【第1篇】傣族的饮食作文600字-小学六年级作文
“五十六个民族，五十六朵花，五十六个兄弟姐妹是一家人。”耶！我们中华民族幅员辽阔，历史悠久，文化灿烂。56个以上民族的花开放美丽。接下来，我要介绍一朵美丽的“花”——戴。
在傣族众多的风俗习惯中，最吸引人的是饮食。
傣族人以大米为主食，尤其是糯米。以竹饭为代表。傣族人挖了一根竹子的一端，把它装满了大米。这些大米在装载前应该清洗并浸泡在水中。用竹叶把竹筒口塞得紧紧的，这样米饭就不会掉出来，但同时要留一些空隙，让米饭变软。安装好后放在温火上烧烤，等竹筒表面烧好后就熟了。切开后就是美味的竹饭。有了酸菜和酸笋，这种竹味的米饭吃起来永远不会腻，让人充满香味。
除了主食竹饭，傣族的副食酸菜、水产品和昆虫菜肴也有独特的风味。
酸菜是傣族人的最爱，酸笋、酸菜、酸蚁……几乎家家户户都有。
鱼、苔、蛙等水产品，也是傣族人不能放弃的食物。
最特别的是虫菜。这个特点符合傣族人的一句话：“只要是静止的，就是食物，只要是运动的，就是肉。”无论是小一点的乌龟、蜘蛛、蚁卵，还是大一点的竹虫、蝉、沙蛆、竹蛆，只要加了调料，就可以变成餐桌上的美味佳肴。
傣族的食物还包括苦瓜、苦瓜笋、甜米酒、槟榔、酸肉、狗肉……而且都很好吃。
听了我的介绍，你是不是已经垂涎三尺了？那就去戴家的竹楼好好玩玩！
焦作市二十中五年级刘
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【第2篇】奢侈的红楼饮食(转载)作文1700字-小学六年级作文
饮食文化是中华文明不可或缺的一部分，其内涵已经超越了食物本身。文化、人情、历史、民俗等诸多因素都被纳入其中。“窥豹可见”，所以请跟我走，走进《红楼》，看看封建贵族饮食追求的最高境界。
首先给大家上一道家常菜。
看过《红楼梦》的大多数人都记得，刘姥姥吃饭的时候，王熙凤给刘姥姥做了一道菜叫茄子，制作程序惊天动地：把刚摘下来的茄子去皮，只要把净肉切成块，用鸡油炸，然后用鸡胸肉和香菌、新笋、香菇、豆腐干、各种干果，全部切成块，用一盘家常菜做出来就是这么繁琐。难怪农民刘姥姥都不敢相信她吃的是茄子。可见，嘉福的食物不再受食物原味的约束，而是试图通过对食物原味的超越来获得一种心理或想象的满足。所以，有意识地拿茄子代替山珍海味给刘姥姥品尝，就是让她从熟悉的茄子中获得一种陌生的感觉，在这种陌生的感觉中享受茄子熟悉的味道，从而产生一种持续的惊喜效果。而世家大族立足现实、超越现实的超然力量，刘姥姥已经尝到了，尤其是我们的读者。外部显示对于贾府来说是多余的。
我们吃完菜后喝点汤吧。
第三十五回，写宝玉打了以后，贾、王夫人、薛姨妈来看他，要吃什么就吃什么。宝玉说的是小荷叶汤(也叫“荷叶汤”)。这种汤是一种面汤，是将荷叶、莲子等花纹在小银模里滚出来，用荷叶底蒸熟，泡在鸡汤里，带着荷叶的清香和鸡肉的鲜美味道。然而，这看似简单，实则非同寻常：当人们找到制作面条的模具时，即使消息灵通的残雪大妈也不禁赞叹贾府的思想：“这四副银棋子长一尺多，一寸见方，上面刻着豆花、菊花、梅花、莲李和马蹄.共有34种，非常精致。”难怪薛姨妈说，如果不事先说明，她永远也想不到这是干什么用的。但王熙凤的解释是：“这本来是一种做饭的方式。只拍了一次就收起来了。”这意味着当袁菲还是母亲时，她的饮食规范中可能有一种奢侈。也正是因为这种奢侈不是日常需要，所以刚开始找模具的时候，精明的搜索没有一点头绪，想了很久也没想到。这不经意间制造了一个悬念，渲染出平时找仪器做面汤需要的过程如此跌宕起伏，再加上薛姨妈的倾慕，令人难以关注。问题是虽然不常用，但却让王熙凤差点忘了，可想而知他并不重视这个器物，从而与薛姨妈的高赞形成强烈对比，强化了贾府平时饮食上的奢华。
自然不能没有主食。这里我想说一下粥。
回到第五十四回，在元宵节的深夜，贾和王熙凤有了如下对话：
贾母道：“夜长了，觉得有些饿。”
凤姐忙回道：“有鸭粥备好了。”
贾母道：“我吃点清淡的。”
凤姐急道：“还有枣子熬的粳米粥，是给娘们快吃的。”
贾母道：“不是腻就是甜。”
凤姐急道：“还有杏厂茶，只怕也是甜的。”
贾母道：“就是这个。”
当然，这样描述的主要目的可以说是为了表示凤姐对老太太的周到服务。但经过贾的几次挑食，冯姐可以放心地用新品种代替，这说明在贾府里，变化的口味似乎总是通过改变食物来适应的，这在一定程度上满足了贾府上层的愿望。其自由意志背后的支撑自然是丰富的物质基础和封建贵族生活的腐败奢侈。
当然，如果意犹未尽，可以和对方一起去曲翠寺品茶，淡淡的，沁人心脾的；陪宝钗去吃螃蟹，唱酒吟诗，其乐融融；和湘云一起去薛璐寺品尝烤鹿肉；跟刘奶奶喊：“老刘，老刘，吃多了牛，吃老母猪不抬头。”
《红楼》的饮食文化博大精深。在余香满嘴的同时，我们的读者已经很清楚封建社会上层贵族铺张浪费及其制度消亡的必然趋势。
后记：《红楼梦》是中国古代小说的巅峰。读的时候，不能只着眼于宝黛的爱情悲剧和金陵十二钗的其他传说。其中，衣食住行，建筑，器物，诗词，人名，仪态等等。具有很高的研究价值。正是因为这些因素，《红楼梦》的反封建内涵才变得真实而不朽。让我们关注这些因素。
【第3篇】碉楼饮食之美作文700字-小学六年级作文
开平被誉为“第一侨乡”。如果你来这里，你必须参观古塔。开平碉楼不仅建筑美，美食也美。
虽然你不能吃这里大餐馆的美食，但你可以吃很多天然美食。能让人体验到乡下人的感觉，呼吸到城市闻不到的新鲜空气。
在这里，每天都有很多人来看。看完碉楼，他们会品尝农家菜。这里的特色菜是土豆炖马钢鹅。马岗鹅是开平的特产，然后用开平产的土豆炖。味道特别，是地道的农家菜；还有煮兔肉，鲜嫩爽口，凉凉甜甜的。很多地方经常炒、烤、焖，但这里是中草药焖，风味独特，营养价值高；碟蒸鸡也是一道特色菜，听起来没什么特别的。但是这个地方是用养了150天的鸡做的。是正宗的活鸡，养了很久了。味道鲜美，肉质浓郁，是这里客人的必备。还有柴火焖饭，但这是这个农场最有特色的东西。不管它的味道如何，只要看着烹饪的地方，你就会有兴趣，食指也会大动。
除了这些特别的农家菜。还有碉楼十大美女点，第一个比绿白兔饺子好。在绿色的“草”上放几个白兔饺子，栩栩如生，滑滑可口。第二好的是蜂蜜餐包，颜色金黄，香脆香浓，外柔内刚，让人挑不到手。第三好的是野艾娇，用开平艾腾汁和米粉做的。干净不油腻，有很正宗的开平味。还有金牌榴莲酥，是水果大王榴莲困住的。它既有榴莲的香味，又有一点点心形的特色。四里香，食指大动。金丝燕窝，水晶南瓜果，凉瓜汤丸，千丝木瓜酥，两种口味？仔饼…这些都是碉楼特有的美食。
在这里，你可以吃到美味的农家菜，真正环保健康的有机蔬菜，以及独具特色的美味小吃。碉楼里的美食之美，让你回味无穷。
广东省江门市开平市西郊6号营所不解释
【第4篇】注重饮食卫生，吃出健康身体_六年级周记500字
俗话说“病从口入”，这是绝对正确的。现在很多学生平时不注意食品卫生，就生病了。那么，我们应该做些什么来保持健康呢？
第一，少吃冷饮。因为冷饮大多不卫生。众所周知，餐馆制冰机上的细菌比马桶上的还要多！而且一次多吃冷饮，对我们的胃也是有刺激性的。因此，我们应该少吃冷饮。
第二：饭前饭后洗手。你必须在吃饭前和上厕所后洗手。因为这个时候我们手中的细菌数量非常大，如果这个时候拿起食物吃下去，细菌就会从我们手中“转移”到食物上，最后到我们的嘴里。所以，饭前饭后都要洗手。
第三：不吃变质的食物。因为细菌经常在变质的食物上繁殖，如果我们吃了它，对我们的健康有害。因此，变质的食物不能吃。
第四，多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜富含维生素和膳食纤维，可以治疗坏血病。所以，多吃水果蔬菜没有坏处。
第五：多喝水。水是我们不可缺少的东西，人体大部分是由水组成的。口渴的时候再喝水，说明严重缺水。
第六：生病了一定要去医院，这样病毒才不会传播。
综上所述，我们知道养成良好的饮食习惯是保持健康的重要前提。
【第5篇】广州的饮食文化_优秀记叙文700字
广州是一座历史悠久的文化名城，蕴含着许多文化精华。美食、粤剧、音乐、西关大屋等等不仅在我们看来代表着广州，外国游客也对它赞不绝口。其中，我最喜欢喝早茶。在我看来，是所有广州人最熟悉，最喜欢的东西。说起早茶的起源，可以追溯到咸丰同治时期。当时广州有一家叫“伊利阁”的餐厅。门口挂着写着“茶花”的木牌，上面放着茶饼。设施简单，只用几个木桌板凳迎客，让路人休息说话。后来茶馆出现了，成了茶馆。之后，老光喝茶的习惯成了惯例。
即使起源可以追溯到清朝，“饮茶”这个词在老光的耳朵里仍然徘徊了这么久。但是，广州人不仅仅是在乎茶，茶已经成了配角。牛肉丸、排骨、干蒸、鸡爪、萝卜糕、虾饺、粥是餐桌不可缺少的。一杯绿茶配零食色香味俱全，让我们食欲大增！而且大多数广州人都有一个习惯，总是骄傲地说：“先点这么多还不够！”我父亲总是这样。
除了零食和茶，还有一个亮点，就是——聊天。那些老人经常去喝茶，而且是成群结队，或者广场舞大妈做完早操后，舞蹈队来茶馆喝茶；要么登山大叔在爬白云山之前来茶馆填饱肚子；或者是一个老人带着老婆去茶馆叹茶。广州人来这里谈友情，谈日常.每个角落都洋溢着老广州人的欢乐，每个人都在绽放笑容，摆脱城市的喧嚣。在淘淘居，喝一杯功夫茶，吃一块萝卜糕，和朋友聊得很开心。广州人真的很享受！
人们说：“美食在广州。”这是为什么？原因很简单，因为这里的食物丰富美味。这些食物来自广州，早茶凝聚了广州人的智慧。正是因为我们的祖先，我们才发现并创造了奇迹！想到这，不禁赞叹广州人的智慧和努力！
【第6篇】小学六年级作文：饮食知识
“民以食为天，安以食为天。”然而，现实生活中有许多对人体有害的食物，但许多学生购买它们是因为它们的味道很浓，味道很好。请看下面一个小故事！
一天，小兔子和它的妈妈去散步。突然，街上有一个卖食物的摊位。摊位熙熙攘攘，小兔子吵着要妈妈买，妈妈只好答应。他们好不容易挤了进来，各种零食琳琅满目。兔子拿起一包零食，乖巧地说：“妈妈，我要买这个！”妈妈接过来，着急地说：“宝贝，这是‘三不’产品，你不能买。”小兔子好奇地问：“妈妈，‘三无’是什么意思？”我妈和蔼地回答：“‘三无’就是：1，没有厂家名称；2.无生产日期；3.没有生产地址。这样的产品可能会危及我们的健康，所以我们想买“三资”食品。以后不要去地摊买东西，去正规的大超市买。”小兔子高兴地说：“妈妈，我又学到知识了！跟你说说吧。”他们一起跟大家说是“三不”产品，大家就渐渐离开了。妈妈带着小兔子去正规超市买东西，对小兔子说：“少吃零食，少喝饮料。食物或饮料太多对身体不好，只能偶尔尝试一下。要多吃水果和蔬菜，暑假吃西红柿非常有益，因为它对心血管疾病有高效的预防作用。”“了解妈妈，我会多吃蔬菜水果，长得又高又壮；少吃零食，少喝饮料，保持健康。谢谢你教了我这么多美食知识。”
同学们，为了健康，为了社会安宁，远离垃圾食品，支持一个能让我们安全成长的蓝天。
【第7篇】关于饮食健康的调查报告作文1100字-小学六年级作文
饮食健康调查报告
[摘要]
目的：
零食可能是每个学生的最爱，连大人都痴迷。但是你有没有注意过这些平时吃的不留手的零食的危害？让我们进一步了解它，让我们的学生不再受到它的伤害。
方法：
分别看望大人和小孩。
结果：
从调查结果可以看出，成年人明显比孩子懂得多，懂得多，有很强的自控力。但是从被采访的同学可以看出，很明显他们都明白道理，但是真正做到的却很少。总是抵挡不住诱惑。
结论：要从小培养孩子的自控力，尽量少吃零食，实现无忧无虑的童年。
零食的危害：吃零食会影响我们的食欲和一日三餐的食欲。乱吃零食会让我们的胃“不工作”，导致消化不良，还会增加脂肪和糖分.
关键词：零食，健康意识
在校园里，很多学生在反复点菜后仍然可以明目张胆地拿着一袋袋零食吃东西，然后零食塑料袋满天飞。虽然我们隔三差五就在学校受教育，但是还是有一些同学继续吃着没事干。
这些小吃摊经常让学校附近的治安很不好。不仅如此，有时还会造成严重的交通堵塞或事故，使附近的人“苦不堪言”。
针对以上情况，我分析了成人和儿童的调查结果。结果如下：
二、访问分析
(1)有很多人不喜欢零食，觉得不健康，带进校园。许多孩子关心食品卫生。
(2)也有很多人是真的迷恋零食，好像离不开零食一样。
(3)近一半吃零食的学生受到吃零食的伤害。
(4)很多孩子也认为这些零食和消肿物品对人体无害。
三.调查结果分析：
很多同学还是说一套做一套，但往往控制不了自己的零食欲望。
原因如下：
1、好奇心的结果
当一些同学看到其他同学津津有味地吃着零食时，他们的好奇心让他们尝试自己的口味，他们不自觉地对零食上瘾了。
2.纵容的结果。
有些父母觉得自己小时候很苦，吃不饱，不想孩子受委屈，就给了他很多钱，让他吃饱穿暖。
3.说谎的诱因
有的同学完全沉迷于零食，无法自拔。他想尽一切办法来弄到钱。我骗爸妈说买别的，但是拿到钱就拿去买零食了。
四.友好的建议：
家长也要做好本职工作，尽量给孩子做好早餐，做一些有营养的食物，让孩子在日常学习中精力充沛，注意力集中。
学校和周边部门也要采取措施，加强学校周边的治安管理，对待卖零食的小商贩，让他们不再卖对人体有害的食物。学校也要积极配合，教育学生不要买零食，更不要吃零食，说明零食的危害性。
学生要管好自己，为了自己和他人的健康，杜绝零食，为自己和家人撑起一片蓝天！
浙江省磐安县安雯镇安雯小学六年级：
【第8篇】安全饮食，珍爱生命作文500字-小学六年级作文
在我们繁荣的时代，超市的食品货架上增加了许多新品种，里面堆满了各种各样的副食品；菜市场的颜色不再单调。红、橙、黄、绿、蓝、紫，各种东西总让人眼花缭乱，眼花缭乱。甚至解渴剂也不再只是白开水，而是小瓶装矿泉水、瓶装饮用水和各种饮料。然而，危险随之而来。
今年5月，广州发生一起中毒事件，造成多人死亡。事件发生后，广州公安机关迅速采取行动，在广州郊区罗钟镇发现了一个用乙醇制作毒酒的窝点。涉毒犯罪分子22人已被警方抓获，其中10人已被检察机关依法抓获。
你知道这是怎么回事吗？这些都是食品质量问题。因为钱的原因，为了销售自己的产品，在食品中添加甜味剂(糖精钠、甜蜜素)、反腐剂(苯甲酸钠、山梨酸钾)等食品添加剂，目的是为了销售自己的产品。
学校门口的路两边，有很多卖零食的小摊。每天中午和下午放学后，这些小贩开始大喊大叫。烤鸡翅，炸土豆，铁板烧，让整条街充满了香味。学生口袋里不缺零花钱，所以很多人上去买零食。虽然班主任一再禁止学生吃摊位上的零食，说食物不安全，但一旦贪婪的学生恶作剧，他们就会处理这么多事情。
听说有个同学天天吃辣，刚开始也无所谓。一天下午，他的胃突然疼了，他去医院检查。不久，这位同学去世了
所以，只有了解食品安全，才能保护自己的身体。
【第9篇】注意饮食作文600字-小学六年级作文
这段时间脸上有一些不好的东西，就是之前玩第一段感情的时候，有一段时间左边脸上有一个小逗逗，但是他看起来不像痘痘，就是那些顽固的痘疤，可以算是脸上的一些不好看的东西。当时我妈有点担心她会不会从皮肤上往不好的方向发展，所以他当时也给了她建议。
而且他给的方法真的很好用。其实当时他自己体重也有这个问题，但是他不能把自己的小秘密教给他，因为那个小秘密是他妈妈想出来的，我们也是从一些数据里发现的，有点偏僻。可能之前的对象没有办法接受这样的方法，就是用糖洗脸。所以现在想想，其实我当时就知道，我们没有太多合适的地方。毕竟我当时没让他知道这个好用的方法。甚至当时他还说我总是带他去吃那些东西，我一定要把他毁容。因为我们总是在外面吃那些东西，所以我们吃烧烤和手抓蛋糕。这些其实是我们脸上那些不好的东西的重要原因。
的确，在那段时间里，我会对那些东西着迷。也是因为我总是在外面吃饭，所以时间很长。还有很重要的原因。是因为我总是吃一些不是三四个的东西。真的是家里吃饭的机会越来越少，我不珍惜，不是我被迫减少机会。所以现在我尽量在家吃。虽然中午在家没有办法吃饭，但是晚上还是坚持回家吃饭，饮食的某些方面确实需要注意，不然皮肤真的是无法保持别人羡慕的那种皮肤。
【第10篇】端午节饮食保健习俗600字
在习俗中，农历五月是一个邪恶的月份，在民间也被称为“毒月”。用现代的观点来解释，此时气温上升迅速，天气炎热，病原微生物繁殖，中毒滋生，人最容易生病。为了安全度过夏天，人们不仅收集一些草药悬挂、佩戴、清洗和服用，还选择一些具有较高药用价值的食物，以消除毒素和邪恶，预防疾病和强身健体。
在粽子的许多图案中，最常见的是由糯米和红豆制成的粽子。红豆不仅含有丰富的蛋白质和各种营养成分，还具有利尿除湿、排血排脓、消肿解毒的作用。夏季气候炎热多雨，人体经常受到湿热的压抑。红豆能利尿、解热、解毒，补充绿豆，是夏天的良药。
吃咸鸭蛋是端午节的另一种饮食习俗。咸鸭蛋咸而微寒，滋阴清肺，可治膈热、咳嗽、咽痛、牙痛、腹泻。咸鸭蛋不仅具有医疗功能，还能有效补充夏季的缺盐和营养物质的消耗，因此也是夏季的良好食物补充和搭配。
在很多地方，端午节的时候，米粉或面粉会和艾蒿一起发酵和蒸。ai含有多种挥发油，具有芳香气味，能驱虫杀菌，对多种细菌和部分皮肤真菌有抑制作用。所以在古代，无论是吃还是用，端午节都要祛病驱疫。
大蒜炒苋菜是许多家庭喜欢在端午节吃的蔬菜。大蒜素有“天然抗生素”的美誉，在食品中具有显著的杀菌解毒作用。苋菜性甘凉，具有清热解毒、除湿止痢的功效。适用于夏季红白腹泻和严重腹泻的人群。炒大蒜和苋菜优势互补，是防治痢疾等夏季肠道疾病不可多得的良药和蔬菜。
【第11篇】傣族的饮食作文600字-小学六年级作文
“五十六个民族，五十六朵花，五十六个兄弟姐妹是一家人。”耶！我们中华民族幅员辽阔，历史悠久，文化灿烂。56个以上民族的花开放美丽。接下来，我要介绍一朵美丽的“花”——戴。
在傣族众多的风俗习惯中，最吸引人的是饮食。
傣族人以大米为主食，尤其是糯米。以竹饭为代表。傣族人挖了一根竹子的一端，把它装满了大米。这些大米在装载前应该清洗并浸泡在水中。用竹叶把竹筒口塞得紧紧的，这样米饭就不会掉出来，但同时要留一些空隙，让米饭变软。安装好后放在温火上烧烤，等竹筒表面烧好后就熟了。切开后就是美味的竹饭。有了酸菜和酸笋，这种竹味的米饭吃起来永远不会腻，让人充满香味。
除了主食竹饭，傣族的副食酸菜、水产品和昆虫菜肴也有独特的风味。
酸菜是傣族人的最爱，酸笋、酸菜、酸蚁……几乎家家户户都有。
鱼、苔、蛙等水产品，也是傣族人不能放弃的食物。
最特别的是虫菜。这个特点符合傣族人的一句话：“只要是静止的，就是食物，只要是运动的，就是肉。”无论是小一点的乌龟、蜘蛛、蚁卵，还是大一点的竹虫、蝉、沙蛆、竹蛆，只要加了调料，就可以变成餐桌上的美味佳肴。
傣族的食物还包括苦瓜、苦瓜笋、甜米酒、槟榔、酸肉、狗肉……而且都很好吃。
听了我的介绍，你是不是已经垂涎三尺了？那就去戴家的竹楼好好玩玩！
焦作市二十中五年级刘
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小学其他年级同类作文
注意饮食
唉！昨天打了两个半小时的点滴，就是小急性肠炎让我受的罪！我郑重声明：注意饮食！
“嗯，好吃……”我在吃美味的巧克力！左边咬一口，右边咬一口。很好吃！看到只剩下几袋，我放下巧克力就去玩了。当我回来的时候，我吃了一些可爱的巧克力。晚上，睡得甜甜的。
凌晨4:20，醒来肚子疼，直打滚。奶奶醒了，我对她说：“奶奶，肚子痛死了！”然后，我又开始打滚，奶奶时不时帮我揉揉，还是没有好起来；我困得脑袋又开始“转圈”了。就这样，我扔给了5:10。我嚷嚷着要看医生，外婆却说：“才7点！”7点很难到，我松了一口气——因为终于可以看病了。
但是爸爸总是磨时间，不送我去医院。心里那个急！终于到了医院，排队打针好几个小时。感觉好点的时候突然闻到馒头的味道，然后就晕了.
最后打了一针，又兴奋又紧张。之后无聊的坐在椅子上看着吊瓶，心里难受极了。经过两个半小时的“苦熬”，我闷闷不乐地回家了。
现在你知道乱吃的后果有多严重了。请听我的建议，否则，你很快就会在医院里无聊地坐着！
（五年级，400字）
饮食
我们应该注意饮食习惯。我们不应该吃零食，因为我们吃了太多的零食。脊柱公制骨折？/p；
早上喝一杯牛奶，一块蛋糕，一杯水，帮助消化。
千万不要中午给孩子剩饭，不然会得很多病。让孩子吃饱七分钟，对健康长寿有好处。
如果晚上是胖同学，最好不要吃。如果是瘦子同学，最好少吃点。
（四年级，100字）
军训饮食小提示600字
军训是对人类身体素质和意志的考验，高温无疑给这次军训火上浇油。医生提醒每个人时刻关注自己的健康。
高温和艰苦的训练必然会导致大量汗腺的分泌，人体需要补充水分。大量的矿泉水和饮料让你越来越渴。其实这个时候人体缺的是盐，最需要补充的是盐。这时候喝点咸汤，比如干菜汤，可以很好的解渴。也就是说，口渴的时候，不妨在水里加点盐，随时补充盐分。
体力消耗大，需要及时加强营养。吃一些水果是必要的，但用水果代替晚餐是不可取的。因为军训不是一两天的事，要吃高热量的蛋白质类食物，肉类和鱼类是首选食物。那些吃的少或者不吃的同学一定要注意饮食搭配。
那些不吃早饭或者吃的很少的同学要注意。医生提醒他们，“早上一定要吃好，要有足够的精力投入到长期的训练中，否则容易造成低血糖休克。此外，中暑的早期症状是头晕、恶心和四肢无力。一旦发生这种情况，请立即前往医务室的指定地点。藿香正气水防治中暑相当有效，否则极有可能引起休克。医生还特意提醒一些身体不舒服的女同学，不要因为太不好意思开口就坚持下去，这样对身体极其不利，还可能带来身体伤害和终身遗憾。
（小学五年级，）
