【第1篇】爱护眼睛作文700字-小学一年级作文
今天是世界爱眼日,是全世界宣传如何护理眼睛的日子。
要想避免近视,必须做到以下几点:
食物在保持良好视力方面起着重要作用。多吃桂圆肉、山药、胡萝卜、红薯、芋头、菠菜、小米、玉米等食物。还可以多吃些桑椹、黑豆、红枣、核桃等食物,可以养心安神。补充锌、铬等元素也很重要。大豆、杏仁、薰衣草、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量高;铬在牛肉、谷物、肉类、肝脏等食物中也很丰富。为了防止近视的发生和发展,我们应该适当控制甜食,经常吃碱性食物,如萝卜、胡萝卜、卷心菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽等。近视:为避免视力下降,必须多吃鱼、全谷类、柑橘类水果(橙、橙、柠檬)和红色水果,这是预防近视的有效方法。但注意不要吃加重近视的食物,尤其是精制糖(各种甜食和甜食)、肉类和全脂奶酪。
看书时,一定要和书保持1英尺(33厘米)左右的距离,不能太近,也不能太远。
不要花太长时间看书、看电视、看电脑。一般看了近一个小时就该闭眼休息了。最好闭着眼睛转过去。
看了一段时间的书,写了一段时间的文字,玩了一段时间的电脑,除了让眼睛休息外,还要让眼睛看远处的风景,比如远处的树,远处的云,最好是晚上看星星。减轻紧张的眼部肌肉。
读写时光线一定要合适。太强或太弱的光线会使眼睛在短时间内疲劳。夜间光源必须使用接近自然光的颜色,不要使用颜色过重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光,所以白天看书写字最好不要用人工光源。
不要阅读移动的物体。长时间这样做,眼睛会近视。如果继续这样下去,你会从低度近视变成高度近视。
当你的眼睛感到疲劳时,不要急于做眼保健操,而是闭上眼睛休息一下。眼睛不累的时候每天做两三次眼保健操。
我们应该把每一天都当成世界眼爱日!
大树金一年级:金建宁
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爱护眼睛从小做起
垫江县城西小学四年级五班:宋文静
导师:白
“眼睛”是心灵的窗户。从小保护眼睛。我们的眼睛还是很娇嫩,发育不良,不注意就容易生病。那怎么保护眼睛呢?我想提醒同学们做好以下几点:
首先要正确用眼,预防近视。不良的眼睛习惯可能会导致眼睛疲劳和近视。比如读写姿势不好,距离太近,时间太长,光线不好。预防近视,要科学用眼,正确读写,眼书保持33 cm的距离;连续读写一个小时左右,休息一下,或者往远处看一会儿。不要在光线不足或阳光直射的情况下读写;走路或骑车时不要躺在床上或看书。
其次,在学习过程中,要注意劳逸结合。坚持每天做两次眼保健操,多做体育锻炼,比如打乒乓球,可以调节眼睛的血液循环。每天保证充足的睡眠,至少9-10小时。电视不要看太久,眼睛和电视的距离要在2米以上。
最后,也要卫生,爱清洁,勤洗手,不要用手揉眼睛;毛巾、脸盆、手帕等用具应与成人分开;游泳后滴眼药水。加强传染性眼病的预防,如果得了传染性眼病,要及时治疗。
同学们,为了让你的眼睛更健康更明亮!希望你能从现在做起,从小做起,保护好眼睛!
(三年级,500字)
爱护眼睛
有一天小明躺在床上看书,他妈妈走过来生气地说:“快起来,你不能这样看书!”小明懒洋洋地起身说:“躺着看书挺舒服的。”妈妈说:“你那样看书会近视或者眯眼。”周末小明一直看电视,妈妈说:“你看太久了,该让眼睛休息了。”小明对妈妈喊:“妈妈让我看一会儿,这部漫画马上就要完成了。”过了几天,小明觉得不舒服,又酸又涩,妈妈就带他去医院检查。耶稣基督!他甚至不能看他最大的视力字母。小明目光短浅,对自己的行为感到后悔。同学们不要学小明,要爱护眼睛!
二年级:小迪非
(二年级,200字)
爱护眼睛
眼睛是心灵的窗户,所以我们要爱护眼睛。
昨天晚上睡觉前洗脸的时候不小心把一根头发扎到眼睛里了,感觉特别难受。爸爸给我看,发现头发粘在眼睛上,我们拔不出来。后来爸爸说:“先睡觉,明天早上再去眼科医院。”
所以今天早上我起得很早。吃完早饭,收拾好书包和爸爸去眼科医院看了眼,才这么快打开校门。到了医院,我们在一楼挂了个号,然后上了三楼。三楼的医生看着我的眼睛说:“头发还在里面。我需要用小钳子夹出来,再冲洗一遍。”用钳子?我一听到这句话,就很紧张,很害怕。钳子伸进眼睛,眼睛不会瞎吗?后来医生带我去治疗室,用仪器照眼睛。发钳出来的时候我一点感觉都没有,也不会疼,我的石头就掉在地上了。剪完头发,医生又用生理盐水洗了眼睛。
从眼科医院出来,医生跟我说:孩子眼睛发育不完全,要特别保护。平时不要用手搓,更不要用脏东西擦。
(二年级,400字)