侧肌肉高度放松。
速度素质：指人体快速移动的能力。通常以反应迅速为特点。单个动作完成的时间，重复动作的频率，整体运动的速度等。但都是靠反应速度和肌肉收缩速度之和(当然冲刺的速度也要看步距)。神经的反应速度一般用刺激到动作所用的时间来表示。感觉越敏锐，大脑越兴奋，技术越熟练，反应时间越短。肌肉的收缩速度是由肌纤维的类型、肌肉的强度、肌肉组织的兴奋性和条件反射的恐惧注视程度决定的。肌肉中的肌纤维(即爆发性肌、条形肌、活体肌)越快，肌肉力量越大，收缩速度越快。
耐力素质：指人体长期锻炼的能力。耐力和呼吸息息相关。运动时身体能吸入的氧气量越大，越能忍受缺氧，耐力越好。因此，肺和呼吸系统、心脏和血液循环系统肌肉的耐受力越强，其耐力越好。
柔韧性：是衡量身体运动幅度和肌肉放松程度的指标。这取决于关节的活动范围、关节周围组织的大小以及韧带、肌腱、肌肉和皮肤的延展性。这也取决于神经对肌肉控制的协调。
敏感素质：指人体在对抗运动中适应随机变化的能力。似乎是各种素质的综合表现，是人类对时空敏感的反应。
这些都是人体运动的基本素质。如果把它们综合起来应用到拳击中，就可以总结出应该强调的主要战斗力
爆发力是最重要的实用素质。是力量素质和速度素质的配合。力量的增加可以加快动作速度，动作速度的提高可以增强打击力。一个人爆发力的好坏，既取决于先天遗传，也取决于后天培养。一般来说，四肢长筋，肌肉灵活的人，爆发力是天生的。但是通过科学训练，爆发力可以远远超过普通人。
跳跃力是人体爆发力的体现。大部分跳跃力突出的人都能练出惊人的爆发力。良好的跳跃能力可以帮助我们防御对方的攻击，在战斗中保持自己的平衡。
协调能力是另一个重要的实践素质。它是灵活性和敏感性的综合体现。身体各部位和各种动作的协调配合，可以使整个动作优美、准确、集中，可以大大减少疲劳。提高协调能力最重要的是发展杠肌和熟练的运动技能。
应激能力是指适应激烈竞争的能力。是一种不容忽视的实用品质。包括耐力，抵抗力，意志，勇气。在漫长的你死我活的决斗中，或者在艰难的环境和挫折中，要想赢，必须要有良好的应激能力。
以上所列的所有品质为培训师提供了初步的基础。让他们明确自己在训练中应该提高什么，并根据自己的情况制定计划重点训练，这样才能真正提高自己的实战能力。
辨别实力
最近发现有朋友夸大甚至神化我的拳击技术，尤其是拳击的力量。其实拳击中惊人的力量并不是一种难以捉摸的技能。我获得的拳击力量是我从事陆瑾研究和进行一套有效力量训练的结果，这对我实战能力的提高确实有着说不出的好处。
力量的研究是实战拳击中最关键的内容。人与人之间的争斗，无非是人体之间力量的相互作用。所有的武术拳法，从招式到战术，无非是寻求如何更好的利用力量。拳击手之所以区分“力”和“力”，是为了说明拳击训练形成的“力”与固有的停滞不前的“力”有很大不同，但本质上，“力”还是属于力的范畴。结合实战经验，对拳击的分析和研究可以为拳击的学习、训练和应用提供依据，使我们能够识别真伪，帮助我们找到最佳的入室方式。
一、拳击中力量的本质
拳击运动中的力量是什么？看不见，但能感觉到。它表现了人体与人体的相互作用，是一种能量从攻击部位向打击部位转移的趋势。人力是肌肉收缩，化学能转化为机械能的结果。通过力的作用，物体最终可以变形或加速。在实战中，武力的使用效果如下：
(l)被击中部位的损伤(变形),如骨折、器官破裂、脑震荡和其他内外损伤。
(2)改变被击中部位的速度(加速度)，如被投掷、被投掷等。
(3)以上两种变化都有。
在战斗中，我们使用这些力量的效果来击倒、击昏、伤害、击昏、甚至杀伤敌人。
力的使用效果不仅与力的大小有关，还与力(力的三要素)的方向和作用点有关。对于复杂的情况，还应综合考虑力的作用时间、力的变化速度、力的合成或分解等因素。
二、拳击运动中的力量分析
随着受力物体打击速度的不同，受力物体的变化也不同。一般来说，打击对象移动越快，越容易损伤被打击对象，但不容易被打动。打击的物体移动越慢，损坏的可能性越小，越容易移动。当然，这与撞击的力度和被撞击物体的强度有关，这些都必须符合牛顿运动定律。
我们称之为快速打击冲击力；慢作用力称为持续力。它们之间使受力物体获得最大速度的力，称为投掷力。
(1)可持续性：可持续性是指实战双方以较慢的速度或不动的方式用力，经常存在于推拉、按住、顶按等动作中。持续的力往往会使施力物体在施力方向上以相同的速度运动，除了施力物体的阻力外，不会对施力物体造成损伤，从而撕裂和扭伤施力组织。
根据牛顿第二定理：
力-阻力=力的质量-力的加速度
因此，只要你施加的力大于阻力，你就可以使物体向你的力的方向移动。另外，阻力越小，物体越容易移动，承受的内力越小，不容易损坏。比如在把对方手臂扭向外侧的技术中，由于人体结构的限制，阻力不可能大于扭转力，以至于手臂被扭转，阻力小的话容易造成身体翻身；如果阻力大，很容易造成骨骼损伤。在这种情况下，拳击手应该放开力量，做得比受伤更好。
(2)冲击力：冲击力的基础是爆发力，总是在踢、打、打、打中找到。是实战中最常见的力量。虽然不容易打动对方，但是最容易伤到敌人。
根据力学中运动与冲量、应力和强度的关系，我们可以推导出：
冲击应力=(冲击物体的质量-接触前冲击物体的速度)-(力的作用时间-力的接触面积)
如果冲击应力超过被冲击物体的强度，就会导致被冲击物体的破坏。如何提高撞击的压力，从而使撞击更具杀伤力？
(l)增加冲击体质量：一般情况下，膝盖冲击和手肘比拳打脚踢更有力，因为膝盖和手肘的质量大于拳头和拳头。技术攻击中常用的增加冲击体质量的方法是在接触对手的瞬间使全身肌肉突然紧张并施加压力，使全身成为冲击整体。
(2)接触前提高冲击体的速度：没有速度就没有冲击。人体的肩部和胯部虽然力量大，但由于运动速度慢，很难成为最锋利的武器。一个非常强壮的人，但是在战斗中很难取胜，主要原因是他的攻击速度太慢。为了正确撞击，撞击应该在接触被撞击物体之前的瞬间达到速度峰值。肌肉过度紧张会阻碍这个高峰的出现。所以在不触及目标的进攻过程中，要尽量放松协调肌肉。
(3)减少力的作用时间：力的作用时间是指从接触被击打物体到完成击打的时间。减少这个时间不应该被误解为“一次一击”，或者“一次一点”。而是应该理解为“用较硬的部分撞击较弱的部分，没有留下缓冲被撞击物体的空间”，从而减少力的作用时间。
(4)减小力的接触面积：刀刃越锋利，枪头越锋利，力的接触面积越小，杀伤力越大。在比赛中，拳击运动员经常使用拳头、手掌、手指、脚、膝盖、肘部等骨骼的尖端作为冲击体，以减小冲击面，增加压力。
比如直拳的运用，首先要在训练中获得快速反应能力和强大的爆发力。
1.为了得到冲击速度的峰值，整个身体，尤其是手臂，在进攻时一定要放松，这样才有力，不用；同时后腿着地，腰部转弯，使身体各部位得到相应的最大速度。整个动作越协调放松越好。
2.几乎在碰到对方身体的瞬间，前脚踩在上面，阻碍全身前进，使全身力量上升，集中传递到手臂，使拳头向前冲得更快。
3.拳头击中目标时，全身的肌肉，尤其是上肢的肌肉要急剧收缩，以尽可能增加冲击体的质量，并伴有握力
(3)投掷力：投掷力的目的是把对手赶到很远的地方。此时，攻击速度应该小于冲击力使用的速度，但大于持续力使用的速度。它取决于对方的体重，是一个能让力尽可能长时间接触对方的速度，需要在千百次的练习中逐渐寻求，才能达到最佳状态。
对手送的越快，距离送的越远。根据冲量-动量关系：
被投掷的初始速度=(投掷力-阻力)-力的作用时间-被投掷者的重量
可见投掷力越大，力的作用时间越长，投掷效果越好。相反，对方阻力越大，重量越重，就越难发出去。所以重敦实有力的人在这方面有一定的优势。
交战双方的重量是固定的，提高投掷效果的方法是：
(1)增加投掷力量：投掷力量强的人不仅要有很强的基础力量，还要有一定的爆发力，整体集中力量。发力时重心要低，动作要小，脚要前后踏步，尽量使根部关节互相接触。
(2)减少对方阻力：减少阻力
主要方法是通过一系列的技巧来动摇对方的脚跟，破坏对方的身体稳定。比如，在使用投掷力之前，使用震憾力扰乱对手的防守形态；用连续的脉冲力迫使对方移动；利用身体或力量的突然变化，使对方失去平衡；用举的力量举另一边，这样就不真实了。
(3)延长力的作用时间：这就是投掷的诀窍。如果一个同样力量的人能把一个人送的很远，那一定是他让对方加速的时间更长了。掌握适应性投掷速度(所谓温度)可以延长这个时间，这个时间就是与对方接触的时间，在这个时间内投掷的力度必须大于阻力，也就是加速对方。另外，力的作用距离要尽量延长。对对方施力时移动距离越长，对方被送的速度越大。
以上是对战斗中三种常见力量的初步分析。其实这三种力量的本质是一样的，只是结果不同。实战中冲击力明显大于其他力量。作为一名拳击手，掌握投掷力会提高你的战斗水平，但如果不掌握冲击力，就很难应付强手的进攻。
三、拳击中力量的辨析
(1)刚柔相济：刚柔相济在拳击运动中密不可分，只是不是刚柔相济的蛮力，而是柔不是柔的力。软硬坚韧才是正义；软就是硬，有弹性，这叫软。清刚和软软在实际运用中孰优孰劣，很难说，但都是，可以根据客观情况灵活转化，才能真正做到“与时俱进”。
(二)倾听~锻炼身体：倾听不是用耳朵听，而是用皮肤感受对方的力量，这需要肌肉放松和注意力，让对方感觉敏感。
运动是发力前神经和肌肉的准备，一般表现为神经兴奋和肌肉伸长，伴随着心跳和呼吸的加速。
(3)直力度~螺旋力度：一个方向的力度是直力度，具有力度大、速度快、使用方便的优点，但也有一些缺点，如难以摆动和改变，容易解决。随时改变方向的力量可以称为曲劲。当变化的轨迹是圆的，就变成了滚动力，它们变化灵活，但不够简单。而兼具直力和滚力的合力是螺旋力，既有直力和滚力的优点，又有良好的定向和顶托能力。
(4)借力和转化力：借力和转化力是力综合还是速度综合的问题。
两个力方向相反(夹角180度)，这就是阻力。两个力的方向是钝角(夹角为90-180度)，即为挤压力。两个力的方向成直角(包括90度角)，就是切削强度。两个力的方向成锐角(夹角为0-90度)，表示强度发生变化。同方向两个力(包括0度角)都合适。
拳击运动中，和华晋合称为借晋。很明显，跟着力度走是最省力的，其次是换力度，第三是切力度，挤力度比较费力，抗力度最费力。
以上五种优势在会议中都会遇到。要想以弱胜强，以小成就大，就要学会尽量使用省力的方法，也就是尽量借力。但一味强调“四两”，而忽视自身实力的提升和其他实力的运用，是极其片面和危险的。
(5)向心力~离心力：两个人的旋转涉及向心力和离心力，但这两种力分别作用在两个人身上。一个人被另一个人抡起来，扭体承受向心力，扭体承受离心力。两者分开后，被旋转的人沿着旋转圆周线速度的方向被抛出。这个力与旋转半径和平方的乘积成正比
辨力是对拳击力量的分析和区分。其目的不是让拳击学习者在练习中生搬硬套，而是帮助他们根据具体情况制定出一套科学高效的拳击训练方法；同时，也是将拳击的经验与力学理论相结合的一种尝试。
爆发时
拳击是实战的练习，实战其实就是力量的相互传递。因此，力量的运用是拳击运动中最关键的问题。
在斗争中，高大强壮的往往容易取胜，但用弱者控制强者的情况并不少见。这是因为施加力量的效果不仅取决于力量，还取决于很多因素，比如分配的方向、变化、重点和速度。也就是说，实力的实际作用就是这些方向的综合体现。
强大的胜利* *促使人们突破攻防运用的困难，发展成为一种利用正位移和真假转换造成对方的混乱和失误，然后不失时机地运用快速多变的战术，以自然、犀利、准确的进攻技巧对敌人进行攻击的进攻理念。不言而喻，技术的娴熟，素质的提高，主观能动性的发挥，都会增强发力的效果。
打击的最后阶段通常是力量的爆发性发挥，这是最可怕也是最有效的力量，在艰苦的工作中大多是致命的打击。古今著名拳手的“神功”就是这样一种高质量的爆发力。
爆发是力量和速度的统一，我们称之为瞬间产生的巨大力量为爆发力(俗称爆发力、震撼力、弹力)；在力学中，力和速度的乘积等于功率，爆炸达到了人类功率释放的最大极限(或最佳极限)。所以爆发力的提高有赖于力量素质和速度素质的共同提高，也就是人体最大力量的提高。
速度是神经反应速度和肌肉收缩速度的结合。速度的增加可以增加力量，力量的增加可以加速速度。一般我们用力量训练来增强爆发力，就是选择一些接近一定动作的爆发力动作反复练习。用于通过实战发展普通肌肉，提高神经反应能力。这种看似无聊又危险的方式，是提升水平的捷径；动态练习中要补充静态练习，才能有一定的努力程度。此外，每一次发力都要特别注意相关肌肉的协调和无关肌肉的高度放松。因为每一个爆发力都必须通过体内很多相关的环节和谐传递。比如躯干、腰、腹、臀、腿相互配合，力就不会进入对方身体，手臂用力过猛就会回到自己的腿上。
经过严格训练，发力动作协调、准确、连贯，呼吸有规律。全身发育出饱满、光滑、有弹性的流线型肌肉，通常比较柔软敏感，但几乎在冲动的头脑同时就能达到收缩的极限点。
实战中可以随时果断使用爆发力和连续爆发力。因为巨大的力量在瞬间是突如其来的，对方根本不准备接受，既能扰乱防御态势，又能打断其规律的呼吸和正常的神经反应，使对方不知如何应对。
爆发力的运用不应该是有规律的，而是都有明确的目标。释放任何一种爆发力的时候都尽量放松，以增加攻击速度。在接触目标的前一刻，整个肌肉突然变得紧张，力量突然集中，力量增长并渗透。然后迅速恢复，放松下来，心理准备再次出击。整个操作看似雷霆万钧。
当然，爆发力运用的成功率也受到竞技状态、对手实力、外界干扰等因素的影响，所以需要在每次实战前后进行更具体的分析研究。
最后，也要提请大家注意，只有年龄合适、身体健康的人才能进行爆发性训练，只有循序渐进、持之以恒的人才有望成功。然而，n
（一年级作文，）
成功的另一种方法
我以为，面对困难，只有从正面顽强战斗，才能成功。但是，当我读到《山谷中的谜底》的时候，我的看法发生了很大的变化。原来还有一条路可以克服困难，获得成功。
加拿大魁北克的一个山沟里，西坡长满了杂树，东坡只有雪松。为什么？1983年冬天，两位旅行者来到这里揭开了这个谜。由于那个地区风向的特殊原因，东方的雪花漫天飞舞，像鹅毛一样飘落。雪松在积雪堆积到一定程度时做出了暂时的让步，弯曲树枝，让积雪滑落，立刻抓住机会反弹。在巨大的困难面前，不是硬撑。相反，它从正面反抗。而是选择暂时低头退让，获得更好的反弹机会。正是因为它的韧性，它才顽强地生存在白雪皑皑的东坡上。
而那些松树、柏树、柘树、女贞等杂树，为什么没有活下来？那是因为他们在暴风雨面前选择了硬挺，没有足够的力量去面对风雪，所以雪折断了他们的树枝，让他们在东坡灭绝了。由此可见，面对比自己强大得多的东西，如果坚持下去，可能会被摧毁，或者做出暂时的让步，这才是可能开启成功之门的金钥匙。
也有很多名人因为韧性而获得成功。战国时期，越王勾践因战败而沦为吴国的俘虏。他自告奋勇带着妻子在吴当仆人，受尽屈辱。他就这么放弃了？不，这只是暂时的。勾践回到中国后，从未忘记他在吴所受的屈辱，同时练习他的军事和马匹。当部队强大时，他立即出兵攻打吴，取得了巨大的胜利。勾践永远忘不了他在吴所受的屈辱。他在吴的时候，选择了一次次的屈服，但不代表他就这样低头屈服了。他选择的让步是暂时的。正是因为这种耐心，他赢得了宝贵的时间，刻苦操练，使自己的军队强大起来，最终打败了吴，洗去了国耻。如果你面对困难和失败，选择屈服，你永远不会成功。
古代名将韩信，被自己的腿羞辱，钻过别人的腿。这一刻真可惜。那时候他被人羞辱，被人唾弃，被人诅咒，甚至被人嘲笑。面对这一切，他选择了忍耐和退让。于是，他更加努力，刻苦钻研，终于成为一代名将，名垂青史。你看，在困难面前，选择暂时的退让，积累更多的力量，就能爆发出更强的力量，战胜困难，获得成功。
有时候退让不是低头认输，而是为了更好的生存和发展。杉树一心求生，王月勾践忍气吞声洗了血，韩信被双膝羞辱，成为一代名将.这个真实的故事告诉我们，当我们面对强大的力量、恶劣的环境或险峻的条件时，如果你只是一味地支持它，它可能会被摧毁；当你无法正面克服的时候，不妨做出暂时的耐心和让步，去争取机会，积累更大的力量，这是另一种成功的方式。
（五年级作文，）
噢我发现了背书的方法
嗷！我找到背书的方法了！
周一早上来学校，一定要背书。今天你打算背什么课？把语文书翻到背面，嗯？没门！这个班？这么久？怎么背！这将是一个死胡同！
我拿着书，一个一个看。完全没看。我在想别的事情。好了，第一自然段回来了，第二自然段时间到了，哦！嗷！最后我也跌跌撞撞的退了下来。尽量一起背。啊！第一段自然段怎么写？哦天哪！我完全忘记了！白色快乐a.
不，把第一段自然段读几遍。嗯，是背下来的。呵呵，“t字”背后是什么？想一想，想一想，我没记起来，我偷偷看了一眼书，我知道，嗯，到第三段的时候了.就这样，我背到了第四自然段，啊！老师来了。太可惜了。还没背。我该怎么办？老师说：“我们一起背第四课吧！”“四、……”学生们把它背得很好。他们的记忆力真的很高。他们很羡慕！老师说：“好好背！但是，因为有些同学不知所措，请找出你课后背不了的内容。下课来我办公室，好了，现在上课！”
老师的话让我心怦怦直跳。还好老师没有让我当场背，不然真的会死。现在我很好，但是下课了，我等着被批评！请不要按铃！然而铃声对着我，40分钟过得很快。“铃铃贝尔……”被班长叫到老师办公室，老师对我说，“梁爽，你记性不好吗？”为了减轻负担，我点点头，老师对我说：“背书不是讲你的记忆，你的记忆也是培养出来的！”我问老师：“你是怎么锻炼的？”老师想，不能直接告诉她，让她自己想办法，让他有兴趣背书，于是说：“你自己想吧！”
一个多月了，一直没想好背书的方法，又是语文课。今天学习了我最喜欢的陶爷爷的文字，学习的那么努力，那么用心。后来这节课结束了，老师规定我要背。我其实是看了两遍然后背下来的。有同学不信！我自己也不相信是真的。我苦苦思索。终于，我知道了。我绞尽脑汁学习这一课。以前只是看，没往脑子里放。当我学到这一课时，我首先阅读它，然后我可以记住它。
嗷！我找到背书的方法了！这就是勤于思考的回报！
（一年级，800字）
