【第1篇】爱护眼睛作文700字-小学一年级作文
今天是世界爱眼日,是全世界宣传如何护理眼睛的日子。
要想避免近视,必须做到以下几点:
食物在保持良好视力方面起着重要作用。多吃桂圆肉、山药、胡萝卜、红薯、芋头、菠菜、小米、玉米等食物。还可以多吃些桑椹、黑豆、红枣、核桃等食物,可以养心安神。补充锌、铬等元素也很重要。大豆、杏仁、薰衣草、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量高;铬在牛肉、谷物、肉类、肝脏等食物中也很丰富。为了防止近视的发生和发展,我们应该适当控制甜食,经常吃碱性食物,如萝卜、胡萝卜、卷心菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽等。近视:为避免视力下降,必须多吃鱼、全谷类、柑橘类水果(橙、橙、柠檬)和红色水果,这是预防近视的有效方法。但注意不要吃加重近视的食物,尤其是精制糖(各种甜食和甜食)、肉类和全脂奶酪。
看书时,一定要和书保持1英尺(33厘米)左右的距离,不能太近,也不能太远。
不要花太长时间看书、看电视、看电脑。一般看了近一个小时就该闭眼休息了。最好闭着眼睛转过去。
看了一段时间的书,写了一段时间的文字,玩了一段时间的电脑,除了让眼睛休息外,还要让眼睛看远处的风景,比如远处的树,远处的云,最好是晚上看星星。减轻紧张的眼部肌肉。
读写时光线一定要合适。太强或太弱的光线会使眼睛在短时间内疲劳。夜间光源必须使用接近自然光的颜色,不要使用颜色过重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光,所以白天看书写字最好不要用人工光源。
不要阅读移动的物体。长时间这样做,眼睛会近视。如果继续这样下去,你会从低度近视变成高度近视。
当你的眼睛感到疲劳时,不要急于做眼保健操,而是闭上眼睛休息一下。眼睛不累的时候每天做两三次眼保健操。
我们应该把每一天都当成世界眼爱日!
大树金一年级:金建宁
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爱护眼睛
作文库
小明放学回家。他边走边看书,边吃边认真看书。晚上,他还在床上看书。
一天,学校组织去医院检查眼睛的视力。在医院,医生给小明量了视力,但是小明的眼睛看不清楚。小明眼睛近视,小明后悔了。这个故事告诉我们,不要边走边看书,不要边吃边看书,不要躺在床上看书,否则会影响视力。
作文库
(二年级,100字)
爱护眼睛
小明是个爱看书的好孩子。他读过很多书,我们都称他为“书呆子”。
小明找到了一本非常好的书。放学后,他边走边看书。他同学劝他说:“小明走路不能看书,不然会伤眼睛。”小明生气地说:“不关你的事。”该吃饭了。小明坐在餐桌边看书吃饭。他妈劝他说:“小明吃饭的时候不能看书,不然会近视。”小明说:“这本书很好看。我想读一会儿。”该睡觉了。小明躺在床上看书。他妈妈进来说:“小明睡觉的时候不能看书。”妈妈走后,小明又偷偷看书了。
日子一天天过去,小明发现自己的阅读越来越模糊,于是让妈妈带他去医院。医生给他检查后说:“小明,你近视了。”小明惊呆了,说:“我不应该不听同学和妈妈的话。”
这个故事让我们明白,看书的时候,姿势一定要端正。
讲师:耿丽丽
(二年级,350字)
记事
2008年11月14日星期五可以
我早上上英语课,爸爸来接我放学,说要带我去潍坊检查眼睛。因为最近眼睛感觉很累,有时眯着眼睛,父母很担心,带我去检查眼睛。来到潍坊附属医院眼科门诊,挂了专家号。来看病的人太多了。走廊里排了一长队。我们是第三十号,前面有很多人。阿姨先检查了一下视力,眼睛都是1。0,然后交案等待专家检查。等了大概一个小时,终于轮到我了。医生是一个戴眼镜的老人。他从门口的牌子上得知自己是副教授。他问我症状,用小手电给我检查。“轻微结膜炎,没事,回家吃点眼药水就好了。”然后给我开了托比亚斯眼药水。医生检查完,我们就放心了,只要没别的,我最怕戴眼镜。
妈妈说:“以后无论看书还是写作业,都要挺直腰,抬起头。不然眼睛磨掉就戴眼镜。”我点点头,心想:以后一定要注意,好好爱护眼睛。
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(三年级,400字)