【第1篇】保护眼睛预防近视
如果说眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是一层白纱遮住了窗户。所以要保护好眼睛，预防近视。
近视的形成通常是由遗传、营养不良或眼睛使用不当引起的。其中，用眼不当是中小学生近视的最大因素。日常生活中应该如何预防近视？
1.每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢。
2、学会做好“三个一”:离笔尖一寸，离书一尺，离桌子一拳。
3、学习时间不宜过长，一般每隔一段时间，看一下远处的绿色植物，或者闭上眼睛减轻眼疲劳。
4.养成良好的用眼习惯，不要在太强或太弱的光线下学习，不要长时间玩电脑等。
5.多运动，多吃含有维生素a和胡萝卜素的食物，这样才能保持饮食平衡。
6.保持眼睛清洁，比如不要用脏手揉眼睛。
7.保持充足的睡眠可以让你的眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了很多不便，所以我们应该保护好眼睛，预防近视，让我们的生活更加丰富多彩。
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预防近视健康成长
预防近视与健康成长
有这样一个故事：从前，有一个高度近视的人，名叫大明。有一天，他喝完醋回家，看见墙上有一个小黑点。他以为是钉子，就把醋瓶挂在钉子上。但是我一挂起来，就听到砰的一声。原来大明把苍蝇当成钉子了。第二天，大明又去吃醋了。回到家，他看到另一只“苍蝇”在墙上装傻。大明越想越生气，于是用尽力气扇了“苍蝇”一巴掌。谁知道，这次是真的钉子。大明疼得放弃了，醋又掉地上了。虽然这是一个玩笑，但是可以看出，近视给人们的生活带来很多不便，这只是一个方面，近视也可能带来其他疾病。
我们班，我一年级的时候，只看到一个同学戴眼镜。现在四年级，光戴眼镜的学生就有八个，很多学生视力也下降了。这不是小事。同学们千万不要低估，如果一个人的近视度数达到600度以上，就会导致视网膜脱离、青光眼、黄斑变性等可怕的疾病。要知道，这些病足以让人失明！想想没有光的生活有多可怕。
其实不想近视的话，没办法：第一，要有好习惯：看书写作业的时候，眼睛离书一尺远，不要跪在桌子上写作业或者看书；胸部应该离桌子一拳；手要离笔尖一寸；写作，看电视，玩电脑不能太久。无论节目有多精彩，游戏有多有趣，我们都必须停下来休息一下，以保持眼睛永远明亮健康。第二，我们应该更加注意对眼睛的保健：按时做眼保健操，定期检查视力，多吃含维生素的食物，累了闭上眼睛可以保护眼睛。第三，眼睛有不适症状时要注意；比如眼睛有“痛、肿、跳”的时候，就是眼睛在给我们敲响警钟，一定不能马虎。总之，平时不能打扰，也感觉不到近视。每天要求自己做那么多事，太烦了。这种运气最终会让我们尝到苦果。
眼睛是心灵的窗户。我们应该保护他们。要从小事做起，小事情，好习惯，才会有健康的眼睛陪伴。
（四年级，800字）
爱护眼睛 预防近视
6月6日，我们宿迁晚报的小记者来到庆阳镇卫生院采访。面试的时候，这里的医生护士给我们做了体检。体检的时候，发现很多孩子虽然年纪小，但是近视。医生说这是因为有的孩子读书写字姿势不正确；有些孩子看电视时间太长。医生告诉我们，今天是第14个“全国爱眼日”，是提醒孩子不要长时间近距离用眼。
俗话说“立如松木，坐如钟”。只要我们有良好的生活习惯，我们就能有一双健康明亮的眼睛。
（二年级作文，）
小学生科学小论文——如何科学用眼预防近视
眼睛被视为心灵的窗户。它是五官之首，也是人体最重要的器官之一。对人的工作学习生活都很重要。每个人都想有一双美丽而炯炯有神的眼睛，但保护眼睛却不容易。
小学生保护眼睛不近视，主要是保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持30 cm以上的距离，不要在强烈的阳光或太暗的光线下看书，不要边走边读或边骑边读，不要躺着或躺着看书，读写时间不宜过长。我们学校开展了活动，让孩子们有足够的户外活动来保护我们的视力。另外，一定要坚持做护眼练习，看窗外。长时间不看电视节目，不操作电脑，不玩电子游戏；如今，人们在工作和学习。越来越多的人使用电脑。甚至我们小学生写完作业还要打一会儿网游，但最好不要超过一个小时。他们应该保持最合适的姿势。他们的眼睛与屏幕的距离应为40-50厘米，这样他们的眼睛可以直视屏幕或稍微向下看，这样可以放松颈部肌肉，最大限度地减少眼球的暴露面积。机房的光线要适当，不要太亮或太暗。使用电脑的姿势也很重要。最好用能调节高度的椅子，让操作者和电脑屏幕中心在同一条水平线上。坐着的时候，脚要有足够的空间。不要跷二郎腿，以免影响血液循环。
经常使用电脑的人容易出现“干眼症”，即当我们长时间使用电脑时，人们会感到眼睛疲劳、视力模糊、眼睛干燥或充血、畏光、酸痛，甚至丧失眼睛的对焦能力。如果出现眼睛干燥、发红、烧灼感或异物感、眼睑沉重、视力模糊，甚至眼睛疼痛或头痛，您需要在医院看眼科医生。
在网上看到电脑操作人员长时间在屏幕前工作，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要是维生素a合成的，多吃富含维生素a的食物，比如；动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗等。还可以从饮食上努力保护眼睛。多吃新鲜蔬菜对保护眼睛，防治眼疾，提高视力也很有益。
云南省楚雄市环城小学四年级朱启伟：
（四年级，800字）
