【第1篇】保护眼睛预防近视
如果说眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是一层白纱遮住了窗户。所以要保护好眼睛，预防近视。
近视的形成通常是由遗传、营养不良或眼睛使用不当引起的。其中，用眼不当是中小学生近视的最大因素。日常生活中应该如何预防近视？
1.每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢。
2、学会做好“三个一”:离笔尖一寸，离书一尺，离桌子一拳。
3、学习时间不宜过长，一般每隔一段时间，看一下远处的绿色植物，或者闭上眼睛减轻眼疲劳。
4.养成良好的用眼习惯，不要在太强或太弱的光线下学习，不要长时间玩电脑等。
5.多运动，多吃含有维生素a和胡萝卜素的食物，这样才能保持饮食平衡。
6.保持眼睛清洁，比如不要用脏手揉眼睛。
7.保持充足的睡眠可以让你的眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了很多不便，所以我们应该保护好眼睛，预防近视，让我们的生活更加丰富多彩。
小学其他年级同类作文
我的防近视课业薄本
我有一本很好的笔记本，叫防近视教材。是阿姨给我的。它给了我很多！
封面上有一幅画。整个画面是蓝色的。是内江的一座桥。桥上有两座建筑，高高地矗立在桥上，大约有二十层楼高，是桥上最高的两栋房子。附近有很多小房子，都只有五六层。这座桥有几个桥墩，都是倒三角形，中间有许多矩形缺口。左下角有一簇叶子，很暧昧。图片上方有蚂蚁大小的红色文字，“四川省中小学生课本”。图片下方是写在草地上的大字，无论是什么书，比如数学书，小字书，拼写书等等，都是写的。也是红色的。下面，有班级，有学生，有学号，有老师，有学校，有年，有月，有天，还是红色的。在其封面背面，还简要介绍了“防近视教材”的原理：人们的眼睛通过纸张与字体的亮度和色度对比来感受字体。白纸反射率高，消耗视网膜大量能量。白光的反射频率几乎不变，且不论视距长短，睫状肌被迫处于过度收缩状态，使视觉焦点前移，增加视觉疲劳，白光只能引起最弱的颜色反应，会降低视觉能力。所以长时间在白纸上写字容易导致近视，全是红色。
《抗近视教程》通过改变纸张的光学性能来反射特定光谱的颜色光，营造安全舒适的视觉环境，使光敏和色敏两种视觉功能同时充分发挥，有效减轻视疲劳，增强视觉能力，具有保护视力、预防近视、促进假性近视恢复正常、防止真性近视加深的突出优点。
没想到一个小本子，保护视力的作用这么大。
（六年级作文，）
小学生科学小论文——如何科学用眼预防近视
眼睛被视为心灵的窗户。它是五官之首，也是人体最重要的器官之一。对人的工作学习生活都很重要。每个人都想有一双美丽而炯炯有神的眼睛，但保护眼睛却不容易。
小学生保护眼睛不近视，主要是保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持30 cm以上的距离，不要在强烈的阳光或太暗的光线下看书，不要边走边读或边骑边读，不要躺着或躺着看书，读写时间不宜过长。我们学校开展了活动，让孩子们有足够的户外活动来保护我们的视力。另外，一定要坚持做护眼练习，看窗外。长时间不看电视节目，不操作电脑，不玩电子游戏；如今，人们在工作和学习。越来越多的人使用电脑。甚至我们小学生写完作业还要打一会儿网游，但最好不要超过一个小时。他们应该保持最合适的姿势。他们的眼睛与屏幕的距离应为40-50厘米，这样他们的眼睛可以直视屏幕或稍微向下看，这样可以放松颈部肌肉，最大限度地减少眼球的暴露面积。机房的光线要适当，不要太亮或太暗。使用电脑的姿势也很重要。最好用能调节高度的椅子，让操作者和电脑屏幕中心在同一条水平线上。坐着的时候，脚要有足够的空间。不要跷二郎腿，以免影响血液循环。
经常使用电脑的人容易出现“干眼症”，即当我们长时间使用电脑时，人们会感到眼睛疲劳、视力模糊、眼睛干燥或充血、畏光、酸痛，甚至丧失眼睛的对焦能力。如果出现眼睛干燥、发红、烧灼感或异物感、眼睑沉重、视力模糊，甚至眼睛疼痛或头痛，您需要在医院看眼科医生。
在网上看到电脑操作人员长时间在屏幕前工作，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要是维生素a合成的，多吃富含维生素a的食物，比如；动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗等。还可以从饮食上努力保护眼睛。多吃新鲜蔬菜对保护眼睛，防治眼疾，提高视力也很有益。
（小学四年级，）
爱护眼睛 预防近视
6月6日，我们宿迁晚报的小记者来到庆阳镇卫生院采访。面试的时候，这里的医生护士给我们做了体检。体检的时候，发现很多孩子虽然年纪小，但是近视。医生说这是因为有的孩子读书写字姿势不正确；有些孩子看电视时间太长。医生告诉我们，今天是第14个“全国爱眼日”，是提醒孩子不要长时间近距离用眼。
俗话说“立如松木，坐如钟”。只要我们有良好的生活习惯，我们就能有一双健康明亮的眼睛。
（二年级作文，）
